ปิดสวิตช์

ทำให้เมื่อยล้าจากการทำงาน? กฎง่ายๆ จะช่วยเลี่ยงการตกต่ำของประสิทธิภาพได้ ประสิทธิภาพสูงสุดในเวลาอาหารกลางวัน? ผิดเวลา. ท้ายที่สุด ความคิดสร้างสรรค์และสมาธิสูงสุดสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ในช่วงสิบถึงสิบเอ็ดนาฬิกา หลังจากนั้นเส้นโค้งประสิทธิภาพจะลดลงและร่างกายต้องการหยุดพัก ตามบารอมิเตอร์ด้านสุขภาพของ DAK หนึ่ง ... 60-30-10: การวัดที่เหมาะสำหรับช่วงพักกลางวัน