ลด

ทำงานมากเกินไป เวลาน้อยเกินไป และนอนน้อยเกินไป: ความเครียดทางร่างกายและจิตใจไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว เนื่องจากผู้ที่เครียดอย่างต่อเนื่องจะมีอาการต่างๆ เช่น ปวดศีรษะ กล้ามเนื้อกระตุก เวียนศีรษะ กระสับกระส่าย และมีปัญหาเรื่องสมาธิ เมื่อเวลาผ่านไป ปัญหาหัวใจและหลอดเลือดอาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบดังกล่าว สิ่งสำคัญคือ ... นักฆ่าความเครียดที่ดีที่สุด 10 อันดับ