ว่ายน้ำ

บทนำ ในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ความต้องการเพิ่มเติมเกี่ยวกับร่างกายของมารดา ซึ่งไม่เพียงแต่ต้องฟื้นตัวจากการคลอดบุตรเท่านั้น แต่ยังต้องผลิตน้ำนมด้วย ร่างกายของผู้หญิงทำงานเหล่านี้ได้ด้วยความต้องการแคลอรีที่เพิ่มขึ้นในช่วงระยะเวลาให้นมลูก ซึ่งมากกว่า 500-600 แคลอรีต่อวัน หาก … การลดน้ำหนักขณะพยาบาล

ฉันสามารถลดน้ำหนักได้เท่าไหร่ในช่วงให้นมลูก? หากต้องการลดน้ำหนักในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมควรเข้าหาอย่างช้าๆและเบา ๆ อันดับแรก เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ และไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารกผ่านทางน้ำนมแม่ ดังนั้น, … ฉันสามารถลดน้ำหนักได้เท่าไหร่ในช่วงให้นมบุตร? | การลดน้ำหนักขณะพยาบาล

อาหารเป็นอันตรายต่อนมแม่หรือไม่? ผู้หญิงหลายคนมีความต้องการที่จะกลับมาเป็นน้ำหนักเดิมหลังจากที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ การติดตามการรับประทานอาหารมักจะมีประโยชน์ อย่างไรก็ตาม อาหารหลายชนิดมีความเสี่ยง เนื่องจากอาหารเหล่านี้ส่งผลกระทบในทางลบต่อน้ำนมแม่ หากสารอาหารไม่เพียงพอหรือขาดไปข้างเดียว และทำให้เสีย … อาหารเป็นอันตรายต่อนมแม่หรือไม่? | การลดน้ำหนักขณะพยาบาล