คำนิยาม
เนื่องจากระยะทางการแข่งขันใน ว่ายน้ำนักว่ายน้ำมักจะต้องเปลี่ยนทิศทาง 180 °หลายครั้งที่ท้ายเลน เทิร์นที่ดำเนินการได้ดีสามารถมีส่วนอย่างมากในการสร้างความเร็ว แต่ในขณะเดียวกันก็อาจเป็นอุปสรรคหากดำเนินการไม่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการแข่งขัน ว่ายน้ำความสนใจจะจ่ายให้กับการออกแบบวงเลี้ยวที่เหมาะสมที่สุด แต่ละเทิร์นสามารถแบ่งออกเป็นส่วนต่างๆดังต่อไปนี้:
- ว่ายน้ำไป
- หมุน / ย้อนกลับทิศทาง
- การขับไล่
- การเปลี่ยนแปลง
กฎการแข่งขัน
โปรดทราบว่าสำหรับ น้ำท่า และ ว่ายน้ำปลาโลมา คุณต้องตีด้วยมือทั้งสองข้างในเวลาเดียวกัน ใน กรรเชียง และฟรีสไตล์ ว่ายน้ำ ผู้ว่ายน้ำจะต้องสัมผัสกับผนังด้วยส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย ตั้งแต่ปี 1991 ได้รับอนุญาตให้แตะผนังกับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเมื่อว่ายน้ำที่ด้านหลัง ดังนั้นการหมุนย้อนกลับได้พิสูจน์ตัวเองตั้งแต่นั้นมา กรรเชียง ว่ายน้ำ
การเลี้ยวด้านข้าง
สิ่งนี้เรียกอีกอย่างว่าการเลี้ยวแบบเอียงถือเป็นการเลี้ยวแบบสากลและเป็นหนึ่งในการเลี้ยวที่มีความต้องการน้อยกว่าในแง่ของ การประสาน. ดังนั้นจึงมักใช้สำหรับผู้เริ่มต้น มันว่ายไปที่ขอบสระด้วยความเร็วสูงและการเคลื่อนไหวของแขนสุดท้ายจะไปที่จุดหยุด
หลังจาก ละโบมแขนข้างหนึ่งนำทางไปในทิศทางใหม่ที่ตรงกันข้ามกับการเคลื่อนไหว หัว หันไปทางด้านข้าง เนื่องจากความเร็วของการว่ายน้ำการย่อขาต่อไปนี้จึงไม่ใช่เรื่องยาก
มือที่ยืนอยู่บนกำแพงตอนนี้เริ่มต้นการหมุนของร่างกายในลักษณะแกว่ง หัว ถ่ายระหว่างต้นแขน หากตอนนี้ร่างกายอยู่ในท่านั่งยองด้านข้างกับผนังอุ้งเชิงกรานแรงผลักที่ทรงพลังและตรงไปยังทิศทางใหม่ของการเคลื่อนไหวจะเกิดขึ้น หลังจากเตะแล้วจะมีการเปลี่ยนท่าว่ายน้ำให้ถูกต้องด้วย
เลี้ยวคลาน
การหมุนเวียนของการรวบรวมข้อมูลถือเป็นความเป็นไปได้ที่ดีที่สุด คลานว่ายน้ำ เพื่อทำการเปลี่ยนแปลง 180 °ของการเคลื่อนไหว ประมาณ. 1 ความยาวลำตัวด้านหน้ากำแพงการเคลื่อนไหวกลิ้งไปรอบ ๆ แกนความกว้างของร่างกายจะเริ่มขึ้นในลักษณะของการตีลังกาไปข้างหน้า
แขนข้างหนึ่งอยู่ข้างหน้าส่วนอีกข้างอยู่ด้านข้าง คางอยู่บน หน้าอก. การหมอบของขาไปทางขอบกระดูกเชิงกรานจะกระทำเมื่อแกนไหล่ชี้ไปที่ อุ้งเชิงกราน. เมื่อเท้าพบกับกำแพงที่มั่นคงแล้วแรงผลักที่ทรงพลังในทิศทางการเคลื่อนไหวจะตามมา เมื่อเท้าออกจากกำแพงแล้วร่างกายจะหันเข้าสู่ท่าคว่ำ
