ในทางสถิติเราแต่ละคนมีไฟล์ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก ปีละสองครั้ง. อย่างไรก็ตามหลายคนไม่ทราบวิธีจัดการกับหมายเลขหนึ่งอย่างถูกต้อง ห่า - หรือพวกเขาไม่ได้คิดถึงกฎที่สำคัญที่สุดในการรับมือกับการติดเชื้อ ดังนั้นพวกเขาจึงมีส่วนในการแพร่กระจายของโรคโดยไม่ได้ตั้งใจหรือชะลอการฟื้นตัวของตัวเอง ดังนั้นถึงเวลาที่จะแปรงแต่งหน้าของคุณ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก มารยาท. เราได้รวบรวมเคล็ดลับที่สำคัญที่สุดสำหรับการปฏิบัติตัวที่ถูกต้องกับโรคหวัดในขนาดเล็ก 1 × 1 สำหรับคุณ
การจับมือ: ข้อห้ามเมื่อคุณเป็นหวัด
การจับมือของบุคคลที่มี ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก สามารถติดต่อได้ อธิบายสาเหตุได้อย่างรวดเร็ว: ไวรัสเย็น สามารถอยู่รอดได้หลายชั่วโมงบนพื้นผิวเช่นมือลูกบิดประตูหรือแม้แต่ผ้าเช็ดหน้า เคล็ดลับ: หลีกเลี่ยงการจับมือเมื่อคุณเป็นหวัดและทิ้งผ้าเช็ดหน้ากระดาษทันทีหลังใช้งานและอย่าทิ้งไว้เฉยๆ โรคหวัด: อะไรช่วยต่อต้านอาการ?
จามต้อง!
จากการสำรวจพบว่าผู้หญิงเกือบ 40 เปอร์เซ็นต์ที่ถูกสำรวจค่อนข้างจะถือตัว จมูก ดีกว่าเสี่ยงจาม นี่อาจเป็นความอ่อนโยน แต่จากมุมมองทางการแพทย์ไม่แนะนำให้ใช้มากนัก ในทางตรงกันข้าม: เมื่อระงับการจามความดันจะสร้างขึ้นในโพรงจมูกบังคับให้เชื้อโรคเข้าสู่รูจมูกหรือแม้แต่ไปที่ หูชั้นกลาง. แผลอักเสบ ก็สามารถเกิดขึ้นที่นั่นได้ ดังนั้นใครก็ตามที่ต้องจามควรทำเช่นนั้น แต่หันหน้าหนีจากคนตรงหน้าและอย่าลืมถือผ้าเช็ดหน้าไว้ข้างหน้า จมูก.
ผู้แพร่กระจายไข้หวัดใหญ่: การติดเชื้อหยด
วิธีที่สำคัญสำหรับ ไวรัสเย็น ในการเปลี่ยน“ เจ้าของ” ของพวกเขาคือ การติดเชื้อหยด. หยดเมือกที่ปนเปื้อนมาด้วย ไวรัส ถูกปล่อยออกมาโดยผู้ป่วยตัวอย่างเช่นเมื่อจามหรือไอและสูดดมจากสิ่งแวดล้อม เนื่องจากละอองสามารถเดินทางได้ในระยะทางไกลถึง 12 เมตรฝูงชนของผู้คนเช่นในรถประจำทางห้างสรรพสินค้าหรือแม้แต่โรงเรียนจึงถูกกำหนดไว้ล่วงหน้า การติดเชื้อหยด. ดังนั้นเพียงไม่กี่นาทีในห้องที่มีคนหนาแน่นก็เพียงพอที่จะแพร่เชื้อทางเดินหายใจจากผู้ติดเชื้อคนหนึ่งไปยังคนอื่น ๆ อีกมากมาย
สั่งน้ำมูกแล้วมอง
เป่า จมูก และวิเคราะห์ผลลัพธ์: สิ่งนี้ถือเป็นการขมวดคิ้วโดย 30 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามทั้งหมด อย่างไรก็ตามแพทย์แนะนำให้ตรวจดูสารคัดหลั่งจมูกในผ้าเช็ดหน้าอย่างใกล้ชิด ไม่จำเป็นต้องอยู่ต่อหน้าแขก สั่งน้ำมูกเบา ๆ โดยไม่ต้องออกแรงกดมากและปิดรูจมูกข้างหนึ่งไว้เสมอ ก จมูกที่ถูกปิดกั้น สามารถทริกเกอร์ โรคไซนัสอักเสบ ในระยะยาวด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ต่อสู้กับอาการไม่พึงประสงค์ พ่นจมูก และการเยียวยาที่บ้านเป็นต้น คำเตือน: เมือกที่เปลี่ยนสีเหลืองหรือเขียวอาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อแบคทีเรียและแนะนำให้ไปพบแพทย์ จมูกถูกบล็อก - จะทำอย่างไร? เคล็ดลับและวิธีแก้ไขที่บ้าน
ถ้าคุณไม่สบายคุณจะหนาวสั่น
ไม่ใช่การสั่นที่ทำให้เป็นหวัด แต่ในทางกลับกัน แม้ว่ามนุษย์เราจะชอบที่จะระบุว่า โรคไข้หวัด ถึงหนาวก็ถูกต้อง: คนที่เป็นหวัดเริ่มตัวสั่น เหตุผล: ความรู้สึกของ อุณหภูมิ มักเกิดขึ้นก่อนการพัฒนา ไข้ซึ่งนำหน้าอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ
หวัดนานแค่ไหน?
สามวันมาสามวันอยู่สามวันภูมิปัญญาชาวบ้านเก่าแก่นี้ยังคงเป็นจริง ตามกฎแล้วความเย็นจะอยู่ได้นานหนึ่งสัปดาห์ถึงสิบวันจนกว่าจะหายไปอีกครั้ง ระยะเวลาของไฟล์ ไข้หวัดใหญ่เหมือนการติดเชื้อไม่ได้รับอิทธิพล - แต่อาการสามารถบรรเทาได้
ไข้เป็นหวัดนานแค่ไหน?
นานแค่ไหน ไข้ กินเวลาในช่วงที่เป็นหวัดอาจแตกต่างกันไปมาก โดยปกติแล้วไฟล์ ไข้ จะลดลงหลังจากความหนาวเย็นถึงจุดสูงสุด ตามกฎแล้วไข้จะกินเวลาประมาณสองถึงเจ็ดวัน ในกรณีส่วนใหญ่ (ไม่เหมือนกับไฟล์ ไข้หวัดใหญ่ or โรคปอดบวมตัวอย่างเช่น) เป็นเพียงไข้เล็กน้อยแม้ว่าบางครั้งอาจมีอุณหภูมิสูงเกิน 38.5 องศาเซลเซียส ในบริบทนี้ไข้ในบริบทของหวัดมักไม่เป็นอันตรายเพราะนี่คือวิธีที่ร่างกายพยายามต่อสู้กับเชื้อโรคจากความเย็น ไข้จึงไม่ก่อให้เกิดความกังวลและการลดไข้ในเบื้องต้น ยาเสพติด เช่น ยาพาราเซตามอล หรือการเยียวยาที่บ้านเช่นการประคบลูกวัวไม่จำเป็นอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตามหากไข้สูงหรือเป็นเวลานานควรปรึกษาแพทย์
เมื่อไปพบแพทย์
อาการเจ็บคอมักเกิดจาก ไวรัสเย็นหากไม่มีข้อร้องเรียนอื่น ๆ อาการมักจะบรรเทาลงภายในสองสามวัน หากคุณมีไข้สูงกว่า 38.5 องศาเซลเซียสหรือหากมีสีขาวมีคราบคล้ายจุดบนต่อมทอนซิลเพดานปากคุณควรไปพบแพทย์ สัญญาณเตือนอื่น ๆ :
- กดทับต่อมน้ำเหลืองปากมดลูกที่เจ็บปวด
- กลืนลำบากมาก
- เสียงแหบและกลืนลำบากเป็นเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์
เอาชนะความหนาวเย็น - ปลอดภัยหรือไม่?
ชาวเยอรมันมากกว่าครึ่งคิดว่าการติดเชื้อที่รอดชีวิตช่วยป้องกันการติดเชื้อซ้ำได้ น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง: การติดเชื้อไวรัสหวัดไม่ได้ทำให้ภูมิคุ้มกันถาวร มีมากกว่า 200 รายการที่แตกต่างกัน ไวรัส ที่ทำให้เกิด โรคไข้หวัด. หากร่างกายเพิ่งต่อสู้กับไวรัสได้สำเร็จการติดเชื้อครั้งต่อไปด้วยไวรัสชนิดอื่นจะสามารถติดตามได้ทันที การป้องกันการติดเชื้อใหม่ที่ดีที่สุดคือการเสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกัน. และนั่นคือผ่านไฟล์ วิตามิน- อุดม อาหารออกกำลังกายเป็นประจำและ - หากไม่มีอาการป่วยในทางตรงกันข้าม - เยี่ยมชมห้องซาวน่าทุกสัปดาห์
เป็นหวัดหรือเป็นไข้หวัดจริงหรือไม่?
ความจริง ไข้หวัดใหญ่" หรือ มีอิทธิพล ถูกถ่ายทอดโดยสิ่งที่เรียกว่าไข้หวัดใหญ่ ไวรัส. เริ่มต้นอย่างกะทันหันด้วยไข้สูง (ระหว่าง 38.5 ถึง 40 องศาเซลเซียส) และมักจะมีความรู้สึกเจ็บป่วยอย่างรุนแรง ความอ่อนแอของการไหลเวียนโลหิต. ผู้ป่วยจำนวนมากสามารถระบุจุดเริ่มต้นของอาการเจ็บป่วยได้ในเวลาต่อมา ไม่เหมือนกับ โรคไข้หวัดมีการฉีดวัคซีนเพื่อป้องกัน มีอิทธิพล. นี้ การฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ แนะนำให้ทุกกลุ่มเสี่ยงโดย STIKO และต้องได้รับการฟื้นฟูเป็นประจำทุกปี เนื่องจากไฟล์ มีอิทธิพล ไวรัสมีความสามารถในการสร้างรูปแบบใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่อง ดังนั้นวัคซีนจะต้องปรับให้เข้ากับสายพันธุ์ของเชื้อโรคใน“ ฤดูไข้หวัดใหญ่” ที่กำลังจะมาถึงในแต่ละปี กลุ่มเป้าหมายหลักสำหรับ การฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ซึ่งจะดำเนินการในช่วงต้นฤดูใบไม้ร่วงคือผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีขึ้นไป โรคเรื้อรัง เช่น หัวใจ ความล้มเหลว ปอด โรค, ไต โรค, โรคเมตาบอลิซึม, โรคเบาหวาน mellitus หรือคล้ายกันหรืออ่อนแอลง ระบบภูมิคุ้มกัน. แต่ยังแนะนำให้ฉีดวัคซีนสำหรับผู้ที่สัมผัสกับคนป่วยบ่อยๆเช่นเจ้าหน้าที่โรงพยาบาล
โรคหวัด: ความจริงบางอย่าง
ควรจดจำข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโรคหวัดดังต่อไปนี้เป็นครั้งคราว:
- ความหนาวเย็นเพียงอย่างเดียวไม่ได้ทำให้เป็นหวัด
- เยื่อเมือกของ ทางเดินหายใจ มาพร้อมกับ เลือด ในความหนาวเย็น แต่: ความเย็นยังสามารถ นำ ไปสู่การลดลงของ ระบบภูมิคุ้มกัน.
- โรคหวัดถูกกระตุ้นโดยไวรัส
- ยาแก้อักเสบ ไม่ทำงานกับไวรัส
- ไอ เป็นปฏิกิริยาสะท้อนการป้องกันที่สำคัญ ข้อปฏิบัติดังต่อไปนี้: น้ำมูกมากเกินไปทำอันตรายเพียงเล็กน้อยเมือกที่เหนียวเกินไปจะทำอันตรายมากกว่า
