ออกกำลังกายที่บ้าน

การตีบของช่องไขสันหลังคือการตีบของช่องไขสันหลังเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของกระดูกสันหลังที่เกิดจากเส้นประสาทส่วนปลายที่โผล่ออกมาจากช่องไขสันหลังและยังระคายเคืองจากการตีบตันอีกด้วย ทำให้เกิดอาการแผ่กระจายเป็นส่วนใหญ่ การรู้สึกเสียวซ่า ชาที่ขาทั้งสองข้างทำให้หมอนรองกระดูกเคลื่อนจากการตีบของช่องไขสันหลัง … OP spinal canal stenosis กระดูกสันหลังส่วนคอ - aftercare

การรักษาติดตามผลเพิ่มเติมในผู้ป่วยนอก เมื่อระยะเฉียบพลันของการผ่าตัดคลองกระดูกสันหลังสิ้นสุดลง ระยะการฟื้นฟูจะเริ่มต้นขึ้น ที่นี่ผู้ป่วยสามารถตัดสินใจได้ว่าต้องการเข้ารับการฟื้นฟูผู้ป่วยในหรือผู้ป่วยนอก ในทั้งสองกรณี การบำบัดมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความคล่องตัว และเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยรับมือได้ดีขึ้น ... ติดตามการรักษาเพิ่มเติมสำหรับผู้ป่วยนอก | OP spinal canal stenosis กระดูกสันหลังคด - aftercare

แบบฝึกหัดสำหรับที่บ้าน การออกกำลังกายสามารถทำได้ดีมากที่บ้าน การออกกำลังกายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์สามารถทำได้ในขณะนั่ง นอน หรือยืน 1. ท่าบริหารไหล่-แขน-คอมเพล็กซ์ เหยียดแขนไปข้างหน้า ดึงข้อศอกข้างลำตัวไปข้างหลังและสะบักเข้าหากัน เหยียดแขนขึ้น ดึงศอกข้างศีรษะลง และ… แบบฝึกหัดทำที่บ้าน | OP spinal canal stenosis กระดูกสันหลังคด - aftercare

ฉันเล่นกีฬาอะไรได้ดี - อันไหนไม่ดี? โดยทั่วไปแล้ว กีฬาใดๆ ที่ศีรษะเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อยเพื่อให้สามารถขยายช่องไขสันหลังได้นั้นดีสำหรับคุณ ควรหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาที่มีการเคลื่อนไหวเร็ว กระตุก และดึงแขนที่กระดูกสันหลังส่วนคออย่างแรง: การวิ่งจ๊อกกิ้งอาจทำให้ … กีฬาชนิดใดที่ฉันทำได้ดี - ซึ่งไม่ใช่? | OP spinal canal stenosis กระดูกสันหลังคด - aftercare