กายภาพบำบัดสำหรับกระดูกสันหลังตีบในกระดูกสันหลังส่วนคอ

A คลองกระดูกสันหลัง การตีบคือการที่ช่องกระดูกสันหลังตีบแคบลง อาจเกิดจากกระบวนการชราภาพตามปกติของกระดูกสันหลังหรือจากโรคอักเสบ (เช่นโรคข้อเข่าเสื่อม) ใน คลองกระดูกสันหลัง ตีบการบีบอัดของ เส้นประสาทไขสันหลัง เกิดขึ้นพร้อมกับอาการที่เกี่ยวข้อง การบำบัดจะดำเนินการอย่างระมัดระวังถ้าเป็นไปได้ อย่างไรก็ตามในกรณีของการบีบอัดอย่างรุนแรงจำเป็นต้องมีการผ่าตัดเพื่อป้องกันเนื้อเยื่อประสาทที่บอบบาง

กายภาพบำบัด / การรักษา

การแคบลงทางกายวิภาคของ คลองกระดูกสันหลัง มักจะกลับไม่ได้ อย่างไรก็ตามการรักษาทางกายภาพบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมสามารถนำมาใช้เพื่อลดการลดลงได้ ด้วยเหตุนี้ตำแหน่งทางสรีรวิทยาของกระดูกสันหลังส่วนคอจึงพยายามรักษาหรือฟื้นฟูเท่าที่จะทำได้

บาง หัว ท่าทางเช่นก การยื่นออกมา (เมื่อคางถูกดันไปข้างหน้า) อาจทำให้ช่องกระดูกสันหลังแคบลง โดยการแก้ไขท่าทางซึ่งเกี่ยวข้องกับการเสริมสร้างและ การยืด กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องสามารถพยายามที่จะต่อต้านความก้าวหน้าของ ช่องกระดูกสันหลังตีบ. นอกจากนี้ยังสามารถใช้แบบฝึกหัดและเทคนิคการบำบัดด้วยตนเองเพื่อสนับสนุนกระบวนการนี้ได้

• การแก้ไขท่าทาง (การเสริมสร้างการเคลื่อนไหวและการยืดกล้ามเนื้อ)
• การบำบัดด้วยมือ
• การเสริมสร้างโครงสร้างโดยรอบ
• กลยุทธ์การชดเชยสำหรับความผิดปกติ
• เทคนิคการระงับปวด
• จุดกระตุ้นการนวดการนวด
• สร้างโปรแกรมการบ้าน
• กายภาพบำบัด

ในกรณีที่มีอยู่ เสียหายของเส้นประสาทควรฝึกกล้ามเนื้อรอบนอกที่ได้รับผลกระทบเพื่อป้องกันการลีบเช่นการสลายตัวของกล้ามเนื้อ กลยุทธ์การชดเชยสามารถใช้ได้กับผู้ป่วยในการทำกายภาพบำบัดในกรณีของความผิดปกติของการทำงานที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ นอกจากนี้การพักผ่อนและ ความเจ็บปวดใช้เทคนิคการบรรเทาทุกข์

ทริกเกอร์การรักษาจุด การนวด หรือการใช้ความร้อนอาจทำให้กล้ามเนื้อตึงและตึงและนำไปสู่การบรรเทาอาการได้ โปรแกรมการบ้านที่มีการออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งและการระดมกำลังควรดำเนินการโดยผู้ป่วยเป็นประจำนอกเหนือจากการบำบัด หากมีการผ่าตัดแม้จะมีการทำกายภาพบำบัดการรักษาหลังการรักษาจะรวมถึงการออกกำลังกายที่มีเสถียรภาพและการเคลื่อนไหวร่างกายเท่าที่จะทำได้

การบำบัดด้วยตนเองสำหรับ ช่องกระดูกสันหลังตีบ ในกระดูกสันหลังส่วนคอ (กระดูกสันหลังส่วนคอ) ดำเนินการโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อบรรเทา ความเจ็บปวดปล่อยสิ่งอุดตันในกระดูกสันหลังอย่างระมัดระวัง ข้อต่อ และด้วยเหตุนี้จึงทำให้ช่องกระดูกสันหลังกว้างขึ้นให้มากที่สุด นอกจากนี้กล้ามเนื้อของกระดูกสันหลังส่วนคอสามารถผ่อนคลายได้โดยการรักษาจุดกระตุ้นและเลือก การนวด. ในการรักษาด้วยตนเองสามารถทำการดึงกระดูกสันหลังส่วนคอได้ในช่วงเริ่มต้น

นักบำบัดวางมือไว้ใต้กระดูกท้ายทอยและออกแรงดึงเบา ๆ ที่กระดูกสันหลังส่วนคอทั้งหมด นอกจากนี้ระยะสั้น คอ กล้ามเนื้อเริ่มมีการนวด การคลายการอุดตันในกระดูกสันหลังส่วนคอเป็นทั้งความขัดแย้งและความเสี่ยง แต่นักบำบัดสามารถเคลื่อนย้ายกระดูกสันหลังได้ ข้อต่อ ซึ่งกันและกันและปรับปรุงการเล่นร่วมกัน

การรักษาด้วยตนเองของกระดูกสันหลังส่วนคอยังรวมถึงการรักษาการเปลี่ยนแปลงของกระดูกคอ - ทรวงอกเช่นการเปลี่ยนกระดูกสันหลังส่วนคอเป็น กระดูกสันหลังทรวงอก และโดยรอบ ข้อต่อ. ข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดด้วยตนเองสามารถพบได้ในบทความการบำบัดด้วยตนเองในการรักษาทางกายภาพบำบัดหรือการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมของ ช่องกระดูกสันหลังตีบการเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยรอบมีบทบาทสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อหลังอัตโนมัติซึ่งวิ่งเหมือนสองเส้นไปทางขวาและซ้ายของกระดูกสันหลังจนถึงกระดูกท้ายทอยทำให้แต่ละส่วนการเคลื่อนไหวของแต่ละบุคคลคงที่ด้วยข้อต่อกระดูกสันหลัง

ผิวเผิน คอ กล้ามเนื้อยังมีส่วนช่วยในการรักษาเสถียรภาพและความคล่องตัวของข้อต่อกระดูกสันหลัง การรักษาเสถียรภาพของส่วนการเคลื่อนไหวแต่ละส่วนของกระดูกสันหลังส่วนคอมีความสำคัญในการตีบของช่องไขสันหลังเพื่อไม่ให้ช่องว่างของช่องกระดูกสันหลังตีบมากขึ้น นอกจากนี้แม้จะมีความรวดเร็ว หัว การเคลื่อนไหวการพัฒนาของการอุดตันของข้อต่อและการติดกับเส้นใยประสาทที่เกิดขึ้นใหม่จากคลองกระดูกสันหลังจะถูกป้องกัน

นอกจากนี้ในท้องถิ่น คอ กล้ามเนื้ออาจมีประโยชน์ในการเสริมสร้างไหล่โดยรอบและ กล้ามเนื้อคอเช่น M. trapezius ซึ่งดึงจากกระดูกสันหลังส่วนคอไปที่ไหล่เพื่อให้เกิดเสถียรภาพที่ดีขึ้น ตั้งแต่การเคลื่อนไหวเช่น การยื่นออกมา (ดันคางไปข้างหน้า) หรือส่วนขยาย (วาง หัว ในลำคอ) นำไปสู่การแคบลงของคลองกระดูกสันหลังแนะนำให้ใช้การเคลื่อนไหวตอบโต้การหดตัวการหดตัว: ผู้ป่วยนั่งตัวตรงบนเก้าอี้หรือออกกำลังกายในท่ายืน ในช่วงแรกอาจเป็นประโยชน์ในการฝึกออกกำลังกายหน้ากระจกเพื่อให้สามารถควบคุมได้ดีขึ้น

จากท่าตั้งตรงตอนนี้ผู้ป่วยดันคางไปข้างหลังราวกับว่าเขาต้องการทำ คางสองชั้น. กระดูกสันหลังส่วนคอยืดขึ้นและยาวขึ้นส่วนหลังของศีรษะสูงขึ้นไปที่เพดาน ท่าจะค้างไว้สักสองสามวินาทีแล้วค่อยปล่อย

เมื่อปล่อยควรปล่อยเฉพาะความตึงเครียด แต่ไม่ใช่การเคลื่อนไหวตอบโต้อย่างแข็งขัน การออกกำลังกายสามารถทำได้ 3-4 เซ็ตโดยทำซ้ำประมาณ 10-12 ครั้ง สำหรับการเสริมแรงสามารถใช้แรงดันเกินเล็กน้อยเมื่อสิ้นสุดการเคลื่อนไหว

วิธีนี้ทำได้ดีที่สุดโดยวางช่องว่างระหว่างนิ้วหัวแม่มือและดัชนี นิ้ว ที่คางด้วย ปลายแขน ที่มุมขวาของกระดูกสันหลังส่วนคอ ตอนนี้ในตอนท้ายของการเคลื่อนไหวจะมีการใช้แรงกดเล็กน้อยที่คาง (เพื่อหลีกเลี่ยงแรงดึง) และการหดตัวจะเพิ่มขึ้น รู้สึกได้ถึงการดึงเปลี่ยนไปใช้ BWS เล็กน้อย

ยกศีรษะ: ผู้ป่วยนอนอยู่บนเสื่อในท่านอนหงาย คางถูกดึงไปทาง หน้าอก และด้านหลังของศีรษะจะถูกดันขึ้น จาก คางสองชั้นศีรษะที่มีกระดูกสันหลังส่วนคอที่ยืดออกจะยกขึ้นประมาณ

1 ซม. และถือไว้นานถึง 10 วินาที การเปลี่ยนแปลงคือเมื่อศีรษะที่มีกระดูกสันหลังส่วนคอที่ยืดออกหมุนไปด้านใดด้านหนึ่งก่อนที่จะยกขึ้น นี่เป็นการฝึกกล้ามเนื้อด้านข้างที่ดี

สามารถดูแบบฝึกหัดเพิ่มเติมได้ในบทความ:

• แบบฝึกหัดสำหรับการตีบของช่องกระดูกสันหลัง
• การตีบของคลองกระดูกสันหลัง - การออกกำลังกายที่บ้าน

โปรแกรมการบ้านสำหรับการตีบของช่องกระดูกสันหลังควรรวมถึงการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อเสริมสร้าง กล้ามเนื้อคอตัวอย่างเช่นยกศีรษะในท่าคว่ำพร้อมกับมองลง นอกจากนี้แสง การยืด การออกกำลังกายสำหรับไหล่และ กล้ามเนื้อคอ หรือตัวเองการนวด กับ เทนนิส สามารถแสดงลูกบอลได้ในระหว่างการบำบัดและทำซ้ำที่บ้าน การรักษาด้วยเบาะความร้อนสามารถทำได้ดีมากที่บ้านสำหรับ ความเจ็บปวด บรรเทาและกล้ามเนื้อ การผ่อนคลาย.

หากความผิดปกติของการทำงานเกิดขึ้นในบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอสิ่งนี้อาจนำไปสู่ข้อ จำกัด ที่สำคัญในชีวิตประจำวันและในที่ทำงาน เนื่องจากความผิดปกติของการทำงานของกระดูกสันหลังส่วนคอเป็นอุปสรรคต่อการหมุนของศีรษะและทำให้ขอบเขตการมองเห็น จำกัด จึงจำเป็นต้องพิจารณาความสามารถในการขับขี่ของตนเองในระหว่างการร้องเรียนอย่างต่อเนื่อง การบำบัดด้วยตนเองและกายภาพบำบัดในบริบทของกายภาพบำบัดสามารถบรรลุผลได้ทันทีซึ่งสามารถขยายขอบเขตการเคลื่อนไหวได้อย่างมีนัยสำคัญ

กลยุทธ์การชดเชยสำหรับการเคลื่อนไหวที่ไม่สามารถดำเนินการได้ของกระดูกสันหลังส่วนคอในระยะเฉียบพลันของข้อร้องเรียนนั้นเป็นท่าป้องกันตามธรรมชาติอยู่แล้ว ร่างกายส่วนบนสามารถหันไปในทิศทางที่ต้องการเพื่อบรรเทากระดูกสันหลังส่วนคอ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำให้ไหล่ผ่อนคลายมากที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนทุติยภูมิและ ปวดไหล่ และบริเวณคอซึ่งมักเกิดในโรคกระดูกสันหลังคด

ในช่องกระดูกสันหลังตีบการรักษาอาการปวดมีบทบาทสำคัญในการบำบัด พยายามหลีกเลี่ยงข้อ จำกัด การเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดที่เกิดจากการคลายท่าทาง ในการบรรเทาอาการปวดสามารถใช้เทคนิคแบบแมนนวลเช่นการลากเช่นการลากแบบเบาที่กระดูกสันหลังส่วนคอ

นอกจากนี้ยังสามารถนำกล้ามเนื้อโดยรอบเช่นกล้ามเนื้อไหล่และคอเข้ามาได้ การยืด ตำแหน่งเพื่อปลดปล่อยความตึงเครียด นอกจากนี้ยังสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอด้วยการจับนวดหรือรักษาเฉพาะด้วยเทคนิคจุดกระตุ้นเพื่อคลายความตึงเครียด การนวดจุดกระตุ้นเป็นเทคนิคการนวดแบบแมนนวลซึ่งจุดกระตุ้นบางจุด (จุดกระตุ้น) ของกล้ามเนื้อจะได้รับการรักษาด้วยความดันปานกลางเพื่อลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและลดอาการปวดที่เกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

กดจุดเฉพาะบนหน้าท้องหรือฐานของกล้ามเนื้อเป็นเวลาระหว่าง 30 ถึง 60 วินาทีอย่างน้อยก็จนกว่าความตึงของกล้ามเนื้อจะลดลงอย่างมาก นี้ การผ่อนคลาย ของกล้ามเนื้อเป็นส่วนหนึ่งของส่วนโค้งสะท้อนที่ทำหน้าที่ปกป้องเนื้อเยื่อ ในการทำกายภาพบำบัดสำหรับกระดูกสันหลังตีบเช่นเดียวกับกายภาพบำบัดนั้นมุ่งเน้นไปที่การลดความเจ็บปวดและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

นอกเหนือจากการนวดแบบคลาสสิกของกระดูกสันหลังส่วนคอบริเวณไหล่คอและกระดูกสันหลังส่วนบนของทรวงอกแล้ว การบำบัดด้วยจุดกระตุ้น ยังสามารถใช้ในการรักษากล้ามเนื้อ ในการเตรียมตัวสำหรับเทคนิคการนวดเหล่านี้ การรักษาด้วยความร้อนเช่นก้อนโคลนหรือเบาะรองนั่งสามารถคลายกล้ามเนื้อได้ นอกจากนี้ยังสามารถใช้โรลร้อนเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญและควบคุมความตึงเครียดของกล้ามเนื้อการอาบน้ำอุ่นเป็นไปได้ การรักษาด้วยความร้อนซึ่งก็เป็นไปได้ที่บ้านเช่นกัน

นอกจากนี้ความอุ่นชื้นของผ้าขนหนูชุบน้ำร้อนก็สามารถบรรเทาข้อร้องเรียนได้ ในด้านของ ไฟฟ้าวิธีการที่อ่อนโยนเช่นการใช้กระแสรบกวนเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดหรือการรักษาด้วย เสียงพ้น สามารถใช้ได้. ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับสิ่งนี้มักจะไม่มีโลหะอยู่ในบริเวณที่ทำการบำบัด

การฝังเข็ม เป็นวิธีการรักษาแบบทางเลือกวิธีหนึ่งและสามารถใช้ร่วมกับกายภาพบำบัดกายภาพบำบัดยาหรือการผ่าตัดได้ ส่วนใหญ่จะใช้สำหรับการร้องเรียนเรื้อรังที่วิธีการบำบัดอื่น ๆ ถึงขีด จำกัด แล้ว ตาม การฝังเข็ม หลักคำสอน เข็มฝังเข็ม วางไว้ในบางจุดใกล้กับความเจ็บปวด แต่ยังอยู่ในจุดที่ห่างไกลจากความเจ็บปวด

เข็มยาวแบบคลาสสิกยังคงอยู่ที่จุดนั้นประมาณ 20 ถึง 30 นาทีจากนั้นจะถูกนำออก นอกจากนี้ยังสามารถใช้เข็มถาวรซึ่งมีขนาดเล็กและแบนและสามารถสวมใส่ได้หลายวัน ไม่ควรคาดหวังอันตรายหรือผลข้างเคียง การฝังเข็ม.

เป็นไปได้ที่จะประสบความสำเร็จด้วยวิธีการรักษานี้ซึ่งวิธีการบำบัดอื่น ๆ ล้มเหลว ความผิดปกติทางอินทรีย์พื้นฐานของการตีบของช่องกระดูกสันหลังการตีบของช่องกระดูกสันหลังและการบีบอัดที่เกิดจากการออก เส้นประสาท เกิดจากกระบวนการชรา โรคกระดูกพรุน or กระดูก ไม่สามารถรักษาเชิงสาเหตุได้โดยกายภาพบำบัด อย่างไรก็ตามการบำบัดลดความเจ็บปวดและการขยายตัวของการเคลื่อนไหวสามารถลดอาการได้อย่างมากดังนั้นการรักษาด้วยการผ่าตัดจึงล่าช้าไปหลายปีหรือไม่จำเป็นอีกต่อไป