ออกกำลังกายที่บ้าน

การออกกำลังกายที่บ้าน การออกกำลังกายสำหรับกระดูกสันหลังส่วนคอควรทำอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายแบบคลายตัวนั้นแตกต่างจากการออกกำลังกายแบบเสริมความแข็งแกร่ง ในที่ทำงาน การสร้าง "บรรยากาศการทำงานที่ดี" ให้กับกระดูกสันหลังเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ซึ่งหมายความว่าคอมพิวเตอร์ เครื่องจักร ฯลฯ ได้รับการตั้งค่าเพื่อให้คุณสามารถทำงานได้โดยไม่ต้องเพิ่ม ... แบบฝึกหัดทำที่บ้าน | ความผิดปกติของกระดูกสันหลังส่วนคอ

ความผิดปกติของกระดูกสันหลังส่วนคอมักพบได้บ่อยมาก อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าผู้ป่วยจะมีอาการปวดหรือข้อร้องเรียนอื่นๆ หรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับขอบเขตของความผิดปกติ “ตำแหน่งที่ผิด” หมายความว่ากระดูกสันหลังไม่อยู่ในแนวที่ถูกต้อง มีการเบี่ยงเบนหรือส่วนทั้งหมดอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องมากขึ้น Scoliosis คือ การบิดตัวของกระดูกสันหลัง ... ความผิดปกติของกระดูกสันหลังส่วนคอ

กระดูกสันหลังส่วนคอตรงเกินไป กระดูกสันหลังส่วนคอที่ตรงเกินไปมักเป็นมา แต่กำเนิดหรืออาจเป็นผลมาจากการแส้ ท่าทางที่ไม่ดี หรือตำแหน่งอื่นๆ ที่กระดูกสันหลังคด กระดูกสันหลังมีลักษณะโดย lordosis (ความโค้งของกระดูกสันหลังไปด้านหน้า) ในกระดูกสันหลังส่วนคอและเอวและ kyphosis (ความโค้งของกระดูกสันหลัง … กระดูกสันหลังส่วนคอตรงเกินไป | ความผิดปกติของกระดูกสันหลังส่วนคอ