รอยโรควงเดือนคือการบาดเจ็บที่แผ่นกระดูกอ่อนหนึ่งแผ่นหรือทั้งสองแผ่น ซึ่งอยู่ภายในข้อเข่าของเราเป็นโช้คอัพ นอกจากการดูดซับแรงกระแทกแล้ว Menisci ยังมีฟังก์ชันในการปรับพื้นผิวข้อต่อของต้นขาและหน้าแข้งให้สัมพันธ์กัน เพื่อให้สามารถเลื่อนได้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ของ … แบบฝึกหัดสำหรับรอยโรควงเดือน
สรุป รอยโรค Meniscus เป็นอาการบาดเจ็บทั่วไปที่ข้อเข่า และสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากการบาดเจ็บหรือหลังจากการบรรทุกเกินพิกัดและการสึกหรอ รอยโรคนี้นำไปสู่การอักเสบและความเจ็บปวดในข้อต่อโดยสูญเสียการทำงานและมักจะไหลไปตามข้อต่อ รอยโรค meniscus สามารถรักษาด้วยวิธี arthroscopically สรุป | แบบฝึกหัดสำหรับแผลวงเดือน
ในหลาย ๆ กรณี ankylosing spondylitis นำไปสู่การแข็งตัวของกระดูกสันหลังซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการอักเสบรูมาติก การออกกำลังกายกายภาพบำบัดเป็นประจำจึงเป็นสิ่งจำเป็นในระหว่างการรักษา แบบฝึกหัดทำหน้าที่รักษากระดูกสันหลังให้เคลื่อนที่ได้มากที่สุด ขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดด้วยตัวเองนอก ... แบบฝึกหัดสำหรับ ankylosing spondylitis
สาเหตุของการเกิด ankylosing spondylitis ยังไม่เป็นที่แน่ชัด อย่างไรก็ตาม สันนิษฐานว่าเกิดจากความบกพร่องทางพันธุกรรมในระบบภูมิคุ้มกัน เนื่องจาก 90% ของผู้ป่วยมีโปรตีน HLA-B27 ซึ่งมีหน้าที่ในการรับรู้และควบคุมโรค โปรตีนชนิดนี้อาจแตกต่างกันใน แต่ละคน, … สาเหตุ | แบบฝึกหัดสำหรับ ankylosing spondylitis
โรคของ Thrust Bekhterev เป็นโรคที่มีความก้าวหน้าแตกต่างกันไปในแต่ละผู้ป่วยและไม่ได้แสดงรูปแบบเดียวกันเสมอไปแม้ในรายเดียวและผู้ป่วยรายเดียวกัน มีระยะที่สามารถควบคุมอาการได้ดี และระยะที่อาการแย่ลงในบางครั้ง ในกรณีหลังนี้… แทง | แบบฝึกหัดสำหรับ ankylosing spondylitis
สรุป เนื่องจากความเก่งกาจของ ankylosing spondylitis เป็นการยากที่จะให้การพยากรณ์โรคที่แน่นอนสำหรับหลักสูตรของโรค เนื่องจากสาเหตุไม่ชัดเจนและไม่รู้จักยาแก้พิษ โรคนี้จึงถือว่ารักษาไม่หาย การดูแลกายภาพบำบัดอย่างต่อเนื่องและการปรับตัวให้เข้ากับชีวิตประจำวันตลอดจนการให้ความรู้ที่ดีแก่ผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบ … สรุป | แบบฝึกหัดสำหรับ ankylosing spondylitis
หมอบ. จากท่าทางกว้างสะโพก งอเข่าของคุณในขณะที่ร่างกายส่วนบนของคุณเอนไปข้างหน้าและดันก้นของคุณไปข้างหลัง น้ำหนักไม่ได้อยู่ที่ปลายเท้าแต่ส่วนใหญ่อยู่ที่ส้นเท้า งอเข่าสูงสุด ถึง 90° แล้วกลับมาที่ส่วนต่อขยาย การดัดควรช้ากว่าการยืด ทำ 3 … เอ็นที่หัวเข่าฉีกขาด - การออกกำลังกาย 4
ในการบาดเจ็บเอ็น การเคลื่อนไหวในข้อเข่าในขั้นต้นจะถูกจำกัดโดยความตึงเครียดของกล้ามเนื้อสะท้อนกลับ แต่ต่อมา ความไม่มั่นคงในข้อเข่าอาจเกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่เอ็นฉีกขาด เอ็นฉีกขาดที่ไม่ได้รับการรักษาจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการสึกหรอของข้อเข่าที่ตามมา - โรคข้อในข้อเข่า เมื่อได้รับบาดเจ็บ… แบบฝึกหัดสำหรับการบาดเจ็บที่เอ็นด้านในและด้านนอก
เทป - ผ้าพันแผล สาหร่ายและผ้าพันแผลมักใช้สำหรับการบาดเจ็บของเอ็นและความไม่มั่นคงในข้อเข่า ความแตกต่างระหว่างการรักษาเสถียรภาพของเทปคลาสสิกและ kinesiotape ซึ่งแทบจะไม่จำกัดความคล่องตัวของข้อต่อเทป เทปคลาสสิกสามารถตรึงข้อต่อและทำหน้าที่เป็นเฝือก Kinesiotape สามารถมีหน้าที่ต่างกัน ที่นั่น … เทป - ผ้าพันแผล | แบบฝึกหัดสำหรับการบาดเจ็บที่เอ็นด้านในและด้านนอก
สรุป การบาดเจ็บที่เอ็นด้านในและด้านนอกที่หัวเข่าเป็นเรื่องปกติมาก มีอาการปวดที่ข้อเข่า บวม แดง และร้อนขึ้น รวมถึงการจำกัดการเคลื่อนไหวที่เจ็บปวด ต่อมาอาการข้อเข่าเสื่อมอาจเกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะในกรณีของเอ็นฉีกขาด เนื่องจากอาการข้อเข่าเสื่อมและ … สรุป | แบบฝึกหัดสำหรับการบาดเจ็บที่เอ็นด้านในและด้านนอก
“ ยืดด้านข้าง” เอียงหูขณะนั่งหรือยืนให้ไหล่ตามลำดับโดยให้ลำตัวส่วนบนเหยียดตรง การจ้องมองและคางของคุณตรงไปข้างหน้าตลอดเวลา กดไหล่ตรงข้ามลงเพื่อให้คุณรู้สึกได้ถึงความยืดตรงนั้น ทำแบบฝึกหัดต่อไป
เพื่อต่อต้านหรือป้องกันการร้องเรียนของส่วนต่างๆ ของร่างกายเหล่านี้ พวกเขาควรเสริมสร้างกล้ามเนื้อและยืดกล้ามเนื้อเมื่ออยู่ในท่าที่ไม่ถูกต้อง ทำ 10-15 ครั้งต่อการออกกำลังกายประมาณ 5 ชุด (ยกเว้นแบบฝึกหัดโยคะ) ยืดเหยียดค้างไว้ประมาณ 15 วินาที ท่าออกกำลังกายแก้ปวดไหล่ ท่าออกกำลังกายแก้ปวดไหล่… ออกกำลังกายกับอาการปวดไหล่
