แบบฝึกหัด | กายภาพบำบัดสำหรับความเจ็บปวดในส่วนโค้งของกระดูกในระหว่างตั้งครรภ์
การออกกำลังกาย การยืดกล้ามเนื้อเป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดหลักที่สามารถช่วยให้หญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการปวดกระดูกซี่โครงได้ นี้ขยายทรวงอกและช่องท้องและนำไปสู่การผ่อนคลาย สามารถดำรงตำแหน่งได้สักพักแล้วจึงควรทำซ้ำในอีกด้านหนึ่ง จากตำแหน่งนี้ หญิงตั้งครรภ์ยังสามารถ … แบบฝึกหัด | กายภาพบำบัดสำหรับความเจ็บปวดในส่วนโค้งของกระดูกในระหว่างตั้งครรภ์