การหายใจในช่องท้องแตกต่างกันอย่างไร? | หน้าอกหายใจ

การหายใจในช่องท้องแตกต่างกันอย่างไร?

ความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างสองรูปแบบของ การหายใจการหายใจทางทรวงอกและช่องท้อง ในช่วงปกติ การหายใจ พักทั้งสองแบบเกิดขึ้น ช่องท้อง การหายใจ มีอำนาจเหนือกว่า

การหายใจสองประเภทแตกต่างกันในกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง หน้าอก การหายใจส่วนใหญ่ดำเนินการโดยกล้ามเนื้อระหว่าง ซี่โครงด้วยความต้องการที่สูงขึ้นกล้ามเนื้อพยุงการหายใจที่ไหล่ คอกลับและ บริเวณหน้าท้อง ติดตาม ความดันลบในช่องว่างระหว่าง ร้องไห้ และปอดซึ่งจำเป็นสำหรับ การสูดทำได้โดยการขยายโครงกระดูกซี่โครง

ในการหายใจในช่องท้อง (การหายใจด้วยกระบังลม) กะบังลม เป็นส่วนที่มีการเคลื่อนไหวมากที่สุดของร่างกาย การหายใจสามารถรองรับได้ที่นี่โดย กล้ามเนื้อหน้าท้อง. ความดันลบในการหายใจในช่องท้องเกิดจาก กะบังลม หดตัวและขยับลงในร่างกาย

การหายใจทั้งสองรูปแบบยังแตกต่างกันในการใช้พลังงาน:

• การหายใจในช่องท้องต้องใช้พลังงานน้อยลงเนื่องจากมีการใช้งานกล้ามเนื้อน้อยลง - นอกจากนี้ หน้าอก การหายใจถูกใช้มากขึ้นสำหรับความตึงเครียดและกิจกรรม - ในการพักผ่อนและ การผ่อนคลายการหายใจในช่องท้องครอบงำ

ดังนั้นการหายใจเข้าช่องท้องลึก ๆ จะมีผลในการผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังสามารถควบคุมการหายใจในช่องท้องได้ดีกว่า หน้าอก การหายใจ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงมีบทบาทสำคัญสำหรับนักร้องและนักดนตรี แต่ยังรวมถึงศิลปะการต่อสู้บางประเภทด้วย

กล้ามเนื้อส่วนใดของหน้าอกหายใจ?

กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการหายใจด้วยหน้าอกเป็นกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อโครงร่าง กล้ามเนื้อจึงสามารถควบคุมได้ตามอำเภอใจ กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการหายใจแบ่งออกเป็นกล้ามเนื้อช่วยหายใจและระบบทางเดินหายใจ

การแยกกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งสองนี้ไม่คมชัดเสมอไป กล้ามเนื้อช่วยหายใจถูกใช้เพื่อเพิ่มการหายใจในกรณีที่หายใจลำบากหรือต้องการออกซิเจนเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อต่อไปนี้เป็นของ ระบบทางเดินหายใจ: กล้ามเนื้อช่วยหายใจแบ่งออกตามว่ามันรองรับหรือไม่ การสูด หรือการหายใจออก

การหายใจออกได้รับการสนับสนุนเป็นหลัก กล้ามเนื้อหน้าท้อง. สิ่งนี้เรียกอีกอย่างว่าการกดช่องท้อง หนึ่งในนั้นคือการกดช่องท้อง:

• กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงภายนอก (Musculi intercostales externi) มีส่วนเกี่ยวข้องกับการกระแทกของหน้าอกในขณะพัก

วิ่งตามแนวทแยงมุมระหว่างไฟล์ ซี่โครง และสามารถยกขึ้นและหันออกไปด้านนอก ด้วยวิธีนี้พวกเขาให้บริการ การสูด (แรงบันดาลใจ). โดยปกติการหายใจออกจะเกิดขึ้นโดยไม่มีกล้ามเนื้อรองรับ

• อย่างไรก็ตามควรเร่งการหายใจออกในระหว่างที่ออกแรงด้วยความต้องการพลังงานที่เพิ่มขึ้นและการสะสมของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่สูงขึ้น กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงด้านใน (Musculi intercostales interni, Musculi intercostales intimi) ทำหน้าที่นี้ กล้ามเนื้อเหล่านี้ยังวิ่งตามแนวทแยงมุมระหว่าง ซี่โครงแต่ตรงกันข้ามกับกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงด้านนอก
• กล้ามเนื้อ subcostales ซึ่งมาจากกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงด้านในก็ทำหน้าที่นี้เช่นกัน - นอกจากนี้ Musculus transversus thoracis ซึ่งวิ่งจากด้านหลังของ กระดูกสันอก ไปที่ซี่โครงรองรับการหายใจออก - เมื่อหายใจเข้า กล้ามเนื้อหน้าอกใหญ่ เป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
• pectoralis minor muscle ก็มีหน้าที่นี้เช่นกัน - Musculus serratus ด้านหน้าซึ่งวิ่งจากซี่โครงไปยัง ใบไหล่ยังรองรับการสูดดม โดยปกติกล้ามเนื้อเหล่านี้จะดึง เข็มขัดไหล่ ไปทางซี่โครงและหน้าอกขึ้นไป

ถ้า เข็มขัดไหล่ ได้รับการแก้ไขเช่นด้วยแขนที่รองรับ (เช่นในเบาะรถม้า) กล้ามเนื้อสามารถใช้แรงทั้งหมดเพื่อยกโครงกระดูกซี่โครง ด้วยวิธีนี้พวกเขาสนับสนุนการหายใจเข้าอย่างรุนแรงยิ่งขึ้นในที่นั่งของคนขับรถม้า

• คอ กล้ามเนื้อสามารถช่วยในการหายใจเข้า ตัวอย่างเช่นกล้ามเนื้อ sternocleidomastoid ซึ่งเคลื่อนที่จาก กระดูกสันอก ไป กระดูกไหปลาร้า และ หัว. เมื่อหดตัวก็สามารถยกซี่โครงกรงได้
• กล้ามเนื้อย้วยมีหน้าที่เหมือนกันและสามารถแบ่งออกเป็นกล้ามเนื้อหลังหน้าและกล้ามเนื้อกลาง พวกเขาดึงจากกระดูกคอไปที่ซี่โครง - นอกจากนี้กล้ามเนื้อหลัง กล้ามเนื้อ serratus หลังที่เหนือกว่าทำหน้าที่ช่วยในการหายใจเข้า

มันเคลื่อนจากกระดูกสันหลังส่วนคอและทรวงอกไปยังกระดูกซี่โครง - ในความหมายที่กว้างกว่านั้นเส้นของกล้ามเนื้อที่วิ่งไปตามกระดูกสันหลังและช่วยให้มันตรงขึ้น (Musculus erector spinae) จะถูกนับรวมอยู่ในกล้ามเนื้อระบบทางเดินหายใจที่รองรับการหายใจเข้าด้วย - Musculus rectus abdominis และ musculus transversus abdominis ซึ่งก่อตัวเป็นผนังหน้าท้องมีส่วนเกี่ยวข้องกับการหายใจออก

นอกจากนี้กล้ามเนื้อหน้าท้องด้านในและกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านนอกจะถูกนับรวมอยู่ในกล้ามเนื้อเหล่านี้ด้วย วิ่งตามแนวทแยงมุมไปตามช่องท้องด้านข้าง - Musculus quadratus lumborum ซึ่งสามารถแก้ไขซี่โครงที่ 12 และสุดท้ายจึงรองรับการหมดอายุได้เช่นกัน

• นอกจากนี้กล้ามเนื้อหลังสองส่วนยังช่วยในการหมดอายุ: ประการแรก Musculus serratus ด้านหลังด้อยซึ่งเคลื่อนจากกระดูกสันหลังไปยังซี่โครงส่วนล่าง กล้ามเนื้อ latissimus dorsi ซึ่งขยายในรูปแบบของสามเหลี่ยมที่ด้านหลังส่วนล่างไปยัง ใบไหล่ยังมีฟังก์ชั่นนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการไอจึงเรียกอีกอย่างว่า ไอ กล้ามเนื้อ