อาการอิ่มตัวของออกซิเจนต่ำคืออะไร?
ความอิ่มตัวของออกซิเจนลดลง เรียกอีกอย่างว่าการขาดออกซิเจนหรือภาวะขาดออกซิเจน การขาดออกซิเจนอย่างเฉียบพลันอาจทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นอ่อนแรงไม่สบายตัวและเวียนศีรษะ นักปีนเขารู้ความรู้สึกนี้เมื่ออยู่ที่สูงซึ่งปริมาณออกซิเจนในอากาศต่ำกว่า
ร่างกายพยายามชดเชยการขาดออกซิเจนโดยการทำ หัวใจ ปั๊มเร็วขึ้นและ การหายใจ เร็วขึ้น เป็นผลให้ไฟล์ เลือด จะสูบฉีดผ่านปอดได้เร็วขึ้นโดยมีจุดประสงค์เพื่อให้ออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้เร็วขึ้น หากไม่มีการปรับปรุงเป็นผลให้หายใจถี่ เจ็บหน้าอกอาจทำให้ตัวสั่นและเหงื่อออกได้การขาดออกซิเจนในระยะยาวจะนำไปสู่การสูญเสียสติในที่สุด
สัญญาณอีกประการหนึ่งของความอิ่มตัวของออกซิเจนที่ไม่เพียงพอของ เลือด is ตัวเขียวการเปลี่ยนสีของผิวหนังและเยื่อเมือกเป็นสีน้ำเงิน ความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างอุปกรณ์ต่อพ่วงและส่วนกลาง ตัวเขียว. อุปกรณ์ต่อพ่วง ตัวเขียว ส่วนใหญ่มีผลต่อนิ้วมือและนิ้วเท้าของมนุษย์ซึ่งจะมีการเปลี่ยนสีเป็นสีน้ำเงิน อาการเขียวส่วนกลางยังทำให้เกิดการเปลี่ยนสีของ ลิ้น.
ฉันจะเพิ่มความอิ่มตัวของออกซิเจนได้อย่างไร?
เมื่อปริมาณออกซิเจนของ เลือด จะลดลงร่างกายพยายามที่จะชดเชยโดยสัญชาตญาณ ในการทำเช่นนี้จะพยายามส่งออกซิเจนไปยังเลือดให้มากขึ้นโดยเร็วที่สุด สิ่งนี้ทำได้โดยการสูบน้ำที่เร็วขึ้นและเพิ่มขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้น หัวใจ อัตราและ ความดันโลหิตและเพิ่มขึ้น การหายใจ อัตรา
แต่สิ่งนี้เป็นอันตรายต่อ หัวใจ และปอดและในระยะยาวร่างกายไม่สามารถทนต่อระดับออกซิเจนต่ำได้ ดังนั้นจึงมีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่เป็นเรื้อรัง ปอด โรคที่จะเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงของชีวิตหรือ การหายใจ การฝึกอบรมเพื่อป้องกันการอิ่มตัวของออกซิเจนที่ลดลง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการหยุด การสูบบุหรี่.
ที่สูบบุหรี่ ก่อให้เกิดความเสียหายอย่างมากต่อปอดและการหยุดสูบบุหรี่ไม่ว่าคุณจะสูบบุหรี่มานานแค่ไหนก็ส่งผลดีต่อการดูดซึมออกซิเจนเสมอ นอกจากนี้แนะนำให้ปรับน้ำหนักตัวให้เป็นปกติและเล่นกีฬาเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความอดทน เล่นกีฬาหรือเล่นกีฬาท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ โดยเฉพาะอากาศบนภูเขาและอากาศในทะเลมีผลดีต่อการหายใจดังนั้นจึงขอแนะนำให้ไปพักร้อนหรือรักษาตัวที่นั่น
นอกจากนี้การฝึกการหายใจแบบพิเศษสามารถช่วยปรับปรุง การระบายอากาศ ของปอดและการดูดซึมออกซิเจน นักกายภาพบำบัดบางคนมีการฝึกการหายใจโดยเฉพาะ นอกจากนี้กีฬาเช่น โยคะ ดีต่อการหายใจ
หากมาตรการเหล่านี้ยังไม่เพียงพอต้องใช้ยา ยาบางชนิดเช่น corticoids ที่สูดดม (เช่น คอร์ติโซน) หรือ salbutamol นำไปสู่การขยายทางเดินหายใจและทำให้การแลกเปลี่ยนออกซิเจนดีขึ้น ในบางกรณีผู้ป่วยต้องอาศัยความช่วยเหลือของออกซิเจนเพิ่มเติม ทำได้โดยใช้ขวดแบบพกพาพิเศษและ cannulas จมูกและสามารถทำได้ที่บ้าน
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
