ภาพรวมโดยย่อ
- อาการ: ซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง อารมณ์หดหู่ สูญเสียความสนใจและไร้ความสุข ขาดแรงผลักดัน ความสงสัยในตนเอง รู้สึกผิด รบกวนการนอนหลับ
- การรักษา: สามารถรักษาได้ด้วยจิตบำบัด การใช้ยามักไม่ค่อยจำเป็น
- ระยะเวลา: แตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิง
- สาเหตุ: ความยากลำบากในการปรับตัวกับสถานการณ์ชีวิตใหม่ ความเจ็บป่วยทางจิตในอดีต ปัญหาในการตั้งครรภ์ คู่รักหรือสภาพแวดล้อมทางสังคม
คุณรู้จักภาวะซึมเศร้าในครรภ์ได้อย่างไร?
สัญญาณของภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์แตกต่างกันไปในแต่ละคน อาการที่พบบ่อยโดยเฉพาะคือ:
- อารมณ์หดหู่หดหู่
- สูญเสียความสนใจและไม่มีความสุข
งานอดิเรกและการติดต่อทางสังคมแทบจะไม่มีบทบาทอีกต่อไป สิ่งที่เคยสนุกก็มีความสำคัญน้อยลงเรื่อยๆ การถอนตัวจากสังคมและการขาดแรงผลักดันเป็นสัญญาณเตือนที่ควรดำเนินการอย่างจริงจัง
- ความสงสัยในตนเองความรู้สึกผิด
สตรีมีครรภ์ที่มีภาวะซึมเศร้ามักประสบกับความสงสัยในตนเอง พวกเขากลัวจะไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์กับลูกหรือเป็นแม่ที่ดีได้
- นอนหลับผิดปกติ
ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความกลัวและความกังวลมักนอนหลับไม่ดี ทันทีที่ร่างกายได้พักผ่อน ภาพหมุนความคิดก็เริ่มขึ้น ผู้คนก็คร่ำครวญและสูญเสียความกังวลไป ในตอนเช้าพวกเขาจะไม่พักผ่อนและเหนื่อยล้า ในระยะยาว การนอนหลับน้อยเกินไปจะส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต
หากอารมณ์ไม่ดีกินเวลานานกว่าสองสัปดาห์ในระหว่างตั้งครรภ์ โปรดปรึกษาแพทย์!
สัญญาณทางกายภาพ
บางครั้งการร้องเรียนทางกายภาพอาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าขณะตั้งครรภ์ได้!
อารมณ์แปรปรวนหรือซึมเศร้า?
ขอบเขตระหว่างอารมณ์แปรปรวนกับภาวะซึมเศร้าอย่างแท้จริงนั้นไม่แน่นอน หากมีข้อสงสัย โปรดปรึกษาความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้กับแพทย์!
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
หากมีอาการซึมเศร้าเกิดขึ้นทันทีหลังคลอดหรือสองสามสัปดาห์หรือหลายเดือนต่อมา อาการเหล่านี้มักไม่ถูกมองว่าเป็นโรค โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สัญญาณทางกายภาพ เช่น ปวดศีรษะ นอนไม่หลับ หรือเบื่ออาหาร มักมีสาเหตุมาจากความเครียดในสถานการณ์ชีวิตใหม่
สังเกตตัวเองและฟังภายใน:
- ช่วงนี้คุณร้องไห้บ่อยขึ้นหรือเปล่า?
- คุณตอบสนองเร็วขึ้นในลักษณะหงุดหงิดหรือไม่?
- คุณเศร้าและรู้สึกไม่มีความสุขเป็นส่วนใหญ่ใช่ไหม?
- คุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการเป็นแม่ที่ดีหรือไม่?
จะทำอย่างไรกับภาวะซึมเศร้าในการตั้งครรภ์?
มีวิธีการรักษาที่ดีสำหรับภาวะซึมเศร้าในการตั้งครรภ์ ขั้นตอนแรกในการทำให้ดีขึ้น: ใส่ใจตัวเองและความรู้สึกของคุณอย่างจริงจัง อาการซึมเศร้าไม่ใช่เรื่องน่าละอาย แต่เป็นภาวะที่มีการพยากรณ์โรคที่ดี
พูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้
ยิ่งคุณและคนรอบข้างรู้เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าขณะตั้งครรภ์มากเท่าไร คุณก็จะยิ่งสามารถรับมือกับมันได้ดีขึ้นเท่านั้น อาการซึมเศร้าเป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ร่วมกันรับมือกับมันได้ง่ายขึ้น!
ความช่วยเหลือทางการแพทย์
เพื่อจุดประสงค์นี้ เขาถามเกี่ยวกับสภาพส่วนบุคคลและการร้องเรียนทางร่างกายที่อาจเกิดขึ้น นอกจากนี้ยังมีแบบสอบถามที่ช่วยวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าขณะตั้งครรภ์ ในที่สุด เขาก็ตรวจสอบหญิงตั้งครรภ์เพื่อแยกแยะสาเหตุทางกายภาพของการร้องเรียน
หากแพทย์วินิจฉัยภาวะซึมเศร้าขณะตั้งครรภ์ แพทย์จะเลือกการรักษาที่เหมาะสมเป็นรายบุคคลร่วมกับหญิงตั้งครรภ์ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและขอบเขตของอาการ
จิตบำบัด
ยา
ควรรับประทานยาแก้ซึมเศร้าตามที่แพทย์สั่งเท่านั้น พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนหยุดยาหรือเปลี่ยนขนาดยา!
การรักษาทางเลือก
คุณสามารถทำอะไรด้วยตัวเองกับภาวะซึมเศร้าในการตั้งครรภ์?
นอกจากการรักษาทางการแพทย์และจิตบำบัดแล้ว ยังมีอีกหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตนเองเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นในไม่ช้า:
- พูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความกลัวและความกังวลของคุณกับคนใกล้ตัวคุณ (คู่รัก ครอบครัว พยาบาลผดุงครรภ์) ร่วมกับคนคุ้นเคยสามารถจัดการวิกฤติได้ดีขึ้น
- ไม่มีอะไรและไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ใครก็ตามที่ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์ก็ไม่ใช่แม่ที่ไม่ดี
- ออกกำลังกายและเล่นกีฬาอย่างสม่ำเสมอ มีส่วนช่วยให้จิตใจดี
- ทำตัวให้หย่อนบ้าง ความไม่มั่นคงเนื่องจากสถานการณ์ชีวิตใหม่เป็นเรื่องปกติ
- คุณไม่ได้อยู่คนเดียว! การพูดคุยกับสตรีตั้งครรภ์คนอื่นๆ ที่ได้รับผลกระทบสามารถช่วยให้คุณเอาชนะวิกฤติของตนเองได้ ขอคำแนะนำจากแพทย์ว่าจะหากลุ่มสนับสนุนที่เหมาะสมได้ที่ไหน
- อดทนกับตัวเอง: การรักษาอาการซึมเศร้าต้องใช้เวลา
ภาวะซึมเศร้าในครรภ์จะอยู่ได้นานแค่ไหน?
คอร์ส
คำทำนาย
เนื่องจากภาวะซึมเศร้าในการตั้งครรภ์สามารถรักษาได้ดี การพยากรณ์โรคจึงเป็นไปในทางที่ดี สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ
ผู้หญิงที่เคยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าในการตั้งครรภ์ครั้งก่อนมีความเสี่ยงประมาณร้อยละ 60 ที่จะเป็นโรคซึมเศร้าอีกครั้งในการตั้งครรภ์ครั้งต่อไป ในกรณีเช่นนี้ ควรปรึกษาแพทย์หรือนักจิตบำบัดก่อนที่อาการจะเกิดขึ้นเสียก่อน
เหตุใดผู้หญิงประมาณ 100 ใน XNUMX คนจึงมีภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์จึงไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ อาการซึมเศร้าสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงของชีวิต รวมถึงช่วงเวลาที่มักเกี่ยวข้องกับความสุขและความสุขของผู้หญิงส่วนใหญ่ พวกเขาเป็นหนึ่งในอาการป่วยทางจิตที่พบบ่อยที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์
เกี่ยวข้องทั่วโลก
- ความยากลำบากกับคู่ครอง: หากมีปัญหาในการเป็นหุ้นส่วนก่อนตั้งครรภ์ ผู้หญิงมีความเสี่ยงสูงต่อภาวะซึมเศร้าในการตั้งครรภ์ ความไม่มั่นคงในสภาพแวดล้อมส่วนตัวอาจทำให้ความคิดเชิงลบเกี่ยวกับการตั้งครรภ์รุนแรงขึ้น
- ปัญหาระหว่างตั้งครรภ์: ผู้หญิงที่เคยแท้งหรือมีภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์มักจะมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่า
- สภาพแวดล้อมทางสังคม: ความกังวลทางการเงิน การสนับสนุนจากครอบครัวเพียงเล็กน้อย หรือเหตุการณ์ตึงเครียดในอดีตที่กระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้าในการตั้งครรภ์
ภาวะซึมเศร้าในการตั้งครรภ์คืออะไร?
ภาวะซึมเศร้าขณะตั้งครรภ์เป็นโรคทางจิตที่ควรได้รับการรักษาอย่างมืออาชีพ โดยพื้นฐานแล้วอาการจะเหมือนกับอาการซึมเศร้าในระยะอื่นๆ ของชีวิต
ผลกระทบต่อเด็ก
ผลต่อการตั้งครรภ์
สตรีมีครรภ์ที่ต้องต่อสู้กับภาวะซึมเศร้ามักมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในระหว่างตั้งครรภ์ พวกเขายังป่วยเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์บ่อยกว่าสตรีมีครรภ์คนอื่นๆ
