อาการเมื่อวิ่งจ็อกกิ้ง
อาการของหัวเข่า โรคข้ออักเสบ มีความหลากหลายมาก อาการหลักคือ ความเจ็บปวด ที่หัวเข่าซึ่งสังเกตเห็นได้ชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดความเครียดเช่นเมื่อใด การเขย่าเบา ๆ. ถ้า ความเจ็บปวด รู้สึกในขณะที่ การเขย่าเบา ๆขอแนะนำให้ขัดจังหวะการฝึกอบรม อาการเจ็บปวด บ่งบอกถึงสถานการณ์เฉียบพลันของไฟล์ ข้อเข่า ที่ต้องได้รับการรักษาจึงควรได้รับการตรวจจากแพทย์
การวิ่งจ็อกกิ้งเป็นการบำบัด
นอกจากนี้ยังมีวิธีการรักษาที่หลากหลาย ข้อเข่า โรคข้ออักเสบ, การดำเนินการตามมาตรการพิเศษทางกายภาพบำบัดและ การออกกำลังกายกายภาพบำบัด สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อตามเป้าหมายถือเป็นองค์ประกอบสำคัญของการบำบัด วิ่งออกกำลังกาย ยังสามารถช่วยในการรักษาอาการของหัวเข่า โรคข้ออักเสบ. การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการผลิต ของเหลวไขข้อ และต่อต้านการลุกลามของโรค ควรใช้ความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดในขณะที่ วิ่ง และเพื่อหลีกเลี่ยงการหยุดและการเร่งความเร็วที่รุนแรง การสวมรองเท้าที่เหมาะสมก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเมื่อวิ่งจ็อกกิ้งหากมี โรคข้อเข่าเสื่อม.
คำทำนาย
การพยากรณ์โรคสำหรับ โรคข้อเข่าเสื่อม ขึ้นอยู่กับการรักษาของแต่ละบุคคลและความรุนแรงของโรคข้อเข่าเสื่อม การวิ่งจ็อกกิ้งสามารถช่วยปรับปรุงการพยากรณ์โรคของโรคได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความเสียหายของข้อต่อของแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตามควรใช้ความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้งานหนักมากใน กระดูกอ่อน เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อการพยากรณ์โรคของกระบวนการบำบัด
การวิ่งจ็อกกิ้งเป็นการป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม
การวิ่งจ็อกกิ้งสามารถช่วยป้องกันข้อเข่าเสื่อมได้หลายวิธี การเคลื่อนไหวในข้อต่อที่เกิดขึ้นเมื่อวิ่งจ็อกกิ้งจะเพิ่มการผลิต ของเหลวไขข้อ และลดโอกาสในการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมได้บ้างอย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าการวิ่งจ็อกกิ้งอย่างกว้างขวางโดยมีภาระที่เพิ่มขึ้นในข้อต่อ กระดูกอ่อน ไม่มีผลในการป้องกันโรคและร่วมกับปัจจัยอื่น ๆ สามารถส่งเสริมความเสียหายต่อข้อต่อได้
