Hollywood Diet คืออะไร?
ฮอลลีวูด อาหาร สัญญาว่าจะลดน้ำหนักให้ได้มาก ๆ ภายในสองสามสัปดาห์ในบริบทของอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่อุดมด้วยโปรตีนพร้อมผลไม้และอาหารทะเลแปลกใหม่ การแยกอาหารโปรตีนจำนวนมากและเมนูที่หลากหลายเป็นลักษณะของฮอลลีวูด อาหาร. กับฮอลลีวูด อาหาร คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึงแปดกิโลกรัมในสองสัปดาห์เนื่องจากปริมาณแคลอรี่ต่อวันอยู่ในระดับต่ำมาก อาหารดังกล่าวมีต้นกำเนิดในปี ค.ศ.
ขั้นตอนการรับประทานอาหาร
อาหารฮอลลีวูดจะดำเนินการระหว่างสองถึงสี่สัปดาห์ในช่วงเวลานั้นไม่เกิน 1000 แคลอรี่ อาจรับประทานร่วมกับอาหารต่อวัน ใน Hollywood Diet อาหารส่วนใหญ่ประกอบด้วยอาหารที่มีโปรตีนเช่นปลาและเนื้อไม่ติดมัน ผลไม้แปลกใหม่ซึ่งควรจะได้รับการเผาผลาญเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในอาหาร ระหว่าง 600 - 800 แคลอรี่ อาจรับประทานทุกวันพร้อมกับอาหาร
ระยะเวลาของอาหาร
เบื้องหลังคือสมมติฐานที่ว่า คาร์โบไฮเดรต เช่นก๋วยเตี๋ยวมันฝรั่งขนมปัง ฯลฯ ที่รับประทานร่วมกับโปรตีนจะไม่ถูกย่อย แต่เก็บไว้ในรูปของไขมัน ดังนั้น Hollywood Diet จึงจัดให้มีการบริโภคไขมันและไขมันแยกจากกัน คาร์โบไฮเดรต.
ควรรับประทานผลไม้แยกกันเสมอเพราะย่อยเร็วและมีคุณค่า เอนไซม์ ประกอบด้วยสามารถทำงานได้ดีขึ้น ในเมนู ได้แก่ ผักถั่วไข่อาหารทะเลผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองสลัดผลไม้และผลไม้แปลกใหม่ เนื้อสัตว์และปลาไม่ติดมันให้มากมาย โปรตีน.
เกลือน้ำตาลและไขมันในเมนูจะลดลงอย่างมากในขณะที่ห้ามผู้จำหน่ายคาร์โบไฮเดรตเช่นมันฝรั่งข้าวหรือพาสต้า มากถึง 60% ของปริมาณแคลอรี่ต่อวันในอาหารนี้มาจากอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ในกรณีที่หิวอาจรับประทานผลไม้เป็นของว่างระหว่างมื้ออาหาร อนุญาตให้ดื่มน้ำกาแฟและชาแบบไม่หวานรวมถึงเครื่องดื่มเบา ๆ และเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ปริมาณการบริโภคต่อวันควรอยู่ที่ 600 - 800 แคลอรี่ เพื่อให้แน่ใจว่าจะประสบความสำเร็จเร็วที่สุด
