ควรเสิร์ฟอาหารเช้าเมื่อใด | โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับลูกน้อย

ควรเสิร์ฟอาหารเช้าเมื่อใด?

เมื่ออายุแปดหรือเก้าเดือนเด็กส่วนใหญ่จะเริ่มเข้าถึงสิ่งที่อยู่บนโต๊ะอาหารเช้า จากนั้นคุณสามารถให้ขนมปังหรือกล้วยเคี้ยวให้พวกเขาได้ อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงอาหารที่กลืนง่ายเพื่อป้องกันความเสี่ยงที่จะหายใจไม่ออก

ตั้งแต่เดือนที่ 9 ของชีวิตหรือฟันทะลุมักจะมีส่วนร่วมในอาหารเช้าอย่างเต็มที่ ในปีแรกของชีวิตเด็ก ๆ ก็กินอาหารเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตามควรดูแลให้เด็กรับประทานอาหารที่มีรสจัดไม่ท้องอืดและไม่เผ็ดเกินไป นมและอาหารเสริมวันละสี่มื้อกลายเป็นอาหารหลักสามมื้อในตอนเช้าตอนเที่ยงและตอนเย็นรวมถึงของว่างสองอย่างในตอนเช้าและตอนบ่าย เครื่องดื่มเป็นน้ำประปาน้ำแร่และชาไม่หวาน

เมื่อใดที่ทารกได้รับอนุญาตให้กินขนมปังหรือเปลือกขนมปัง?

ลูกน้อยของคุณได้รับอนุญาตให้กินขนมปังและเปลือกขนมปังตั้งแต่ช่วงที่เขาแสดงความสนใจในอาหารของครอบครัวและควรมีฟันอยู่แล้ว มักเป็นเช่นนี้ตั้งแต่อายุ 9 ถึง 12 เดือน ในการเริ่มต้นเด็กควรได้รับขนมปังที่หลวมและนิ่มเนื่องจากเคี้ยวง่าย อย่างไรก็ตามขนมปังยังไม่ได้เป็นอาหารหลักของทารก เป็นการแนะนำอาหารอื่น ๆ เป็นครั้งแรกซึ่งมักจะรวมถึงโจ๊กธัญพืชและนม

ข้อดีและข้อเสียของนมแม่

เต้านม มีส่วนผสมมากมายที่จำเป็นสำหรับทารก ต้องสร้างความแตกต่างระหว่าง เต้านม. ในวันแรกหลังคลอดจะมีการผลิตน้ำนมเหลืองซึ่งอุดมไปด้วยสารที่ส่งเสริม ระบบภูมิคุ้มกัน.

ในระหว่างขั้นตอนนี้ทารกแรกเกิดจะได้รับสิ่งเหล่านี้โดยเฉพาะ แอนติบอดี โดยแม่ผ่านทางน้ำนมที่จำเป็นเพื่อป้องกันเด็กจากการติดเชื้อ ในกระบวนการนี้น้ำนมเหลืองจะถูกเปลี่ยนเป็นผู้ใหญ่ เต้านมซึ่งมีน้อยกว่า แอนติบอดี และส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ มีโปรตีนเพียงพอ คาร์โบไฮเดรต และไขมันที่ปรับให้เข้ากับอายุของเด็กเช่นเดียวกับการแยกไขมัน เอนไซม์ ที่ส่งเสริมการย่อยไขมัน

นอกจากนี้ยังมีเพียงพอ วิตามินธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระในช่วงสองสามเดือนแรก ส่วนผสมที่มีคุณค่าทั้งหมดเหล่านี้ซึ่งปรับแต่งให้เหมาะกับทารกในช่วงเดือนแรก ๆ เป็นข้อดีของนมแม่ ในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมกระบวนการของฮอร์โมนยังเกิดขึ้นเพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูกซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของเด็กและแม่

กระบวนการฮอร์โมนเดียวกันยังส่งเสริมการหดตัวของ มดลูก ผ่านสิ่งที่เรียกว่า“ อาการปวดหลัง” ซึ่งในตอนแรกอาจเจ็บปวดบ้าง การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเหล่านี้เป็นประโยชน์ของนมแม่อย่างไม่ต้องสงสัย ข้อเสียประการหนึ่งของนมแม่คือมักมีวิตามินเคและวิตามินเคน้อยเกินไป D วิตามิน. อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถกำหนดเป็นไฟล์ เสริม.

นอกจากนี้นอกจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในเดือนที่ 5 แล้วควรให้นมแม่เสริมด้วยอาหารโจ๊กเพื่อป้องกัน การขาดธาตุเหล็กเนื่องจากนมตั้งแต่เดือนที่ 5 เป็นต้นไปมีนมไม่เพียงพอและโดยทั่วไปครอบคลุมความต้องการพลังงานและสารอาหารที่กำลังเติบโต สิ่งที่ต้องพิจารณาก็คือการติดเชื้อยาและสารพิษเช่นแอลกอฮอล์สามารถส่งผ่านน้ำนมแม่ได้เช่นกัน มารดาที่ให้นมบุตรต้องตระหนักถึงเรื่องนี้เสมอและควรปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์หากไม่แน่ใจหรือมีคำถามใด ๆ