คำแนะนำการบริโภคของ German Nutrition Society (DGE) ยังไม่มีให้สำหรับสารสำคัญนี้
| ไลโคปีน เนื้อหา - ให้เป็น µg - ต่ออาหาร 100 กรัม | |||
| ผักและพืชตระกูลถั่ว | ผลไม้ | ||
| มะเขือเทศดิบ | 3.100 | แอปริคอทสด | 5 |
| น้ำมะเขือเทศ | 8.500 | แอปริคอทแห้ง | 864 |
| ส้มโอ | 3.362 | ||
| แตงโม | 4.100 | ||
| ฝรั่ง | 5.400 | ||
