Qi Gong: การรักษาผลกระทบและความเสี่ยง

ภาษาจีนแบบดั้งเดิม ชี่กง รวมแนวทางปฏิบัติของ สมาธิ, การเคลื่อนไหวและ การทำสมาธิ ไปยัง สมดุล ร่างกายและจิตใจและควบคุมการไหลเวียนของร่างกายของฉีหรือกำลังสำคัญ ในขณะที่ระดับกลาง ชี่กง มีวัตถุประสงค์หลักเพื่อยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีและ สมดุล, ระดับพื้นฐาน ชี่กง เป็นแนวทางการรักษาทางการแพทย์ที่มีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันและรักษาอาการเจ็บป่วยเรื้อรังและเฉียบพลัน แม้ว่าคุณค่าของ Qi Gong ในเยอรมนีไม่ได้อยู่ในระเบียบวินัยทางการแพทย์ที่แยกจากกัน แต่การศึกษาทางคลินิกได้ยืนยันถึงผลการรักษาของการปฏิบัติต่อ เลือด ความกดดันปัญหาทางจิตใจและ หัวใจ และ ปอด ความผิดปกติ

ชี่กงคืออะไร?

Qi Gong ของจีนแบบดั้งเดิมผสมผสานการปฏิบัติของ สมาธิ, ออกกำลังกายและ การทำสมาธิ ไปยัง สมดุล ร่างกายและจิตใจ Qi Gong เป็นการฝึกภาษาจีนแบบดั้งเดิมที่มีองค์ประกอบของ สมาธิ, การเคลื่อนไหวและ การทำสมาธิ ออกแบบมาเพื่อให้ร่างกายและจิตใจกลมกลืนกันเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ส่วนบุคคล นอกจาก แบบฝึกหัดการหายใจ และการออกกำลังกายการเคลื่อนไหว Qi Gong ทำตามแบบฝึกหัดสมาธิสมาธิที่ออกแบบมาเพื่อควบคุมการไหลของ Qi ในร่างกาย Qi มีความหมายเหมือนกันกับกำลังของร่างกายที่สำคัญและมีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผลการรักษา Zhuangzi ได้บอกใบ้ถึงชี่กงแต่ละรูปแบบแล้ว แต่ภาพวาดผ้าไหมต่างๆของราชวงศ์ฮั่นก็แสดงให้เห็นถึงผู้ฝึกชี่กงด้วยเช่นกัน ลัทธิเต๋า Xu Xun ใช้คำว่าชี่กงเป็นครั้งแรกในสมัยจินโดยเชื่อมโยงกับแบบฝึกหัดศิลปะการต่อสู้ แนวทางปฏิบัติของ Qi Gong จึงทำหน้าที่เป็น สุขภาพ ดูแลภายใน สาธารณรัฐประชาชนจีน มาตั้งแต่ไหน แต่ไร นี้ สุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในลัทธิเต๋าและศาสนาพุทธที่มีพิธีกรรมทางศาสนาและจิตวิญญาณร่วมกันและดำเนินการโดยเฉพาะอย่างยิ่งในชุมชนสงฆ์ ในช่วงทศวรรษที่ 1950 นายแพทย์ Liu Guizhen ได้บัญญัติคำว่า Qi Gong ขึ้นเป็นพิเศษ สุขภาพ การออกกำลังกาย. เขาใช้เทคนิคดั้งเดิมเพื่อรักษาสมดุลพลังงานของร่างกายและต่อสู้กับโรคต่างๆด้วยวิธีนี้ การฝึก Qi Gong สำหรับสาขาการแพทย์เรียกอีกอย่างว่า Qi Gong ระดับพื้นฐานในขณะที่ระดับกลางนั้นมีจุดมุ่งหมายเพื่อส่งเสริมความสมดุลโดยทั่วไปของบุคคล

ฟังก์ชั่นผลและเป้าหมาย

การปฏิบัติจากชี่กงระดับพื้นฐานสามารถใช้ในการต่อสู้กับโรคต่างๆได้ ตอนนี้มีแบบฝึกหัดที่แตกต่างกันประมาณ 60,000 แบบ ทั้งสองต่อต้าน โรคหอบหืดเช่นเดียวกับ โรคไขข้อ, โรคมะเร็ง และข้อร้องเรียนของ วัยหมดประจำเดือน or หลายเส้นโลหิตตีบ สามารถหา Qi Gong เพื่อใช้ แบบฝึกหัดแสดงผลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำอย่างสม่ำเสมอ หลักการพื้นฐานของการออกกำลังกายและการปฏิบัติทั้งหมดคือการทำให้บริสุทธิ์และการควบคุมจิตใจและร่างกายซึ่งจะทำให้เป็นไปได้โดยลำดับการเคลื่อนไหวพิเศษและได้รับการพิจารณาใน ยาจีนโบราณ เป็นพื้นฐานที่มั่นคงสำหรับการรักษาทุกประเภท แม้ว่าประสิทธิผลโดยทั่วไปของการปฏิบัติต่อโรคแต่ละชนิดส่วนใหญ่ยังคงเป็นที่ถกเถียงกันจนถึงทุกวันนี้ แต่อย่างน้อยก็มีข้อตกลงเกี่ยวกับผลการผ่อนคลายของชี่กง แพทย์แผนปัจจุบันยังรู้ดีว่าในด้านจิตใจและร่างกาย ความเครียด ทำให้อาการเจ็บป่วยรุนแรงขึ้นหรือแม้แต่ทำให้เจ็บป่วย ในบริบทนี้ Qi Gong ถูกใช้ในเชิงป้องกันเช่นเดียวกับการรักษาสำหรับโรคเรื้อรัง แต่ยังรวมถึงโรคเฉียบพลัน การออกกำลังกายการเดินและการนวดเป็นส่วนหนึ่งของการปฏิบัติแบบดั้งเดิมของ Qi Gong เช่นเดียวกับลำดับการเคลื่อนไหวและตัวเลขทั้งหมด แนวทางปฏิบัติเช่น“หัวใจ ที่เดิน", "ปอด เดิน” หรือ“ไต การเดิน” ได้รับการออกแบบมาเพื่อระบาย Qi ทางพยาธิวิทยาออกจากระบบอวัยวะต่างๆ ในรูปแบบเดียวกันมี ปอด, หัวใจ or ไต การนวด แต่ยัง ตับ การนวดและ กระเพาะอาหาร การนวด. เหล่านี้และคล้ายกัน การนวด การออกกำลังกายมีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเอฟเฟกต์การประสานกัน ตัวเลขที่มีเจ้าหน้าที่ Qi Gong ก็เป็นที่นิยมอย่างมากเช่นกัน นี่คือลำดับการออกกำลังกายทั้งหมดที่ทำด้วยไม้กลมและมีการกล่าวกันว่ามีคุณสมบัติในการควบคุม รูปแบบย่อยของ Qi Gong ที่ได้รับความนิยมไม่แพ้กันคือ Yun Hua Gong ซึ่งเป็นหนึ่งในรูปแบบที่เก่าแก่ที่สุดของ Qi Gong การรักษาด้วย และควรจะรักษา Qi ไว้เช่นเดียวกับการแปลงร่างและระบายมัน Yun Hau Gong แบ่งออกเป็นแบบฝึกหัดพื้นฐานสามแบบซึ่งมีไว้สำหรับทั่วไป การดูแลสุขภาพ เช่นเดียวกับการรักษาโรคร้ายแรงนอกจากหลังและ อาการปวดข้อปัจจุบัน Qi Gong ถูกนำมาใช้โดยเฉพาะกับโรคทางเดินหายใจเรื้อรังโรคหัวใจและหลอดเลือดการไหลเวียนโลหิตและ เลือด ความผิดปกติของความดัน ปัญหาการย่อยอาหาร เช่นเดียวกับความผิดปกติของการเผาผลาญและ อาการปวดหัว. ปัจจุบันแนวทางปฏิบัตินี้ยังใช้เพื่อสนับสนุนไฟล์ ระบบภูมิคุ้มกัน, ปรับปรุง การประสาน หลังจากเกิดอุบัติเหตุหรือจังหวะและควบคุม ดีเปรสชัน, ความร้อนรนหรือ นอนหลับผิดปกติ.

ความเสี่ยงอันตรายและคุณสมบัติพิเศษ

แม้ว่า Qi Gong จะได้รับการยอมรับ แต่การปฏิบัติทางการแพทย์ใน สาธารณรัฐประชาชนจีนในประเทศตะวันตกและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเยอรมนีค่อนข้างเข้าใจว่าเป็นก การผ่อนคลาย การปฏิบัติและขั้นตอนทางการแพทย์ทางเลือกที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตามการศึกษาทางคลินิกได้ยืนยันผลการรักษาในบางบริบท ตัวอย่างเช่นจากการศึกษาหนึ่งพบว่า Qi Gong สามารถลดได้ ดีเปรสชัน ในสตรีที่ได้รับรังสี การรักษาด้วย. ด้วยเหตุนี้ชาวเยอรมัน โรคมะเร็ง Aid แนะนำข้อควรปฏิบัติในวันนี้เช่นประกอบ การรักษาด้วย เป็นแบบธรรมดา ยาเคมีบำบัด. นอกจากนี้การศึกษาทางคลินิกมากกว่า 20 ชิ้นยังยืนยันถึงผลในเชิงบวกของการออกกำลังกาย เลือด ค่า ตัวอย่างเช่นจำนวนไฟล์ เซลล์เม็ดเลือดขาว และการลดลง คอเลสเตอรอล ได้รับการสังเกตในการฝึกผู้เข้าร่วมการศึกษา การเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ปริมาณ เช่นเดียวกับซิสโตลิกและไดแอสโตลิก ความดันโลหิต ขณะนี้การลดลงได้รับการพิสูจน์แล้วโดยการศึกษาทางคลินิก สำหรับการทำงานของปอดจะสังเกตเห็นความสามารถในการหายใจและความจุหนึ่งวินาทีในการหายใจ ปัจจัยชี้ขาดของผลกระทบเหล่านี้กล่าวได้ว่า ความเครียด- ลดผลกระทบจากการปฏิบัติของจีนแบบดั้งเดิมซึ่งมีอิทธิพลต่อ ระบบประสาท เช่นเดียวกับ ระบบต่อมไร้ท่อ และ ระบบภูมิคุ้มกัน. การปฏิบัติไม่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงหรือผลข้างเคียงใด ๆ สำหรับผู้ประกอบวิชาชีพ