ฮอร์โมนความเครียด

ความหมายของฮอร์โมนความเครียด

คำว่าความเครียด ฮอร์โมน รวมถึงสารชีวเคมีทั้งหมดในร่างกายของเราซึ่งเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาความเครียดทางกายภาพอันเป็นผลมาจากความเครียด จุดประสงค์ของปฏิกิริยานี้คือการเพิ่มประสิทธิภาพของเราเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการต่อสู้หรือการหลบหนีที่ใกล้เข้ามา ในบรรดาสิ่งที่สำคัญที่สุด ฮอร์โมน ที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาความเครียดคือกลุ่มของ คาเทโคลามีน และ glucocorticoids.

อดีตมีส่วนรับผิดชอบต่อปฏิกิริยาของร่างกายของเราภายในไม่กี่วินาทีและรวมถึงเหนือสิ่งอื่นใด ฮอร์โมน อะดรีนาลีนและ noradrenaline. พวกเขาเพิ่มขึ้นของเรา หัวใจ อัตราและ เลือด แรงดันและปล่อยพลังงานสำรอง ด้วยความล่าช้าเล็กน้อยความเข้มข้นของ glucocorticoidsเหนือสิ่งอื่นใดคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดที่รู้จักกันดีที่สุดก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ฮอร์โมนความเครียดทั้งสองกลุ่มใหญ่ส่วนใหญ่ผลิตใน ต่อมหมวกไต.

ฮอร์โมนความเครียดมีอะไรบ้าง?

ฮอร์โมนความเครียดที่สำคัญที่สุดสามารถกำหนดให้กับกลุ่มใหญ่สองกลุ่มคือ คาเทโคลามีน และ glucocorticoids. คอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดที่รู้จักกันดีที่สุดอยู่ในกลุ่มหลังและผลกระทบในร่างกายมีหลากหลายมาก นอกจากนี้ยังมีอิทธิพลต่อไฟล์ ระบบหัวใจและหลอดเลือดคอร์ติซอลทำให้เกิดการปล่อยพลังงานสำรองและการปรับอิเล็กโทรไลต์และน้ำของเรา สมดุล.

นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์กดภูมิคุ้มกันและต้านการอักเสบ การเพิ่มขึ้นของคอร์ติซอลมักจะสังเกตได้เฉพาะในช่วงที่มีความเครียดเป็นเวลานาน คาเทโคลามีนในทางกลับกันมีบทบาทหลักในสถานการณ์ความเครียดเฉียบพลัน

ตัวแทนที่สำคัญที่สุดของกลุ่มนี้คือ adrenalin, noradrenalin และ โดปามีน. ทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หัวใจ อัตราและ เลือด ความดันเพิ่มการขับเหงื่อและเพิ่มกล้ามเนื้อของเรา นอกเหนือจากฮอร์โมนความเครียดหลักที่กล่าวมาข้างต้นแล้วยังมีฮอร์โมนอื่น ๆ อีกมากมายเช่น โปรแลคติน และβ endorphin ซึ่งสามารถสังเกตได้ว่าระดับที่เพิ่มขึ้นภายใต้ความเครียด

อย่างไรก็ตามบทบาทของพวกเขาในปฏิกิริยาความเครียดยังไม่ได้รับการชี้แจงในรายละเอียด คอร์ติซอลเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่สำคัญที่สุดในร่างกายของเรา มันเป็นของกลุ่มที่เรียกว่ากลูโคคอร์ติคอยด์ซึ่งจะอยู่ในกลุ่มของฮอร์โมนสเตียรอยด์

หน้าที่หลักของคอร์ติซอลคือการระดมพลังงานสำรองควบคุมของเรา ระบบภูมิคุ้มกัน และเพิ่มความตื่นตัวของเรา นอกจากนี้ยังทำให้เกิด หัวใจ เพื่อเอาชนะให้เร็วขึ้นซึ่งส่งผลให้เกิดการเพิ่มขึ้น เลือด ความดัน. ฟังก์ชั่นทั้งหมดนี้เป็นส่วนประกอบสำคัญของการตอบสนองทางกายภาพต่อความเครียดที่ยืดเยื้อ

การก่อตัวของคอร์ติซอลเป็นกระบวนการที่มีการควบคุมสูงซึ่งเกิดขึ้นผ่านทางสัญญาณต่างๆ มลรัฐซึ่งเป็นบริเวณที่สมองส่วนกลางหลั่งฮอร์โมนออกมา ACTHซึ่งจะทำหน้าที่ในไฟล์ ต่อมใต้สมอง. เป็นผลให้ ต่อมใต้สมอง ปล่อยฮอร์โมน CRH ซึ่งกระตุ้นให้ต่อมหมวกไตผลิตคอร์ติซอล

การทำงานของคอร์ติซอลที่กล่าวมาข้างต้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายของเราในการรับมือกับสถานการณ์ทางร่างกายและจิตใจที่ตึงเครียด อย่างไรก็ตามหากความเครียดยังคงดำเนินต่อไปเมื่อเวลาผ่านไปผลเสียของคอร์ติซอลจะมีมากกว่าผลเสียของคอร์ติซอลซึ่งอาจส่งผลให้ร่างกายของเราอ่อนเพลียและผิดปกติ หัวข้อนี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณ:

• ผลของคอร์ติโซน

ฮอร์โมนอะดรีนาลีนเป็นของกลุ่มที่เรียกว่า catecholamines

ฮอร์โมนอื่น ๆ ที่รู้จักจากกลุ่มนี้ ได้แก่ นอร์อิพิเนฟรินและ โดปามีน. อะดรีนาลีนส่วนใหญ่ผลิตในเปลือกนอกของต่อมหมวกไตและถูกปล่อยออกมาในสถานการณ์ที่อันตรายทั้งในความเย็นและความร้อนการทำงานทางกายภาพและความเครียดทางจิตใจ ในการทำงานของฮอร์โมนความเครียดอะดรีนาลีนจะส่งผลกระทบหลายอย่างในร่างกายของเรา

เช่นทำให้หัวใจเพิ่มความสามารถในการหดตัวและเต้นเร็ว อัตราการเต้นหัวใจ. นอกจากนี้อะดรีนาลีนยังบีบรัดตัว เรือซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้น ความดันโลหิต. นอกจากนี้ยังทำให้เกิดการขยายตัวของทางเดินหายใจ

นอกเหนือจากการระดมพลังงานสำรองแล้วอะดรีนาลีนยังยับยั้งการทำงานของร่างกายที่จะใช้พลังงานโดยไม่จำเป็นในสถานการณ์ที่ตึงเครียดเช่นการย่อยอาหาร ถึงแม้ว่า ฮอร์โมนไทรอยด์ โดยทั่วไปจะไม่ถูกนับรวมอยู่ในฮอร์โมนความเครียดแบบคลาสสิกมีการทับซ้อนกันระหว่างผลของมันกับอะดรีนาลีนหรือคอร์ติซอล อย่างไรก็ตามระดับเลือดของพวกเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ความเครียดที่เกิดขึ้น

ตามชื่อที่แนะนำฮอร์โมนเหล่านี้ผลิตใน ต่อมไทรอยด์. ตัวแทนที่สำคัญที่สุดคือไทร็อกซีน (T4) และไตรโอโดไทโรนีน (T3) แม้ว่าแบบหลังจะเป็นฮอร์โมนไทรอยด์ที่ออกฤทธิ์มากกว่า แต่ ต่อมไทรอยด์ ผลิตไทร็อกซีน 90% อย่างไรก็ตามสิ่งนี้จะถูกแปลงเป็น T3 ที่มีประสิทธิภาพมากกว่าในเซลล์ของอวัยวะเป้าหมาย

ผลกระทบของ ฮอร์โมนไทรอยด์ มีความหลากหลายมาก ตัวอย่างเช่นโดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะเพิ่มการออกกำลังกายในแง่ของการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจทำให้การผลิตเม็ดเลือดแดงเพิ่มขึ้นและนำไปสู่การเคลื่อนไหวของลำไส้ที่เพิ่มขึ้น แม้ว่าจะยังไม่ทราบรายละเอียดกลไกที่แน่นอน แต่ผลกระทบหลายประการของ ฮอร์โมนไทรอยด์ เกิดจากการเพิ่มขึ้นของการออกฤทธิ์ของ catecholamines นอกเหนือจากหน้าที่ดังกล่าวข้างต้นฮอร์โมนไทรอยด์ยังมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาร่างกายและการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อม