แม้ว่าไอศกรีมจะไม่จำเป็นต้องดีต่อสุขภาพ แต่ก็ไม่มีอะไรที่จะหยุดคุณจากการดื่มด่ำกับความเย็นแสนอร่อยได้ทุกขณะ คุณควรปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้
เคล็ดลับ 10 ข้อเพื่อความเพลิดเพลินกับไอศกรีมอย่างไร้กังวล
- อย่าทานไอศครีมด้านข้าง แต่วางแผนเป็นของหวานอย่างมีสติ มิฉะนั้นฟุ่มเฟือย แคลอรี่ เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
- ในร้านไอศกรีมสั่งเพียงสองคนแทนที่จะเป็นสามช้อน บนครีมเปราะ ช็อคโกแลต ซอสถั่วหรือช็อคโกแลต น้ำตาล ไข่มุก ฯลฯ แทนที่จะทำโดยไม่ต้องใช้ความพิเศษเหล่านี้ให้เพิ่มเติม แคลอรี่.
- สำหรับไอศกรีมสำเร็จรูปบรรจุภัณฑ์หรือป้ายประกาศจะให้ข้อมูลว่าไอศกรีมชนิดใดหรือมีความสูงเพียงใด น้ำตาลปริมาณไขมันและพลังงาน
- ไอศกรีมและไอศกรีมผลไม้อยู่ในระดับต่ำกว่า แคลอรี่ กว่าครีมไอศครีม น้ำดื่ม น้ำแข็งและซอร์เบตมีไขมันเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยดังนั้นจึงเป็นตัวแปรที่เบาตามธรรมชาติ
- เชอร์เบททำเองที่บ้านได้ค่อนข้างง่าย: ผสมผลไม้บดละเอียด โยเกิร์ต หรือบัตเตอร์มิลค์และแช่เย็นในช่องแช่แข็งสักสองสามชั่วโมงคนให้เข้ากัน
- ไอศกรีมผลไม้สำหรับเด็กทำเอง: เติมน้ำผลไม้บริสุทธิ์หรือเจือจางด้วย น้ำ ในแม่พิมพ์ไอติมพิเศษและแช่แข็ง
- เมื่อละลายไอศกรีมแล้วจะไม่แข็งตัวอีกครั้ง
- แจกแพ็คน้ำแข็งที่ผลึกน้ำแข็งก่อตัวขึ้น บ่งบอกถึงการจัดเก็บที่อบอุ่นเกินไปหรือการขาด ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก เชื่อมต่อ.
- เก็บไอศกรีมไว้ที่บ้านอย่างน้อย 18 ° C ในช่อง 3 ดาวของตู้เย็นหรือในช่องแช่แข็ง ดังนั้นจึงเก็บไว้เป็นเวลาหลายเดือนหรือจนกว่าจะถึงวันที่ดีที่สุดก่อนที่ระบุไว้ของผู้ผลิต
- แสงหรือ อาหาร ไอศกรีมจากส่วนแช่เย็นยังเป็นโอกาสที่ดีในการประหยัดแคลอรี่ แต่ระวัง. กินมากขึ้นอย่างรวดเร็วและผลในเชิงบวกก็หายไป
