แม้ว่าไอศกรีมจะไม่ได้ดีต่อสุขภาพเสมอไป แต่ก็ไม่มีอะไรมาหยุดคุณจากการดื่มด่ำกับความเย็นแสนอร่อยได้ทุกขณะ คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ 10 เคล็ดลับเพื่อความเพลิดเพลินของไอศกรีมอย่างไร้กังวล อย่ากินไอศกรีมข้างทาง แต่จงวางแผนให้เป็นของหวานอย่างมีสติ มิฉะนั้นฟุ่มเฟือย ... 10 เคล็ดลับเพื่อความเพลิดเพลินกับไอศกรีมอย่างไร้กังวล
ฤดูร้อน แสงแดด แสงแดด อะไรจะอร่อยไปกว่าไอศกรีมเย็นๆ แสนอร่อย! ชาวเยอรมันทุกคนให้รางวัลตัวเองด้วยไอศกรีมเฉลี่ย 8 ลิตรต่อปี แม้ว่าจะมีรสชาติไอศกรีมแฟนซีมากขึ้นเรื่อยๆ เช่น พริก ชีส หรือคุกกี้ แต่วานิลลาคลาสสิก ช็อคโกแลต สตรอเบอร์รี่ก็ยังเป็นที่นิยม เชอร์เบทและผลไม้ … น้ำแข็งเย็นล่อ
หลังจากการฝึกอย่างหนัก คุณชอบไปดื่มกับเพื่อนๆ ในตอนเย็นและออกไปเดินเล่น แอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้เป็นที่รู้จักกันดี แม้แต่แอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยก็สามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในจิตสำนึกและส่งผลกระทบต่อส่วนกลางและ … การสร้างกล้ามเนื้อและแอลกอฮอล์ - ทนได้หรือไม่?
แอลกอฮอล์เป็นอันตรายต่อการสร้างกล้ามเนื้ออย่างไร? แอลกอฮอล์ที่ร่างกายดูดซึมเข้าไปจะถูกเผาผลาญทันทีโดยตับ ต้องใช้เอนไซม์ที่ใช้พลังงาน พลังงานนี้ไม่สามารถใช้ได้กับกล้ามเนื้อเพื่อการฟื้นฟูอีกต่อไป ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฝึกความแข็งแรง อย่างไรก็ตาม การสลายแอลกอฮอล์ไม่เพียงแต่ขโมยพลังงานของกล้ามเนื้อเพื่อการฟื้นฟูเท่านั้น … แอลกอฮอล์มีอันตรายต่อการสร้างกล้ามเนื้ออย่างไร? | การสร้างกล้ามเนื้อและแอลกอฮอล์ - ทนได้หรือไม่?
“อนุญาต” แอลกอฮอล์มากแค่ไหนหลังการฝึก? โดยทั่วไป แอลกอฮอล์ซึ่งดื่มโดยตรงหลังการฝึก จะจำกัดผลกระทบของหน่วยฝึกอบรมอย่างมาก แม้ว่าปริมาณแอลกอฮอล์จะส่งผลเสียอย่างแน่นอน แม้ว่าร่างกายจะมีปริมาณเล็กน้อยก็ตาม ร่างกายจะเปลี่ยนการเผาผลาญและเปลี่ยนการหลั่งฮอร์โมนเป็น ... "อนุญาต" ให้ดื่มแอลกอฮอล์ได้มากแค่ไหนหลังการฝึก? | การสร้างกล้ามเนื้อและแอลกอฮอล์ - ทนได้หรือไม่?
