ฉันจะเล่นกีฬาได้อีกเมื่อไหร่?
เมื่อสามารถเล่นกีฬาต่อได้หลังจากนั้น ฟกช้ำของไหล่ ขึ้นอยู่กับ ความเจ็บปวด และข้อ จำกัด ของผู้ป่วย กฎคือไหล่ควรโหลดเท่าที่จะทำได้อย่างไม่ลำบาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกีฬาที่ต้องสัมผัสและกีฬาที่สร้างความตึงเครียดให้กับไหล่เช่นกีฬาขว้างปาควรหลีกเลี่ยงหากไหล่ฟกช้ำ
ควรกลับมาทำงานต่อเมื่อไม่มีอีกแล้ว ความเจ็บปวด. ซึ่งอาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์ แต่โดยปกติแล้วจะใช้เวลาในการรักษาของก ช้ำ ของไหล่คือสามถึงสี่สัปดาห์ ถ้า ความเจ็บปวด เกิดขึ้นอีกครั้งในระหว่างการเล่นกีฬาควรหยุดโหลดและควรงดเว้นไหล่
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
