โภชนาการที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพฟันที่ดี

พัฒนาการของฟันเริ่มตั้งแต่ก่อนคลอด ฟันพัฒนาจากแถบฟัน ก่อนอื่นจะมีการสร้างมงกุฎของฟันและเมื่อมีการพัฒนาเต็มที่การเจริญเติบโตของรากจะเริ่มขึ้น

แม้ในระหว่างการพัฒนาตัวอ่อนสารเนื้อฟันแข็งก็เกิดขึ้นแล้ว นั่นคือเหตุผลที่คุณแม่ควรใช้เวลาอย่างเพียงพอ แคลเซียม อยู่ในระยะนี้แล้วเพื่อไม่ให้เกิดความต้องการแคลเซียมจากกระดูก เพื่อพัฒนาการที่ดีของเด็กในช่วง การตั้งครรภ์, แม่ต้องได้รับแร่ธาตุที่เพียงพอและ วิตามิน.

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อฟันที่กำลังพัฒนาอยู่

  • หลังคลอดจนถึงอายุ 6 เดือนทารกไม่มีฟันนมจึงเป็นอาหารชนิดเดียวที่กินได้ เต้านม เป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติที่สุดและดีที่สุดในการให้สารอาหารแร่ธาตุและแร่ธาตุที่จำเป็นแก่ทารก วิตามินที่อุณหภูมิที่เหมาะสม

    ที่สำคัญที่สุดคือ, เต้านม ยังมี แอนติบอดี ต่อต้านการติดเชื้อที่ทารกแรกเกิดขาด ถ้า เต้านม ไม่มีจำหน่ายในอุตสาหกรรมนี้มีนมผงที่ปรับให้เข้ากับส่วนผสมของนมแม่ แต่ไม่มี แอนติบอดี. รูปทรงที่ถูกต้องของจุกนมบนขวดรองรับการพัฒนาของขากรรไกร

  • ตั้งแต่เดือนที่ 6 เป็นต้นไปครั้งแรก ฟันน้ำนม เจาะผ่านและตอนนี้เด็กได้รับอาหารโจ๊กและเหนือสิ่งอื่นใดคืออุปทาน D วิตามินซึ่งเป็นวิตามินที่จำเป็นต่อการพัฒนาของ กระดูก และฟัน

    วิตามิน A และ C ยังมีบทบาทสำคัญสำหรับช่องปาก เยื่อเมือก และ เหงือก และควรรวมอยู่ในไฟล์ อาหาร. เมื่อถ่าย D วิตามินอย่างไรก็ตามควรใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าได้เลือกขนาดยาที่ถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาด ดังนั้นการจัดหาวิตามิน A, C และ D ให้กับทารกอย่างถูกต้องควรได้รับการรับรองจากกุมารแพทย์

    การแข็งตัวของฟัน เคลือบฟัน ยังขึ้นอยู่กับการบริโภคฟลูออไรด์ การใช้แท็บเล็ตฟลูออไรด์ช่วยให้มั่นใจได้ว่ามีการสะสมของฟลูออไรด์ในกระแสเลือดในระหว่างการพัฒนาของฟันก่อนที่จะหลุดเข้าไปใน ช่องปาก. ขนาดของเม็ดฟลูออไรด์ขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก

    ค่าต่อไปนี้สามารถใช้เป็นแนวทาง:

หากปริมาณสูงเกินไปความเสียหายอาจเกิดขึ้นกับฟันที่ยังไม่แตก พวกเขาแสดงตัวเองด้วยการเปลี่ยนสีน้ำตาล เป็นปัญหาด้านสุนทรียศาสตร์และไม่สามารถย้อนกลับได้

หากฟันแตกทะลุเข้าไปใน ช่องปากฟลูออไรด์ไม่สามารถทำลายไฟล์ เคลือบฟัน.

  • 1-2 ปี 0.25 มิลลิกรัม
  • 2-4 ปี 0.50 มิลลิกรัม
  • 4-6 ปี 0.75 มิลลิกรัม
  • ตั้งแต่ 7 ปี 1.00 มิลลิกรัม

ศัตรูที่ใหญ่ที่สุดสำหรับ สุขภาพ ของฟันคือน้ำตาล น้ำตาลสามารถถูกทำลายลงได้โดย แบคทีเรีย พบในทันตกรรม แผ่นโลหะ เป็นกรดที่โจมตี เคลือบฟัน และนำไปสู่ ฟันผุ.

น้ำตาลเป็นคาร์โบไฮเดรตและมีอยู่ในอาหารหลายชนิด น้ำตาลที่ซ่อนอยู่ส่วนใหญ่พบในขนมอบและเครื่องดื่ม ฮันนี่ ยังมีน้ำตาลมากและยังเหนียวจึงติดฟันได้ง่าย

แทนที่จะดื่มน้ำผลไม้รสหวานควรรับประทานผลไม้สด เช่นเดียวกับผักที่ไม่ปรุงสุกสิ่งนี้มีผลข้างเคียงในการกระตุ้นให้เกิดการเคี้ยวซึ่งหมายความว่าอนุภาคที่แข็งขึ้นจะทำความสะอาดฟันและกระตุ้นอวัยวะที่เคี้ยว ในเวลาเดียวกัน, น้ำลาย เพิ่มการหลั่งซึ่งยังช่วยทำความสะอาดฟัน

ด้วยน้ำผลไม้ที่มีฤทธิ์เป็นกรดเช่นเกรพฟรุตหรือน้ำส้มอย่างไรก็ตามควรรอชั่วโมงก่อนแปรงฟันเพราะกรดจะทำให้เคลือบฟันหยาบลงเล็กน้อย น้ำลาย ทำให้เคลือบฟันเรียบอีกครั้งในช่วงเวลานี้ ความอยากได้ขนมเป็นความต้องการโดยธรรมชาติของเด็ก ๆ

เป็นเรื่องยากมากที่จะหยุดมัน อย่างไรก็ตามเด็กควรได้รับการศึกษาเกี่ยวกับอันตรายที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคอาหารรสหวาน ที่นี่โรงเรียนอนุบาลมีงานที่น่าขอบคุณ

โดยเฉพาะขนมในช่วงของว่างควรหลีกเลี่ยง การบริโภคช็อคโกแลตและขนมหวานไม่ควรกระจายเป็นระยะเวลานาน แต่ควรรับประทานติดต่อกันไม่นานตามด้วยการแปรงฟัน สมดุล อาหาร ไม่เพียง แต่ทำหน้าที่ต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมด แต่ยังช่วยดูแลสุขภาพฟัน

ควรมีสารอาหารพื้นฐานโปรตีนไขมันและ คาร์โบไฮเดรต ในสัดส่วนที่เหมาะสม วิตามินและแร่ธาตุควรมีอยู่ในปริมาณที่เพียงพอเท่าที่จะเป็นไปได้ควรเลือกอาหารดิบแทนอาหารต้มอ่อน ๆ การบริโภคน้ำตาลควรอยู่ในขีด จำกัด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อฟัน

โภชนาการเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเก็บรักษาสิ่งมีชีวิต อย่างไรก็ตามเกี่ยวกับฟันควรปฏิบัติตามกฎบางประการ นอกจากการจัดหาวิตามินโดยเฉพาะ D วิตามินแร่ธาตุและสารพื้นฐานโปรตีนไขมันและ คาร์โบไฮเดรตควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปริมาณน้ำตาลของอาหาร

น้ำตาลสามารถเปลี่ยนรูปได้โดย แบคทีเรีย ใน ช่องปาก เป็นกรดก้าวร้าวที่ทำร้ายเคลือบฟัน การบริโภคอาหารหวานจึงควร จำกัด เม็ดฟลูออไรด์สำหรับเด็กก่อนและหลังการเปลี่ยนฟันช่วยต่อต้านพัฒนาการของ ฟันผุ in ในวัยเด็ก.