คำว่าหงุดหงิดใช้เพื่ออธิบายถึงสภาวะที่ไม่พึงประสงค์และไม่พึงประสงค์และไม่เหมาะสม สภาพ ซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดจากความขัดแย้งและความล้มเหลว
ความหงุดหงิดคืออะไร?
ความขุ่นมัวเป็นสภาวะทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อความปรารถนาหรือความคาดหวังของบุคคลไม่เป็นไปตามเป้าหมายหรือไม่บรรลุเป้าหมายหรือไม่บรรลุผลเร็วพอ คำนี้กลับไปเป็นภาษาลาติน“ เฟรอา” แปลว่า“ เปล่าประโยชน์” คำภาษาละตินอีกคำหนึ่งคือ "ความหงุดหงิด" และแปลว่า "การหลอกลวงจากความคาดหวัง" ความไม่พอใจเกิดขึ้นในคนส่วนใหญ่เมื่อใดก็ตามที่เป้าหมายที่ตั้งไว้และความพึงพอใจและความรู้สึกถึงความสำเร็จที่คาดหวังไว้โดยที่มันไม่เกิดขึ้นจริง เป็นความล้มเหลวในการตอบสนองแรงจูงใจแรงผลักดันและความต้องการซึ่งส่วนใหญ่มักถูกกำหนดโดยสถานการณ์ภายนอก อย่างไรก็ตามสภาวะที่ขุ่นมัวอาจเป็นผลมาจากพฤติกรรมของตัวเองที่เบี่ยงเบนไปจากความคาดหวังของสภาพแวดล้อมทางสังคมและได้รับการลงโทษตามทำนองคลองธรรม สมมติฐานความขุ่นมัว - ความก้าวร้าวระบุว่าการรุกรานส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นจากสภาวะที่ขุ่นมัว
ฟังก์ชั่นและงาน
ความขุ่นมัวเป็นสภาวะทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อความปรารถนาหรือความคาดหวังของบุคคลไม่เป็นไปตามเป้าหมายหรือไม่บรรลุเป้าหมายหรือไม่บรรลุผลเร็วพอ หากบุคคลไม่บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้และโดยที่เขาหรือเธอเชื่อมโยงกับความคาดหวังของความสำเร็จบางประการความล้มเหลวนี้มักถูกตีความว่าเป็นความล้มเหลว บุคคลที่เกี่ยวข้องอาจตัดสินตัวเองและความสามารถของตนเองผิด นอกจากนี้เขายังอาจตัดสินสภาพแวดล้อมทางสังคมและเพื่อนมนุษย์ของเขาอย่างผิด ๆ และแนบความคาดหวังที่ผิด ๆ มาสู่พวกเขาที่ไม่ได้รับการเติมเต็ม บางคนทำผิดพลาดจากการคาดหวังในตัวเองมากเกินไปและตั้งเป้าหมายที่สูงเกินไปตั้งแต่เริ่มต้นและยากหรือเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุ สมมติฐานความขุ่นมัว - ก้าวร้าวสันนิษฐานว่ามีสาเหตุที่ใกล้เคียงกันระหว่างความไม่พอใจและความก้าวร้าวตามที่สภาวะของความขุ่นมัว (ไม่จำเป็น) สามารถส่งผลให้เกิดพฤติกรรมก้าวร้าวได้เป็นประจำ ในทางกลับกันสถานะของความก้าวร้าวเกิดจากความไม่พอใจ นอกเหนือจากสมมติฐานนี้แล้วยังไม่สามารถนิยามคำว่า“ ความขุ่นมัว” ได้อย่างแน่ชัดเนื่องจากแต่ละคนมีความรู้สึกขุ่นมัวแตกต่างกันไป ความอดทนต่อความขุ่นมัวเป็นลักษณะนิสัยส่วนบุคคลที่กำหนดว่าคน ๆ หนึ่งหงุดหงิดเร็วแค่ไหนหรือไม่เนื่องจากประสบการณ์บางอย่างที่ถูกมองว่าเป็นแง่ลบ ขึ้นอยู่กับว่าเกณฑ์นี้สูงหรือต่ำเพียงใดคนที่ผิดหวังจะตอบสนองด้วยความโกรธขมขื่นผิดหวังหรือก้าวร้าว พวกเขาหมดกำลังใจหดหู่หรือหดหู่ ความขุ่นมัวแบ่งออกเป็นสองสถานะความขุ่นมัวภายในและภายนอก ความขุ่นมัวภายนอกเกิดขึ้นเมื่อใดก็ตามที่บุคคลพบกลุ่มดาวของโลกภายนอกซึ่งรวมถึงสภาพแวดล้อมทางสังคมในทันทีไม่เพียงพอและไม่เป็นที่น่าพอใจ เกิดการเบี่ยงเบนอย่างมากจากการรับรู้ของตนเอง ความขุ่นมัวภายในถูกควบคุมโดยจิตใต้สำนึก ผู้ได้รับผลกระทบสร้างความเชื่อมโยงที่แตกต่างกันระหว่างเหตุและผล เขาปรับสถานการณ์ให้เป็นเรื่องเล็กน้อย (ปฏิกิริยาความขุ่นมัวที่ไร้เหตุผล) มองว่าตัวเองเป็นสาเหตุ (ปฏิกิริยาความขุ่นมัวในสมอง) หรือโทษสภาพแวดล้อมทางสังคมของเขา (ปฏิกิริยาความขุ่นมัวนอกกรอบ)
ความเจ็บป่วยและการร้องเรียน
หากบุคคลได้รับความทุกข์ทรมานจากการรับรู้เป็นประจำหรือบ่อยครั้งหากประสบการณ์แห่งความสำเร็จล้มเหลวที่จะเกิดขึ้นจริงหรือหากไม่เป็นไปตามความคาดหวังจะเกิดความขุ่นมัวในสิ่งนั้น นำ เพื่อเบิร์นออกและ ดีเปรสชัน ในระยะยาว. ผู้คนที่ได้รับผลกระทบนั้นเหนื่อยล้าอ่อนเพลียและกระสับกระส่ายอย่างรวดเร็วพวกเขาขาดแรงจูงใจที่จะเอาชีวิตของพวกเขาเองอีกครั้งและเผชิญกับความท้าทายและงานที่อยู่ตรงหน้าพวกเขา การร้องเรียนที่เกี่ยวข้องกับจิตซึ่งอาจรวมถึง กระเพาะอาหาร, หัว และ หัวใจ ข้อร้องเรียนก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน การกินแห้วอาจเป็นอาการหงุดหงิดได้เช่นกัน แพทย์ผู้รักษาต้องตรวจสอบก่อนว่าอาจมีสาเหตุทางกาย หากสิ่งนี้ถูกตัดออก จิตบำบัด เป็นประโยชน์เพื่อให้ผู้ได้รับผลกระทบสามารถค้นหาสาเหตุของความไม่พอใจของเขาและดำเนินมาตรการรับมือ Psychophysiology เกี่ยวข้องกับการเชื่อมต่อระหว่างการทำงานพื้นฐานทางกายภาพและกระบวนการทางจิตวิทยาสภาวะความขุ่นมัวมักมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดของพฤติกรรมการเปลี่ยนแปลงสติและอารมณ์ในมือข้างหนึ่งและ การไหลเวียน, สมอง กิจกรรมการหายใจ หัวใจ กิจกรรมการปล่อยฮอร์โมนและการเคลื่อนไหวของร่างกายในอีกด้านหนึ่ง หากบุคคลต้องเผชิญกับความอยุติธรรมที่เกิดขึ้นจริงหรือรับรู้สถานการณ์นี้จะเกี่ยวข้องกับ ความเครียด และก่อให้เกิดปฏิกิริยาการป้องกันที่เฉพาะเจาะจง หัวใจ เต้นเร็วขึ้น เลือด ความดันเพิ่มขึ้นและร่างกายได้รับการจัดเตรียมที่ดีขึ้นด้วย ออกซิเจน. เนื่องจากความโกรธที่รับรู้สารส่งสาร ตื่นเต้น ถูกปล่อย. กล้ามเนื้อตึงขึ้นเนื่องจากในสภาวะนี้สามารถตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ดีขึ้น กระบวนการทางร่างกายที่หมดสตินี้ถูกควบคุมโดยผู้เห็นอกเห็นใจ ระบบประสาท. กระซิก ระบบประสาท ทำหน้าที่เป็นคู่หูเริ่มกระตือรือร้นในการรับรู้สถานการณ์ในเชิงบวกเมื่อบุคคลนั้นสงบสุขกับตัวเองและสภาพแวดล้อมของเขา มันควบคุมกระบวนการทางร่างกายที่สำคัญเช่นการนอนหลับการย่อยอาหารและการทำงานที่เป็นระเบียบของอวัยวะและจิตใจ ตามหลักการแล้วสถานการณ์ที่น่าหดหู่จะคงอยู่ในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้นเพื่อให้ผู้เห็นอกเห็นใจ ระบบประสาท สามารถทำให้ร่างกายสงบได้อีกครั้งหลังจาก ความเครียด ความรู้สึก. ความอดทนต่อความขุ่นมัวสูงช่วยป้องกันการรับรู้ที่ผิดเพี้ยนของปัจจัยวัตถุประสงค์และ ความเครียด- การร้องเรียนทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องแม้จะมีความตึงเครียดทางจิตใจและร่างกาย เพื่อให้สามารถทนต่อสภาวะทางอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์นี้ได้ดีขึ้นนักจิตวิทยาแนะนำให้ผู้ป่วยได้รับสิ่งที่เป็นบวกจากความล้มเหลวและทำให้ตัวเองหลุดพ้นจากความขุ่นมัวและความโกรธ นอกจากนี้ขอแนะนำให้ตั้งเป้าหมายเฉพาะที่เมื่อมองตามความเป็นจริงแล้วจะสามารถบรรลุได้จริงและไม่ให้ความสำคัญกับความปรารถนาที่ไม่สามารถบรรลุได้ พวกเขานำพาผู้ป่วยไปในทิศทางที่ดีโดยชี้ให้เห็นว่าสภาวะที่ไม่พึงปรารถนานี้ยังสามารถเป็นเครื่องมือสร้างแรงบันดาลใจในการมองหาความเป็นไปได้ใหม่ ๆ และวิธีการในที่สุดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกในที่สุดหรืออาจจะมองไปในทิศทางใหม่ทั้งหมด
