Kinesiotape ของเอ็น Achilles
Kinesotapes เป็นเทปพันเทปพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุง เลือด และ น้ำเหลือง การระบายน้ำโดยการนวดส่วนของร่างกายอย่างต่อเนื่องที่พวกเขาถูกนำไปใช้ จึงช่วยในเรื่องเรื้อรังและเฉียบพลัน ความเจ็บปวด ที่เกิดเช่นจากการอักเสบของ เอ็นร้อยหวายการบาดเจ็บก่อนหน้าการแบกน้ำหนักไม่ถูกต้องหรือปัญหาอื่น ๆ ประโยชน์ทางวิทยาศาสตร์ของ kinesio tapes ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่ใช้ในการบำบัดแบบประคับประคอง ความเจ็บปวด ใน เอ็นร้อยหวาย.
เทปมีสีที่แตกต่างกันซึ่งมีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน (เช่นความสงบเงียบ) อย่างไรก็ตาม kinesio-tape ไม่ได้ให้ไฟล์ เอ็นร้อยหวาย ความเสถียรใด ๆ เพื่อไม่ให้ความยืดหยุ่นของเอ็นเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์สำหรับนักกีฬาที่ต้องการรักษาเสถียรภาพของพวกเขา ข้อเท้า สำหรับกีฬา
หัวข้อนี้คุณอาจสนใจ:
- สาเหตุของเอ็นร้อยหวาย
มีคำแนะนำที่แตกต่างกันสำหรับการใช้ a เทปไคเนซิโอเทป ผ้าพันแผล. โดยทั่วไปเทคนิคจะคล้ายกันมาก สำหรับการพันแผลแบบง่ายๆของเอ็นร้อยหวายคุณต้องใช้เทปสองแถบยาวและสั้นสองแถบ
ใช้ผ้าพันแผลในท่าคว่ำ เท้าอยู่ในตำแหน่งและเกร็ง ตอนนี้เทปยาวเส้นแรกถูกแบ่งตามยาวออกเป็นสองส่วน
แถบที่สามด้านล่างยังคงไม่มีการแบ่งแยกเป็นฐาน ตอนนี้ใช้กับส้นเท้าและ กระดูกส้นเท้า ปราศจากความตึงเครียด ฐานเทปนี้ได้รับการจำลองและปรับให้เรียบด้วยมือหลังการใช้งาน
ความร้อนเสียดทานช่วยเพิ่มการยึดเกาะ จากนั้นดึงเทปครึ่งด้านนอกมาที่ด้านนอกของน่องแล้ววิ่งเข้าด้านในด้านล่าง โพรงเข่า. ใช้หลักการเดียวกันใช้ครึ่งหนึ่งของเทปกับด้านในของน่องและปล่อยให้ปลายวิ่งไปที่ปลายด้านนอกเพื่อให้ทั้งสองครึ่งของ ปูนปลาสเตอร์ พบกันที่นี่อีกครั้ง.
ตอนนี้คุณต้องใช้เทปยาวเส้นที่สอง แถบนี้กระจายไปทั่วน่องโดยเริ่มที่ส้นเท้าและสิ้นสุดโดยไม่ต้องดึงรวมถึงด้านล่าง โพรงเข่า. ตอนนี้ขาดเพียงสองแถบสั้น ๆ
หนึ่งในนั้นติดอยู่ตรงบริเวณที่เจ็บปวดด้วยแรงดึงสูงสุดจากนั้นวิ่งโดยไม่มีแรงกดเข้าไปด้านในของ ข้อเท้า. แถบสั้นที่สองของ ปูนปลาสเตอร์ ถูกนำไปใช้กับฝ่าเท้าด้วยแรงดึงและกางออกไปทางด้านบนเพื่อให้ ผ้าพันแผลเทป ของลูกวัวมีความเสถียรเพิ่มเติม การใช้ผ้าพันแผลดังกล่าวสามารถทำได้โดยลำพังโดยการฝึกฝนเล็กน้อย มิฉะนั้นคุณควรขอความช่วยเหลือจากใครบางคนเช่นนักกายภาพบำบัด
เทปสามารถบรรเทาอาการปวดได้หรือไม่?
หากคุณติดเทปบนส่วนที่เจ็บปวดของร่างกายคุณต้องแน่ใจว่าส่วนนี้คงที่แล้ว นี่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการอักเสบของแต่ละบุคคล เส้นเอ็น เพื่อบรรเทาเส้นเอ็น ความจริงที่ว่าผิวหนังที่ติดเทปจะถูกดันไปที่บริเวณกล้ามเนื้อที่เคลื่อนไหวมากขึ้นในระหว่างการเคลื่อนไหวก็ช่วยเพิ่ม เลือด การไหลเวียนในพื้นที่เหล่านี้
ในแง่หนึ่งสิ่งนี้จะช่วยในการนำสารอาหารซึ่งถูกขนส่งโดย เลือดไปยังบริเวณที่อักเสบและในทางกลับกันเพื่อขจัดของเสียซึ่งสะสมที่บริเวณที่อักเสบและทำให้เกิด ความเจ็บปวดเร็วขึ้น ในแง่นี้คำถามที่ว่าเทปสามารถบรรเทาอาการปวดได้หรือไม่เมื่อใช้อย่างถูกต้องสามารถตอบได้ว่าใช่ กรุณาแจ้งเพิ่มเติมด้วยตนเอง:
- การบำบัดเอ็นร้อยหวาย
