คำพ้องความหมาย
ละติน: M. obliquus internus abdominis
- เพื่อดูภาพรวมของกล้ามเนื้อหน้าท้อง
- เพื่อดูภาพรวมของกล้ามเนื้อ
กล้ามเนื้อหน้าท้องเฉียงด้านใน (Musculus obliquus internus abdominis) เป็นสามด้านประมาณ กล้ามเนื้อหน้าท้องหนา 1 ซม. อยู่ด้านล่างของกล้ามเนื้อหน้าท้องเฉียงด้านนอก มีขนาดเล็กที่สุดในสามด้าน กล้ามเนื้อหน้าท้อง.
สิ่งที่แนบมา: ซี่โครงที่ 9 - 12, linea alba ที่มา: Innervation: Nn. Intercostales VIII- XII
- ใบผิวเผินของผ้าพันเอว - หลัง (Fascia thoracolumbalis)
- ริมฝีปากกลางของยอดอุ้งเชิงกราน (Linea intermedia cristae iliacae)
- ครึ่งข้างของเอ็นขาหนีบ
การหดตัวจะคล้ายกับการเอียงภายนอก กล้ามเนื้อหน้าท้องแต่กลับด้านเท่านั้น ดังนั้นการออกกำลังกายต่อไปนี้จึงเหมาะสมอย่างยิ่ง: ขบเคี้ยวหน้าท้องผลกระทบต่อการเอียงด้านใน กล้ามเนื้อหน้าท้อง สามารถเพิ่มขึ้นได้โดยการหมุนร่างกายส่วนบนไปทางด้านข้างในระหว่างการหดตัว ภาพรวมของหัวข้อที่เกี่ยวข้องทั้งหมดในด้านการฝึกความแข็งแรงสามารถพบได้ในภาพรวมการฝึกความแข็งแรง
- วิดพื้นด้านข้าง
- ขบเคี้ยวหน้าท้อง
หากร่างกายส่วนบนเอียงหรือหันไปด้านใดด้านหนึ่งด้านตรงข้ามจะยืดออกพร้อมกัน สำหรับข้อมูลโดยละเอียดโปรดดูด้านล่าง:
- การยืด
- การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ
ฟังก์ชัน
ในการหดตัวด้านเดียวลำตัวจะเอียงไปด้านใดด้านหนึ่งและหมุน ทำงานร่วมกับกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านนอกเฉียงด้านตรงข้าม นอกจากนี้กล้ามเนื้อหน้าท้องเฉียงด้านใน (Musculus obliquus internus abdominis) จะยึดลำตัวเมื่อยกและบรรทุกของหนัก
