ก็เพียงพอแล้วที่จะลุกจากเตียงไปยังที่นั่งทันใดนั้นทุกอย่างก็หมุนรอบตัวคุณ นี้เป็น เวียนศีรษะตำแหน่ง ที่ทำให้ชีวิตประจำวันเป็นเรื่องยากสำหรับหลาย ๆ คน เหตุผลนี้อยู่ใน หูชั้นในซึ่งเป็นอวัยวะของ สมดุล ตั้งอยู่.
เมื่อเรานำร่างกายของเราไปยังตำแหน่งต่างๆและเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วของเหลวในท่อขนถ่ายของ อวัยวะแห่งความสมดุล ไปพร้อมกับมันและส่งสัญญาณให้เรา สมอง ผ่านเซ็นเซอร์ที่อยู่ที่นั่น ด้วยวิธีนี้ สมดุล มีความสมดุลและเรายังคงควบคุมร่างกายของเราและไม่ล้มลง หากเกิดอาการวิงเวียนศีรษะโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เวียนศีรษะตำแหน่งผลึกขนาดเล็ก (otoliths) มักมีส่วนรับผิดชอบ
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องควบคุมพวกเขาอีกครั้ง มีแบบฝึกหัดสำหรับสิ่งนี้ซึ่งผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถทำเองได้ อย่างไรก็ตามคุณควรให้แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดแสดงแบบฝึกหัดให้คุณดูตั้งแต่เริ่มต้นเพื่อที่จะได้เรียนรู้อย่างถูกต้อง
เนื่องจากการดำเนินการที่ถูกต้องมีความสำคัญอย่างยิ่ง ด้วยแบบฝึกหัดเหล่านี้คริสตัลที่ละลายแล้วควรย้ายกลับไปอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง แบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นการวางตำแหน่งและปล่อยการซ้อมรบและถือว่ามีประสิทธิภาพมาก
บุคคลที่ได้รับผลกระทบมักจะได้รับการปลดปล่อยอย่างถาวรหลังจากหน่วยแรก เพื่อหลีกเลี่ยงการกลับเป็นซ้ำคุณควรนอนโดยยกส่วนบนของร่างกายในสองสามวันถัดไป หากอาการเวียนศีรษะไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์แม้จะออกกำลังกายแล้วควรใช้วิธีอื่น
ยาเช่น antivertiginosa สามารถบรรเทาอาการได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่ไม่สามารถต่อสู้กับสาเหตุได้ นอกจากนี้ยังมีการลบเลือนเป็นวิธีการผ่าตัด อย่างไรก็ตามนี่เป็นคำแนะนำเฉพาะในกรณีที่การซ้อมรบไม่ได้นำมาซึ่งความสำเร็จในการรักษา
แบรนดท์ ดาร์อฟฟ์
การวางตำแหน่งนี้ใช้สำหรับส่วนโค้งแนวนอน: เนื่องจากรูปแบบนี้ เวียนศีรษะตำแหน่ง กลับไปที่รูปแบบของ cupulolithiasis ที่นี่ผลึกจะเกาะอยู่บนคิวบา อวัยวะแห่งความสมดุล และนำไปสู่อาการ วิธีนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการไหล่ติดและ คอ ข้อร้องเรียนและสำหรับผู้สูงอายุ
แม้ว่าการซ้อมรบนี้จะเครียดน้อยกว่า แต่ก็อาจใช้เวลานานกว่าจะได้รับการรักษาที่ประสบความสำเร็จมากกว่าวิธีการตาม Epley หรือ Semond คุณทำการซ้อมรบนี้ทั้งสองด้าน ท่าเริ่มต้นคือนั่งบนเตียงหรือโซฟาสอบ
เมื่อนอนราบเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะไม่สามารถกระแทกได้ หัว ได้ทุกที่ ก่อนอื่นให้นั่งที่ขอบเตียงและขาของคุณห้อยออกจากเตียง (เข่า 90 °และ ข้อต่อสะโพก). หมุนไฟล์ หัว เอียงไหล่ซ้าย 45 องศา
ตอนนี้นอนตะแคงขวา หัว และขา / สะโพกยังคงอยู่ในท่าเดิม (แต่ตอนนี้ไม่ห้อยแล้ว แต่นอนบนเตียง) ตะแคงร่างกายส่วนบนเป็นเวลาประมาณ 30 วินาที
ขึ้นอยู่กับว่าอาการเวียนศีรษะในตำแหน่งจะหายไปนานแค่ไหน ตอนนี้จากตำแหน่งด้านข้างไปยังที่นั่งแล้วรออีกครั้งประมาณ 30 วินาที ขึ้นอยู่กับระยะเวลาในการวางตำแหน่ง วิงเวียน หายไป.
ในการทำงานอีกด้านหนึ่งให้เลื่อนศีรษะไปที่ไหล่ขวา คราวนี้นอนโดยให้ร่างกายส่วนบนของคุณอยู่ทางด้านซ้าย ขั้นตอนนี้เหมือนเดิมอีกครั้งโดยมีช่วงเวลาเดียวกัน ระยะเวลา: การซ้อมรบจะดำเนินการจนถึง วิงเวียน หายไป คุณสามารถออกกำลังกาย Brandt-Daroff ได้หลายครั้งต่อวันสำหรับ 5-10 ซีรีส์
