กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์

อาการปวดหัว เป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยโดยเฉพาะใน การตั้งครรภ์ก่อน (ภาคการศึกษาที่ 1). สันนิษฐานว่าสาเหตุเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนครั้งใหญ่และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน พฤติกรรมการนอนอื่น ๆ ก็มีส่วนทำให้เกิดสิ่งนี้ได้เช่นกัน หากผู้หญิงได้รับความทุกข์ทรมานจาก อาการไมเกรน ก่อน การตั้งครรภ์สามารถดีขึ้นหรือหายไปในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นจากการมีประจำเดือน

บทนำ

กายภาพบำบัดส่วนใหญ่ใช้ในการรักษา อาการปวดหัว เกิดจากความตึงเครียดใน หัว, ไหล่และ คอ กล้ามเนื้อ. ความร้อนและ การนวด แอปพลิเคชันจะมีประโยชน์ มากที่สุด อาการปวดหัว ในระหว่าง การตั้งครรภ์ ไม่เป็นอันตราย แต่ในกรณีที่มีอาการปวดศีรษะใหม่อย่างรุนแรงหรือผิดปกติอย่างต่อเนื่องจะต้องได้รับการตรวจทางการแพทย์ นอกจากนี้ควรรับประทานยาโดยปรึกษาแพทย์เท่านั้นเพื่อไม่ให้เด็กได้รับอันตรายจากยา

การบำบัดโรค

ในการรักษาอาการปวดหัวด้วยวิธีที่ดีที่สุดควรหาสาเหตุว่าเกิดจากอะไร ความเจ็บปวด. ความเจ็บปวด ไดอารี่เป็นวิธีที่ดีในการทำเช่นนี้ ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดบางคนมักจะใช้ท่าทางที่ตึงเครียดและยกไหล่ขึ้น

สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความตึงเครียดในไหล่ -คอ พื้นที่ซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดหัว ในกรณีเช่นนี้การออกกำลังกายแบบเบา ๆ สามารถคลายกล้ามเนื้อและคลายตัวได้ ความเจ็บปวด. การใช้ความร้อนและการนวดสามารถช่วยและบรรเทาอาการปวดหัวได้

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน สมดุล และการไหลเวียนอาจทำให้เกิดอาการปวดหัว การเดินในอากาศบริสุทธิ์จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในกรณีที่มีอาการปวดจากการไหลเวียนโลหิต การหายใจ ควรควบคุมด้วยเช่นกันเนื่องจากลมหายใจเข้าลึก ๆ และผ่อนคลายสามารถส่งผลให้สงบได้

อาการปวดหัวอาจเกิดจากระดับต่ำ เลือด ระดับน้ำตาลและอาหารมื้อเล็ก ๆ หลายมื้อจะช่วยได้ อาการปวดหัวอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการนอนและการใช้ชีวิต ตัวอย่างเช่น, นิโคติน or คาเฟอีน การถอนบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวอย่างรุนแรง หลังจากเริ่มคุ้นเคยและปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์การเผาผลาญใหม่ได้ระยะหนึ่งอาการปวดหัวมักจะหายไปอีกครั้ง

การร้องเรียนในช่วงต่อของการตั้งครรภ์

ในไตรมาสที่ 2 คือในเดือนที่ 4-7 ของ การตั้งครรภ์อาการเริ่มแรกมักจะบรรเทาลง ทำเอาปวดหัวเลย ร่างกายเริ่มเคยชินกับสถานการณ์ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงและใหม่ สมดุล จะประสบความสำเร็จ.

แน่นอนว่าอาการปวดหัวอาจเกิดจากความตึงเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสถิติของร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปเนื่องจากเด็กที่กำลังเติบโตสามารถมีอิทธิพลต่อท่าทางและยังนำไปสู่อาการปวดหัวที่ขึ้นอยู่กับความตึงเครียด ที่นี่ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์การออกกำลังกายความอบอุ่นหรือการนวดสามารถช่วยได้ ในช่วงสองสัปดาห์สุดท้ายของไตรมาสที่ 3 (เดือนที่ 7-9 ของการตั้งครรภ์) ร่างกายจะเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดซึ่งอาจนำไปสู่การกักเก็บน้ำในเนื้อเยื่อ

น้ำหนักของทารกบางครั้งอาจทำให้เกิด อาการปวดหลัง. อาการที่เกิดร่วมกันทั้งสองนี้อาจทำให้ปวดศีรษะมากขึ้น การตั้งครรภ์มีพลังมากขึ้นและการเปลี่ยนแปลงท่าทางกระตุ้นให้เกิดปัญหานี้ สิ่งนี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณเช่นการออกกำลังกายสำหรับอาการปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์