สาเหตุและการแก้ไขอาการนอนกรน

อาการ

การผลิตเสียงผ่านทางเดินหายใจส่วนบนระหว่างการนอนหลับ นอนกรน เป็นเรื่องปกติมากและมีรายงานว่าเกิดขึ้นใน 25-40% ของประชากร

ภาวะแทรกซ้อน

นอนกรน ส่วนใหญ่เป็นปัญหาสังคมตัวอย่างเช่นในความสัมพันธ์ในการรับราชการทหารในวันหยุดพักผ่อนในเต็นท์หรือ มวล ค่าย กล่าวอีกนัยหนึ่งคือเมื่อใดก็ตามที่มีคนหลายคนนอนด้วยกันในพื้นที่ จำกัด ผู้ฟังต้องทนทุกข์ทรมานจาก นอนหลับผิดปกติ และอาจก่อให้เกิดความก้าวร้าวหรือความสิ้นหวัง สำหรับคนที่นอนกรนเป็นเรื่องไม่พึงประสงค์ที่จะรบกวนการนอนหลับของคนอื่นบางครั้งพวกเขาก็บ่นเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีความง่วงนอนในระหว่างวัน ความเมื่อยล้า และปัญหาลำคอ ไม่ว่าจะเป็นหลัก การกรน โพสท่า สุขภาพ ยังไม่เข้าใจถึงความเสี่ยง

ปัจจัยเสี่ยง

การวินิจฉัยโรค

ผู้นอนไม่สามารถสังเกตว่าตัวเองนอนกรนและให้ข้อมูลว่าเขากรนบ่อยแค่ไหนรุนแรงเพียงใดหรืออยู่ในตำแหน่งใดของร่างกาย ดังนั้นจึงควรถามผู้ร่วมเตียง อีกทางเลือกหนึ่งคือการบันทึกเสียง

การวินิจฉัยแยกโรค

สิ่งที่เรียกว่าการกรนหลัก (ง่าย ๆ ) ต้องแตกต่างจากที่เกี่ยวกับการนอนหลับ การหายใจ ความผิดปกติเช่นการอุดกั้น โรคหยุดหายใจขณะนอนหลับ (OSAS) กลุ่มอาการนี้แสดงออกในข้อร้องเรียนต่อไปนี้: การนอนกรนการหยุดสั้น ๆ ของ การหายใจ, ตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการไอ, ง่วงนอนอย่างรุนแรงในระหว่างวัน, นอนไม่หลับ, ไม่สดชื่นหลังนอน, ปัสสาวะรดที่นอน, ตอนเช้า อาการปวดหัวและขาด สมาธิ. ต้องให้ความสนใจมากขึ้นเนื่องจากอาการที่เด่นชัดและภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้

การรักษาแบบไม่ใช้ยา

  • ปัจจัยที่ทำให้รุนแรงขึ้นและทริกเกอร์เช่น การสูบบุหรี่, แอลกอฮอล์และ ความอ้วน ควรกำจัดถ้าเป็นไปได้
  • หากการนอนบางท่ามีผลต่อผู้นอนควรหลีกเลี่ยง มีหมอนและเบาะรองนั่งแบบพิเศษสำหรับเตียงนอนในร้านค้า นอกจากนี้ยังสามารถเย็บวัตถุแข็งในตำแหน่งที่เหมาะสมของชุดนอนได้
  • มาตรการผ่าตัดต่างๆเช่นการเอาต่อมทอนซิลออกสามารถบรรเทาหรือขจัดความรู้สึกไม่สบายได้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ
  • แยกห้องนอนออกจากห้องนอน.

ยารักษาโรค

ถ้าเป็นไปได้ควรรักษาสาเหตุ ป้องกันการได้ยิน:

  • อุปกรณ์ป้องกันการได้ยินที่ทำจากโฟมแว็กซ์หรือวัสดุอื่น ๆ สามารถช่วยให้ผู้ฟังรู้สึกโล่งใจได้ เสียงรบกวนจะอู้อี้อย่างเห็นได้ชัด แต่บางครั้งก็ไม่ถูกลบออกทั้งหมด ผู้ที่นอนตะแคงจะต้องสวมอุปกรณ์ป้องกันการได้ยินที่หูข้างเดียวเนื่องจากหมอนอีกข้างได้รับการปกป้อง โฟมสวมใส่สบายกว่าเล็กน้อย

สเปรย์จมูกที่ทำให้ระคายเคือง:

พลาสเตอร์จมูก:

  • พิเศษ จมูก แผ่นแปะติดอยู่ที่จมูกและออกแบบมาเพื่อเปิดรูจมูกโดยอัตโนมัติ การหายใจ.

ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ต่างๆเช่นเครื่องขยายจมูกแผ่นเพดานปากเช่น Snoreeze, Silence, oral และ สเปรย์ฉีดจมูก.