โครเมียม: การบริโภค

คำแนะนำในการบริโภค (ค่าอ้างอิง DA-CH) ของ German Nutrition Society (DGE) ที่นำเสนอด้านล่างนี้มุ่งเป้าไปที่ผู้ที่มีน้ำหนักตัวปกติ พวกเขาไม่ได้อ้างถึงอุปทานของผู้ป่วยและผู้พักฟื้น ความต้องการส่วนบุคคลอาจสูงกว่าคำแนะนำการบริโภคของ DGE (เช่นเนื่องจากพฤติกรรมการบริโภคอาหารการบริโภค สารกระตุ้น, ยาระยะยาว ฯลฯ ).

ค่าโดยประมาณสำหรับการบริโภคที่เพียงพอ

อายุ Chrome
(µg / วัน)
ทารก
0 ถึงต่ำกว่า 4 เดือน 1-10
4 ถึงต่ำกว่า 12 เดือน 20-40
เด็ก
1 ถึงต่ำกว่า 4 ปี 20-60
4 ถึงต่ำกว่า 7 ปี 20-80
7 ถึงต่ำกว่า 10 ปี 20-100
10 ถึงต่ำกว่า 15 ปี 20-100
วัยรุ่นและผู้ใหญ่ 30-100

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการกำหนดมาตรฐานของกฎระเบียบของยุโรปค่าใช้จ่ายรายวันที่แนะนำ (RDA) ที่ถูกต้องได้รับการออกให้ในสหภาพยุโรป (EU) และกลายเป็นข้อบังคับสำหรับการติดฉลากโภชนาการในปี 1990 ใน Directive 90/496 / EEC การอัปเดตคำสั่งนี้เกิดขึ้นในปี 2008 ในปี 2011 ค่า RDA ถูกแทนที่ด้วยค่า NRV (ค่าอ้างอิงสารอาหาร) ในกฎระเบียบ (EU) หมายเลข 1169/2011 ค่า NRV ระบุจำนวน วิตามิน, แร่ธาตุ และ องค์ประกอบการติดตาม ที่คนทั่วไปควรบริโภคทุกวันเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการ

ธาตุ NRV
โครเมียม 40 μg

ข้อควรระวัง. NRV ไม่ใช่ตัวบ่งชี้จำนวนเงินสูงสุดและขีด จำกัด สูงสุด ค่า NRV ยังไม่คำนึงถึงเพศและอายุ - ดูด้านบนภายใต้คำแนะนำของสมาคมโภชนาการเยอรมัน (DGE) จ. วี ..