Terrestris Tribulus มีชื่อเรียกอีกอย่างว่า Earthroot Thorn เป็นพืชที่พบในเขตร้อนและกึ่งเขตร้อนของแอฟริกาเอเชียและยุโรปตอนใต้ สำหรับนักกีฬาสารสกัดจากพืชเป็นสิ่งที่น่าสนใจเป็นพิเศษเนื่องจากซาโปนินมีอิทธิพลในเชิงบวก ฮอร์โมนเพศชายต่ำ การผลิต เมื่อถ่าย Terrestris Tribulusข้อมูลจะแตกต่างกันเล็กน้อยเนื่องจากนักกีฬาทุกคนมีปฏิกิริยาแตกต่างกันเล็กน้อย
นักกีฬาบางคนได้รับสองแคปซูลต่อวันส่วนคนอื่น ๆ ต้องการสี่แคปซูลเพื่อให้ได้ผล โดยทั่วไปควรรับประทานแคปซูลพร้อมกับอาหารแต่ละมื้อ ขึ้นอยู่กับจำนวนแคปซูลที่ต้องรับประทานต่อวันจากนั้นสามารถรับประทานแคปซูลที่สี่ระหว่างมื้อกลางวันและมื้อเย็นได้
อีกทางเลือกหนึ่งคำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับสองแคปซูลต่อวันก็น่าสนใจ แคปซูลควรรับประทานในตอนเช้าโดยว่างเปล่า กระเพาะอาหาร ด้วยน้ำที่เพียงพอ ผู้ที่เน้นการสร้างมวลควรบริโภคโปรตีนให้เพียงพอในช่วงเวลานี้
แนะนำคือ 1.5 - 2 กรัมต่อกก. น้ำหนักตัว นอกจากจำนวนแคปซูลแล้วปริมาณซาโปนินยังมีบทบาทสำคัญในการบริโภค ที่นี่บางครั้งแคปซูลแตกต่างกันมาก แคปซูลบางชนิดมีซาโปนินเพียง 20 เปอร์เซ็นต์ในขณะที่แคปซูลอื่น ๆ มีมากถึง 80 เปอร์เซ็นต์ ยิ่งมีปริมาณซาโปนินสูงก็ควรรับประทานแคปซูลน้อยลง
กฎทั่วไป
นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้ Terrestris Tribulus ในรูปแบบของการรักษา ซึ่งหมายความว่าจะมีการกลืนกินเป็นระยะ (เช่นสามแคปซูลต่อวันเป็นเวลาหกสัปดาห์) และระยะหยุดชั่วคราว สิ่งนี้มีความสำคัญเนื่องจากการบริโภคซาโปนินอย่างถาวรสามารถเพิ่มขึ้นได้ ฮอร์โมนเพศชายต่ำ ระดับในระยะยาว
เพื่อป้องกันผลกระทบนี้คุณควรหยุดพักหลังการรักษาทุกครั้งเพื่อให้ ฮอร์โมนเพศชายต่ำ ระดับมีโอกาสที่จะปกติ ระยะเวลาของการหยุดชั่วคราวสามารถเปลี่ยนแปลงได้ทีละรายการตราบเท่าที่การหยุดชั่วคราวมีความยาวเพียงพอ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใช้แคปซูลเป็นเวลาสามเดือนแล้วหยุดชั่วคราวในสามเดือนถัดไป
นักกีฬาหลายคนใช้ Tribulus Terrestris เพราะพวกเขาเชื่อว่าเป็นการทดแทน anabolic ที่ปราศจากผลข้างเคียง อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่เป็นความจริงและมีบางสิ่งที่คุณควรทราบและคุณควรทราบเกี่ยวกับโหมดการกระทำที่แน่นอนก่อนที่จะใช้ Tribulus Terrestris Tribulus Terrestris ช่วยกระตุ้นการผลิตบางอย่าง ฮอร์โมนซึ่งจะช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชายของร่างกายเอง
ในที่สุดสิ่งนี้จะเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายใน เลือด. เหนือสิ่งอื่นใดความหวังในการสร้างมวลกล้ามเนื้อให้มากขึ้นผ่านเนื้อหาฮอร์โมนเพศชายที่เพิ่มขึ้นกระตุ้นให้นักกีฬาหลายคนใช้ Tribulus Terrestris อย่างไรก็ตามนี่ไม่เป็นความจริงเสียทีเดียว
เทสโทสเตอโรนมีเพียงสิ่งเดียวที่เหมือนกันกับ Tribulus Terrestris เนื่องจากสารทั้งสองทำให้เกิดผลบวก การให้ยาบำรุงกำลัง ทดสอบ. ซึ่งหมายความว่ายานี้สามารถใช้ได้อย่างอิสระในเยอรมนี สารออกฤทธิ์ถูกกดลงในแท็บเล็ตและถ่ายในรูปแบบนี้
ในระหว่างการบริโภคควรใส่ใจที่จะกินต่อไปตามปกติและไม่ควรทำโดยไม่ทำอะไรเลย ความอดทน ควรรวมกีฬาและขั้นตอนการฟื้นฟูปกติด้วย ปริมาณของแท็บเล็ตมีตั้งแต่ 1200 มก. ถึง 200 มก. ต่อเม็ด
อย่างไรก็ตามปริมาณที่แนะนำกำหนดไว้ที่ 1200 มก. ต่อวัน ควรรับประทานแคปซูลร่วมกับน้ำหนึ่งแก้วเป็นประจำ จนถึงขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาเพื่อตรวจสอบผลข้างเคียงในระยะยาว
ดังนั้นเราควรได้รับข้อมูลอย่างดีเกี่ยวกับสารซาโปนินที่ใช้งานอยู่ก่อนรับประทานแคปซูลและพิจารณาว่าความเสี่ยงและความสำเร็จที่เป็นไปได้นั้นคุ้มค่าหรือไม่ โดยทั่วไปเราสามารถพูดเกี่ยวกับการรับประทานอาหารได้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เช่น Tribulus Terrestris ที่นักกีฬาทุกคนควรพิจารณาว่าเขาต้องการผลิตภัณฑ์นี้จริงๆหรือไม่ สุขภาพดีและสมดุล อาหาร สามารถทำอะไรได้มากมายสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อของคุณ นอกจากนี้คุณไม่ควรใช้เกินจำนวนสูงสุดที่ระบุไว้เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่สามารถทดแทนการปรับสมดุลได้ อาหาร.
