บำบัดความหิวกระหาย
ความอยากมักเป็นเพียงอาการเท่านั้นดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องระบุและรักษาสาเหตุที่แท้จริง หากเกิดอาการอยากอาหารมากขึ้นหลังจากพักรับประทานอาหารเป็นเวลานานหรือออกแรงกายโดยปกติแล้วไม่จำเป็นต้องได้รับการบำบัดใด ๆ วัยรุ่นที่อยู่ในช่วงการเจริญเติบโตและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสตรีมีครรภ์สามารถขอคำแนะนำจากแพทย์ได้ในกรณีที่มีอุบัติการณ์เพิ่มขึ้นของความอยากอาหารที่เพิ่มมากขึ้นเพื่อที่จะไม่ให้อาหารที่เป็นไปได้น้อยลง ของสารอาหารที่สำคัญ การขาดแคลนอาหาร หรือโรคเมตาบอลิซึม อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่ความผันผวนของฮอร์โมนที่ไม่ต้องการการบำบัดเป็นสาเหตุ
คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้ หัวใจ หากคุณต้องการต่อต้านการโจมตีของความอยากอาหารอย่างรุนแรง: โรคที่ร้ายแรงกว่าที่กล่าวมานั้นไม่สามารถรักษาได้ด้วยกฎการปฏิบัติเหล่านี้ ในกรณีของ โรคเบาหวานที่ อาหาร และแผนการออกกำลังกายมักจะถูกร่างขึ้นในตอนแรกเพื่อลด เลือด ระดับน้ำตาลและลดน้ำหนักถ้าเป็นไปได้ นอกจากนี้ยังมีการกำหนดยาเพื่อปรับ เลือด ระดับน้ำตาลให้อยู่ในระดับที่ยอมรับได้โดยเร็วที่สุดและเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายที่จะตามมา
นอกจากนี้ยังสามารถใช้ยาระงับความอยากอาหารหรือวิธีการผ่าตัดเช่นการลดขนาดของ กระเพาะอาหาร ในกรณีที่รุนแรงของ หนักเกินพิกัด, สามารถพิจารณาได้. นอกจากนี้ยังได้รับยาด้วยความสำเร็จที่ดีในกรณีของ ต่อมไทรอยด์ ความผิดปกติ หากคุณใช้ไฟล์ อาหาร หรืออยู่ภายใต้ความเครียดแพทย์ของคุณอาจแนะนำมาตรการป้องกัน
โรคซึมเศร้า ได้รับการรักษาด้วยยาขึ้นอยู่กับความรุนแรง แต่ จิตบำบัด ยังสามารถช่วย สำหรับการรักษาการติดยาเสพติดหรือการดื่มสุราการรับประทานอาหารผิดปกติโดยปกติจะพิจารณาวิธีการรักษาทางจิตอายุรเวชโดยเฉพาะการสนทนาหรือพฤติกรรมบำบัด หากตัวยาเองเป็นสาเหตุของการกินมากเกินไปขอแนะนำให้เปลี่ยนโดยได้รับคำแนะนำจากแพทย์
- กินช้าๆและสบาย ๆ ด้วยวิธีนี้คุณจะให้เวลากับร่างกายในการพัฒนาความรู้สึกอิ่มและกินน้อยลงโดยรวมหรือในกรณีที่ดีที่สุดคือกินในปริมาณที่คุณต้องการ
- หลีกเลี่ยงขนมหวานหรือเค็มถ้าเป็นไปได้ หากพวกเขาเอาชนะความอยากอาหารได้พวกเขาชอบที่จะหันไปใช้ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเช่นผลไม้หรือผัก
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารในสถานการณ์ที่เครียดน่าเบื่อหรือรบกวนอารมณ์ อย่าคุ้นเคยกับอาหารเป็นรางวัลหรือสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว
