Hands off - บำบัดตาม Mc. เคนซี่
จุดมุ่งหมายและผลกระทบ: ทดสอบการเคลื่อนไหว: นักบำบัดจะสอนการเคลื่อนไหวทดสอบบางอย่างแก่ผู้ป่วยซึ่งผู้ป่วยทำหลายครั้งติดต่อกัน การทดสอบมักเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวในทิศทางของการขยายกระดูกสันหลังซึ่งมักนำไปสู่ ความเจ็บปวด ความโล่งใจในขณะที่การงอและหมุนมักเป็นตัวกระตุ้นความเจ็บปวด ในระหว่างการดำเนินการเคลื่อนไหวการเปลี่ยนแปลงใน ความเจ็บปวด ความรู้สึกและความไวเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งจะดำเนินต่อไปแม้หลังจากการทดสอบการเคลื่อนไหว
อาการเจ็บปวด การลดและการรวมศูนย์คือการเปลี่ยนความเจ็บปวดจาก ขา ต่อกระดูกสันหลังเป็นเกณฑ์ชี้ขาดในการดำเนินการทดสอบการเคลื่อนไหวในโปรแกรมการออกกำลังกายทุกวัน - ลดอาการปวด
- การรวมศูนย์คือการเปลี่ยนความเจ็บปวดจากขาไปที่กระดูกสันหลัง
- การปรับปรุงความคล่องตัวของกระดูกสันหลัง
ในท่าคว่ำท่อนแขนจะได้รับการรองรับและกระดูกสันหลังจะยืดตรงตามเกณฑ์ความเจ็บปวด ในท่าคว่ำมือจะได้รับการสนับสนุนและกระดูกสันหลังจะตรงขึ้นตามเกณฑ์ความเจ็บปวดในท่านอนหงายแขนจะไขว้ที่ คอ และขาที่ทำมุมปิดจะถูกย้ายจากขวาไปซ้ายจนถึงระดับความเจ็บปวดในท่านอนหงายขาจะถูกดึงเข้าหาลำตัวและกระดูกสันหลังส่วนเอวจะถูกนำไปสู่เกณฑ์ความเจ็บปวดในการยืนกระดูกสันหลังจะยืดออกอย่างระมัดระวัง
ในท่ายืนกระดูกสันหลังจะคลายกระดูกสันหลังอย่างระมัดระวังโดยกระดูกสันหลังอย่างช้าๆจนกว่าจะถึงเกณฑ์ความเจ็บปวดในการงอเมื่อยืดตัวขึ้นให้งอเข่าเล็กน้อยการเคลื่อนไหวทดสอบส่งผลให้เลือกการออกกำลังกายด้วยตนเอง (รูปถ่าย / คำอธิบายดูที่การเคลื่อนไหวทดสอบ) สำหรับที่ บ้านขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาของผู้ป่วยแนะนำให้ใช้การเคลื่อนไหวใหม่สูงสุดหนึ่งครั้งต่อวันเป็นส่วนเสริมของโปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านเพื่อรักษาการควบคุมทริกเกอร์ที่เป็นไปได้ในกรณีที่อาการแย่ลง ผู้ป่วยจะได้รับคำแนะนำให้สังเกตอาการและประเมินการเปลี่ยนแปลงของอาการ ตำแหน่งเริ่มต้น: ดูการทดสอบการเคลื่อนไหวสมรรถภาพการออกกำลังกาย: ดูการทดสอบการเคลื่อนไหวปริมาณ: แบบฝึกหัดที่แนะนำควรทำทุกชั่วโมงโดยทำซ้ำ 10 ครั้งหากสถานการณ์ของผู้ป่วยอนุญาต
แรงจูงใจ: เนื่องจากอาการลดลงระหว่างและหลังการออกกำลังกายสามารถมองเห็นได้ด้วยการบำบัดที่ประสบความสำเร็จผู้ป่วยจึงมีแรงจูงใจในการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง หมายเหตุ: ความต่อเนื่องของเทคนิคและแบบฝึกหัดจะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อการรักษาประสบความสำเร็จ หลังจากการบำบัด 5 ครั้งแรกและการปฏิบัติอย่างต่อเนื่องที่บ้านในช่วงเวลานี้ควรได้รับการประเมินว่าความสำเร็จของการรักษาเป็นที่น่าพอใจหรือไม่และความต่อเนื่องของ Mc มีการระบุการบำบัดด้วย Kenzie
