การบำบัดแบบใดที่จำเป็น?
การบำบัดแบบใดที่จำเป็นขึ้นอยู่กับคำถามสองข้อเป็นหลัก หากเป็นเด็กเพียงเล็กน้อย หนักเกินพิกัด (มากกว่า 90 เปอร์เซ็นไทล์) และคาดว่าเขา / เธอจะมีความยาวเพิ่มขึ้นก็เพียงพอแล้วที่จะพยายามรักษาน้ำหนักไว้ หากร่างกายยาวขึ้นในขณะที่น้ำหนักยังคงที่ BMI จะลดลงโดยอัตโนมัติ - เด็กจะลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้อง ลดน้ำหนัก.
หากเด็กเป็นโรคอ้วน (น้ำหนักสูงกว่าเปอร์เซ็นไทล์ที่ 97) ขอแนะนำให้ลดน้ำหนักเพื่อลดค่าดัชนีมวลกาย ในกรณีนี้ขั้นตอนแรกควรไปพบกุมารแพทย์ เขาจะกล่าวถึงแนวคิดการบำบัดที่จำเป็น
- เด็กอ้วนแค่ไหน?
- ยังคงมีการเติบโตที่ยาวนานหรือไม่? สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่ออายุ 5 ถึง 7 ปีและ 11 ถึง 18 ปี
หลังจากรับประทานอาหารดังกล่าวน้ำหนักแทบจะไม่คงที่ในระยะยาวและมีความเสี่ยง เอฟเฟกต์โยโย่ (เพิ่มขึ้นเร็วขึ้นและมากขึ้นกว่าก่อนหน้านี้ อาหาร). นอกจากนี้อาหารเหล่านี้สามารถส่งเสริมพัฒนาการของความผิดปกติของการกิน
การเปลี่ยนแปลงช้า
มันสมเหตุสมผลแล้วที่จะเปลี่ยนอย่างช้าๆ แต่ถาวรเป็นสมดุลไขมันต่ำและคาร์โบไฮเดรดผสมกัน อาหาร. พฤติกรรมการกินและรูปแบบการกินควรเปลี่ยนอย่างช้าๆและทีละน้อย ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่เด็กจะมีโอกาสที่จะรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้
การเปลี่ยนแปลงใน อาหาร ด้วยการรับประทานอาหารผสมที่ดีที่สุดเป็นพื้นฐานสามารถถ่ายโอนไปยังทุกคนในครอบครัวและมีสุขภาพดีสำหรับทุกคน สำหรับ หนักเกินพิกัด เด็กจะดีที่สุดเสมอหากทั้งครอบครัวพร้อมที่จะเปลี่ยนอาหารทีละน้อย เด็กไม่สามารถจัดการงานนี้ได้โดยลำพังและต้องการการสนับสนุน
นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการออกกำลังกายของเด็กให้ดีขึ้น ที่นี่เช่นกันผู้ปกครองได้รับการเรียกร้องให้เลี้ยงดูบุตรของตน โลกแห่งที่นั่งควรกลายเป็นโลกแห่งการเคลื่อนไหว
สิ่งนี้เริ่มต้นในชีวิตประจำวันและตัวอย่างของพ่อแม่เป็นสิ่งสำคัญ ในที่นี้ขอแนะนำให้เปลี่ยนขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อไม่ให้เด็กหนักเกินไป ลดความอ้วนด้วยการลดความอ้วนได้ผลหรือไม่?