การพยากรณ์โรค | ข้อศอกกอล์ฟคืออะไร?

คำทำนาย

การพยากรณ์โรคสามารถอธิบายได้ดีเนื่องจากผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่เป็นโรคข้อศอกของนักกอล์ฟสามารถรักษาให้หายได้โดยไม่ต้องผ่าตัดอย่างไรก็ตามเป็นไปได้ว่าโรคนี้จะเกิดขึ้นเป็นระยะเวลานานและในบางสถานการณ์สามารถรักษาให้หายได้ด้วย ศัลยกรรม. ในบางกรณีการผ่าตัดอาจไม่ช่วยบรรเทาอาการได้ในระยะยาว ความเจ็บปวด. ข้อศอกกอล์ฟข้อศอกมักเกิดขึ้นกับ เทนนิส ข้อศอก.

การออกกำลังกาย

สำหรับการรักษาแขนของนักกอล์ฟจะเป็นประโยชน์หากผู้ป่วยออกกำลังกายเป็นประจำ สิ่งสำคัญคือความอดทนจะไม่สูญหายไปหากไม่บรรลุเป้าหมายที่ต้องการในทันที ผลจะเกิดขึ้นตามกาลเวลาเท่านั้นและจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อทำแบบฝึกหัดอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอ

การยืด การออกกำลังกาย: ในแง่หนึ่งการยืดกล้ามเนื้อของ ปลายแขน. ในการทำเช่นนี้คุณยืดแขนที่ได้รับผลกระทบที่ข้อศอกตอนนี้ยืดออกไป ข้อมือ แล้วดึงอีกข้างเข้าไปในส่วนขยาย กล้ามเนื้อเฟล็กเซอร์ถูกยืดออกและมีการเคลื่อนไหวดึงเล็กน้อยที่ด้านล่างของ ปลายแขน.

กล้ามเนื้อยืดสามารถยืดได้โดยการงอ ข้อมือ ให้มากที่สุดแล้วกดเบา ๆ ด้วยมืออีกข้าง ต้องยืดแขนด้วยสำหรับการออกกำลังกายนี้ การยืด ควรทำแบบฝึกหัดประมาณ 30 วินาทีและทำซ้ำสามครั้งต่อหน่วยการออกกำลังกาย

ตามหลักการแล้วควรทำแบบฝึกหัดอย่างน้อยวันละครั้งหรือดีกว่านั้นหลายครั้งต่อวัน เมื่อเกิดการอักเสบและ ความเจ็บปวด ได้ลดลงบ้างถึงเวลาแล้วที่จะต้องเสริมสร้าง ปลายแขน กล้ามเนื้อเนื่องจากจะป้องกันไม่ให้เกิดการกระตุ้นมากเกินไป การฝึกควรทำโดยใช้น้ำหนักเบาและทำซ้ำจำนวนมาก (20-30)

รูปแบบการออกกำลังกายง่ายๆคือหยิบขวด PET ขนาด 0.5 ลิตรไว้ในมือแล้ววางปลายแขนไว้บนโต๊ะเพื่อให้มือของคุณอยู่ในอากาศเหนือขอบโต๊ะ ตอนนี้ขวดจะถูกยกขึ้นและลดลงโดย การยืด และดัด ข้อมือ. การออกกำลังกายควรทำสองวิธีครั้งหนึ่งควรจับแขนโดยให้หลังมือชี้ขึ้นอีกครั้งโดยให้ฝ่ามือชี้ขึ้น

นี่เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้มั่นใจได้ว่าได้รับการฝึกทั้งกลุ่มกล้ามเนื้อส่วนยืดและกล้ามเนื้อ ควรทำแบบฝึกหัดนี้สามครั้งต่อหน่วยโดยมีอัตราการทำซ้ำ 20-30 ข้อศอกของนักกอล์ฟเป็นการอักเสบเฉพาะที่บริเวณกล้ามเนื้องอของแขนและมือ

จากมุมมองทางการแพทย์มันเป็นสิ่งที่เรียกว่า epicondylitis (humeri medialis) ในแง่หนึ่งมันเป็นของ tendopathies แทรก (= โรคของ เส้นเอ็น, ปลอกหุ้มเอ็นและเอ็น) ในทางกลับกันมันยังเป็นของ myotendinoses (โรคของกล้ามเนื้อหน่วย = myo และ tendon = tendo) ดังนั้น epicondylitis (humeri medialis) เป็นโรคของ เส้นเอ็น และเอ็นที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อข้างเคียง

Tendopathies (= การอักเสบของเส้นเอ็น) อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่เจ็บปวดในภายใต้สถานการณ์บางอย่าง เส้นเอ็น ในบริเวณต้นกำเนิดของกล้ามเนื้อเอ็นหรือส่วนที่แนบมาของแคปซูล อาการเอ็นอักเสบจึงเกิดขึ้นได้เกือบทั่วทั้งร่างกาย ในกรณีของข้อศอกของนักกอล์ฟลักษณะ ความเจ็บปวด เกิดขึ้นเนื่องจากการรัดกล้ามเนื้อมากเกินไปซึ่งสามารถ จำกัด การใช้งานของแขนที่ได้รับผลกระทบได้อย่างมาก

ข้อศอกของนักกอล์ฟ, epicondylitis humeri medialis เกิดขึ้นได้กับทั้งชายและหญิงโดยมากที่สุดในวัยกลางคน ข้อศอกของนักกอล์ฟสามารถรักษาได้ทั้งแบบอนุรักษ์นิยมและการผ่าตัด ตามกฎแล้วอันดับแรกพยายามที่จะรักษารูปแบบของโรคอย่างระมัดระวัง

นี่หมายถึงวิธีการรักษาเช่นการตรึง, การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า, คอร์ติโซน การฉีดน้ำสลัดและสารภายนอก ช็อก การบำบัดด้วยคลื่น หากมาตรการอนุรักษ์นิยมไม่ได้ผลอาจจำเป็นต้องผ่าตัด นี่หมายถึงการคลายตัวของกล้ามเนื้อที่จำเป็นสำหรับการยืดแขน (=“ forearm extensor”)

แขนของนักกอล์ฟมากเกินไปจะกระตุ้นกล้ามเนื้องอปลายแขนและมาพร้อมกับอาการปวดที่แขน มีวิธีการรักษาหลายวิธีโดยการปฏิบัติอย่างเป็นอิสระของผู้ป่วยมีบทบาทสำคัญในการบำบัด ควรตัดสินใจดำเนินการเฉพาะในกรณีพิเศษและในกรณีที่มีความรุนแรงและยืดเยื้อ