ข้อศอกเทนนิส: การรักษา

ในระยะเฉียบพลัน เทนนิส อาการข้อศอกแขนควรงดก่อนอื่น ดังนั้นจึงใช้สิ่งต่อไปนี้: หลีกเลี่ยงการโหลดที่เป็นไปได้ อย่างไรก็ตามวันนี้นักจัดกระดูกและแพทย์ด้านการกีฬาแนะนำว่าอย่าปล่อยให้ช่วงเวลาพักนานเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้กล้ามเนื้อสั้นลง เส้นเอ็น และเอ็นในบริเวณข้อศอก

การรักษา: อุ่นหรือเย็น

เพียงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเฉียบพลัน เทนนิส ศอกถูกฉาบโดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป แม้ว่าการ จำกัด แขนที่ได้รับผลกระทบจะยังคงเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด มาตรการ, ปูนปลาสเตอร์ ไม่ได้ใช้เพื่อจุดประสงค์นี้อีกต่อไปเนื่องจากพลาสเตอร์ทำให้กล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบอ่อนแอลงจนถึงระดับที่ ความเจ็บปวด จะกลับมาในไม่ช้าหลังจากที่มันถูกลบออก

เย็น หรือการใช้งานที่อบอุ่นด้วย (ครีม /รักษาโลก) บีบอัดหรือบีบอัด แต่ยัง การรักษาด้วยความร้อน แสงสีแดงอาจมีผลในเชิงบวก อย่างไรก็ตามผู้ป่วยแต่ละรายจะต้องค้นหาตัวเองว่า ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก หรือความอบอุ่นเหมาะกับเขาดีกว่า - สิ่งที่ช่วยให้คน ๆ หนึ่งอาจทวีความรุนแรงขึ้น ความเจ็บปวด ในบุคคลอื่นในแต่ละกรณี

วิธีอื่น ๆ ของ กายภาพบำบัด รวมถึงการรักษาด้วยเลเซอร์ชนิดอ่อน เสียงพ้น, ไอออนโตโฟรีซิส (รูปแบบของ ไฟฟ้า) หรือเมื่อเร็ว ๆ นี้ extracorporeal ช็อก คลื่น การรักษาด้วย (EKST) ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นการรักษาด้วยการฉีดยา ยาชาเฉพาะที่ และ / หรือ คอร์ติโซน อาจช่วย

กายภาพบำบัดมีความสำคัญ

หาก microtears หายในระหว่างการรักษาอาการที่แนบมาของเอ็นที่สั้นลงจะยังคงอยู่ ต่อมาได้รับการต่ออายุ ความเครียด ได้อย่างรวดเร็ว นำ น้ำตาไหลและรู้สึกไม่สบายอีกครั้ง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการเริ่มต้นการฟื้นฟูสมรรถภาพ มาตรการ เช่น อายุรเวททางร่างกาย ทันทีหลังการรักษาในระหว่างที่การสอดเส้นเอ็นจะถูกยืดออกอีกครั้งอย่างระมัดระวัง

นอกจากนี้นักกายภาพบำบัดสามารถแสดงวิธีการเสียดสีตามขวาง (การประยุกต์ใช้ การยืด สิ่งเร้าทั่วเส้นเอ็น) ซึ่งสามารถทำได้ที่บ้านด้วยตัวเอง

ไปที่ด้านล่างของสาเหตุ

ขอแนะนำให้ไปที่ด้านล่างของสาเหตุที่แท้จริง - และกำจัดพวกมันถ้าเป็นไปได้ นักกีฬาได้รับประโยชน์ทางการแพทย์ การบำบัดด้วยการฝึก (MTT) ซึ่งสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาใหม่บนอุปกรณ์พิเศษภายใต้คำแนะนำของนักกายภาพบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนโดยไม่ต้องใช้ข้อศอกมากเกินไป ผ่าตัด มาตรการ ได้รับการพิจารณาในแต่ละกรณีเท่านั้นและหลังจากการอนุรักษ์นิยมที่สอดคล้องกันมาเป็นเวลานาน แต่ไม่ประสบความสำเร็จ การรักษาด้วย.

มาตรการอื่น ๆ สำหรับเทนนิสหรือข้อศอกแรงงานด้วยตนเอง

• ต่อต้าน ความเจ็บปวด, ยาสมุนไพร รู้จักการเตรียมการที่มีประสิทธิภาพ: ที่จะทำ สาโทเซนต์จอห์น, ทา / ถู Arnica หรือน้ำมันหอมระเหย (เช่นมะนาว มะกรูด, ช่อลาเวนเดอร์).
• ได้รับการพิสูจน์ การฝังเข็ม - เป็นที่แนะนำโดยทั่วโลก สุขภาพ องค์กรสำหรับการบ่งชี้นี้
• Homeopathy ยังประสบความสำเร็จ - สำหรับ เทนนิส ข้อศอกขึ้นอยู่กับอาการของแต่ละบุคคลตัวอย่างเช่นใช้ Ruta, Bryonia หรือ Acidum fluoricum
• เอ็นไซม์ กล่าวกันว่ามีฤทธิ์ลดอาการระคายเคืองและต้านการอักเสบตัวอย่างเช่นการเตรียมด้วยเอนไซม์สับปะรด Bromelain or เอนไซม์ตับอ่อน.
• ด้วยแนวโน้มที่จะมีการร้องเรียนเกี่ยวกับแขนเทนนิสเรื้อรังจึงเรียกผ้าพันแผลที่เรียกว่า epicondylitis (ข้อมือที่ ปลายแขน ใกล้ข้อศอก) สามารถใช้ในเชิงป้องกันได้หากสามารถคาดการณ์กิจกรรมที่เครียดได้ สิ่งเหล่านี้ช่วยลดความเจ็บปวดจากแรงกดดันและตรงต่อเวลา การนวด และป้องกันปฏิกิริยาการอักเสบเพิ่มเติม