การบำบัดอาการฟกช้ำซี่โครง - จะทำอย่างไร? | ฟกช้ำซี่โครง

การบำบัดอาการฟกช้ำซี่โครง - จะทำอย่างไร?

A ฟกช้ำซี่โครง ได้รับการปฏิบัติอย่างระมัดระวังกล่าวคือไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงการผ่าตัดในกรณีของก ฟกช้ำซี่โครง. คูลลิ่ง (การบำบัดด้วยความเย็น) สามารถช่วยต้านอาการบวมและ ความเจ็บปวด. ผ้าขนหนูเปียกชุดทำความเย็นและสเปรย์น้ำแข็งเหมาะสำหรับการทำความเย็น

ควรห่อชิ้นส่วนระบายความร้อนด้วยผ้าขนหนูบาง ๆ เนื่องจากการสัมผัสโดยตรงกับความเย็นสามารถทำลายผิวหนังได้ขอแนะนำให้ใช้เวลาสองสามสัปดาห์และไม่ควรเล่นกีฬาใด ๆ อาการเจ็บปวด- ยาทาและยาบรรเทาอาการเช่น ibuprofen or diclofenac ยังสามารถนำมาเพื่อบรรเทา ความเจ็บปวด. ibuprofen สามารถใช้ได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาในร้านขายยาใด ๆ แต่ไม่ควรเกินปริมาณ 1200 มก. ต่อวันที่แนะนำ

หากคุณใช้ยานี้เป็นระยะเวลานาน (มากกว่าสี่วัน) ต้องปรึกษาแพทย์ของคุณเนื่องจากบางครั้งการใช้ยาด้วยตนเองไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้ อาการปวดจะใช้เวลาประมาณ 3-5 สัปดาห์โดยเฉลี่ยในกรณีของก ฟกช้ำซี่โครงแต่ยังสามารถคงอยู่ได้นานขึ้นหรือหายไปในเวลาสั้น ๆ ขึ้นอยู่กับระดับของการบาดเจ็บ หากความเจ็บปวดจากการฟกช้ำซี่โครงรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ การหายใจ การใช้ผ้าพันแผลพยุงเข้าและออกสามารถช่วยบรรเทาได้

ในบางกรณีการทำกายภาพบำบัดอาจมีประโยชน์เช่นกัน การนวดและการใช้ความร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ หากมีการฟกช้ำที่ซี่โครงจะเจ็บปวดมากขนาดนั้น การหายใจ ถูกขัดขวางอย่างรุนแรงป้องกันโรคได้ โรคปอดบวม อาจแนะนำได้

เนื่องจากมีค่าต่ำ การระบายอากาศ ของปอดและการขาดเมือก แบคทีเรีย สามารถทวีคูณได้อย่างรวดเร็วและนำไปสู่ โรคปอดบวม. ติดตามผลด้วย เสียงพ้น และ / หรือ รังสีเอกซ์ อาจจำเป็นหากอาการปวดไม่บรรเทาลงแม้จะผ่านไปหลายสัปดาห์และเกิดอาการหายใจลำบาก วิธีแก้ไขความเจ็บปวดที่สำคัญที่สุดคือการป้องกันอย่างสมบูรณ์และการตรึงร่างกายส่วนบนไว้จนกว่าอาการฟกช้ำจะหายเป็นปกติ

ควรหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่เจ็บปวดและการไอการหัวเราะและการจามหากเป็นไปได้ อาการปวดอย่างรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ การหายใจ ในที่ลึกอาจทำให้หายใจลำบาก แพทย์เรียกอาการนี้ว่าหายใจลำบาก ในกรณีเช่นนี้ผู้ป่วยจะต้องสงบสติอารมณ์และหายใจเข้าและออกช้าๆตามปกติ ควรหลีกเลี่ยงการหายใจลึกเกินไป

การโจมตีด้วยการไอนั้นเจ็บปวดและไม่เป็นที่พอใจอย่างมากเมื่อ ซี่โครง ฟกช้ำดังนั้นผู้ป่วยจึงสามารถขับเสมหะและ ไอ- ลดการลดลง การบำบัดตามอาการส่วนใหญ่ประกอบด้วยการ ยาแก้ปวด และยาต้านการอักเสบ ibuprofen, acetylsalicylic acid (ASA) และ diclofenac (สารออกฤทธิ์ใน Voltaren) อยู่ในกลุ่มยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)

ยาเหล่านี้มีฤทธิ์แก้ปวดและยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ได้รับบาดเจ็บ เลือด เรือ สามารถทำให้เกิด ช้ำ (hematoma) ก่อตัวขึ้นเหนือรอยฟกช้ำ ซี่โครง และทำให้เกิดความเจ็บปวดเพิ่มเติม ก เฮ สามารถใช้ครีมทาเฉพาะที่กับ ช้ำ และมีฤทธิ์ลดอาการระคายเคือง

หากอาการปวดรุนแรงมากแพทย์อาจให้ยาที่ไม่ใช่โอปิออยด์เพิ่มเติม ยาแก้ปวด, เช่น โปรเคนซึ่งทำให้ชา เส้นประสาท ระหว่าง ซี่โครง. นอกจากนี้, ไอ- คลายเครียดชีวจิตหรือ เลือด ขี้ผึ้งช่วยเพิ่มการไหลเวียนสามารถนำมาเป็น เสริม. ความเจ็บปวดมักขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวและความกดดันอย่างมากดังนั้นการเคลื่อนไหวที่เจ็บปวดกิจกรรมกีฬาและผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับความรุนแรง หน้าอก ควรหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมด

อาการปวดควรบรรเทาลงอย่างเพียงพอเพื่อให้เกิดความเจ็บปวดในระดับที่ยอมรับได้และเพื่อให้หายใจได้อย่างไม่ จำกัด และเคลื่อนไหวทั่วไป หากยาเหล่านี้ไม่เพียงพอเรียกว่า“opioids” ได้อีกด้วย นอกจากยาแก้ปวดแล้วยังสามารถรับประทานที่เรียกว่า“ ยาแก้ปวด” ได้อีกด้วย

พวกเขาสามารถปิดกั้นสิ่งกระตุ้นการไอและบรรเทาอาการที่ไม่สามารถทนได้ ปวดเมื่อไอ. เพื่อหลีกเลี่ยง โรคปอดบวมควรเพิ่มยาขับเสมหะเพิ่มเติม เป็นส่วนหนึ่งของอาการ การบำบัดความเจ็บปวด สำหรับอาการฟกช้ำซี่โครงสามารถใช้ครีมได้

เหมาะมากในการปรับปรุงอาการฟกช้ำซี่โครงและส่วนใหญ่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป เนื่องจากกระดูกซี่โครงตั้งอยู่ใต้ผิวหนังอย่างผิวเผินจึงสามารถใช้ครีมทาบนผิวหนังเพื่อให้ได้สารออกฤทธิ์ที่มีความเข้มข้นค่อนข้างสูงในกระดูก ยาทามีข้อได้เปรียบที่สามารถบรรลุผลที่ตรงเป้าหมายมากขึ้นในการบาดเจ็บที่ผิวเผินโดยไม่ต้องสร้างภาระให้กับร่างกายทั้งหมด ยาแก้ปวด.

สำหรับรอยฟกช้ำที่ซี่โครงส่วนใหญ่จะใช้ขี้ผึ้งแก้ปวดที่มีส่วนประกอบต้านการอักเสบเพิ่มเติม ขี้ผึ้งทั่วไปสำหรับบรรเทาอาการปวด ได้แก่ Voltaren Gel (สารออกฤทธิ์ diclofenac), Traumeel Ointment (ครีมชีวจิตที่มีส่วนผสมจากสมุนไพรและพืชต่างๆ), Dolobene Ibu Gel (Ibuprofen) หรือ Dolobene Cool Ointment (ครีมทำความเย็นที่มีไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์และสารสกัดจากสมุนไพร) ส่วนผสมที่ใช้งานมาจากกลุ่ม NSAID ไม่ค่อยบ่อยนัก เฮ- การมีขี้ผึ้งสามารถใช้ในกรณีที่กระดูกซี่โครงมีรอยช้ำมาก

สิ่งเหล่านี้ยับยั้ง เลือด การจับตัวเป็นก้อนใต้ผิวหนังและเร่งกระบวนการรักษาในกรณีของเลือด ในการรักษาอาการช้ำที่ซี่โครงสามารถทาครีมบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วย Voltaren Emulgel นี่คือเจลทำความเย็นที่มีส่วนผสมของ diclofenac

Diclofenac เป็นยาแก้ปวดและต้านการอักเสบจากกลุ่มยาแก้ปวดที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ซึ่งเหมาะสำหรับการรักษาอาการฟกช้ำเฉียบพลันและการบาดเจ็บที่เกิดจากการบาดเจ็บที่ทื่อ เจลถูกนำไปใช้กับซี่โครงที่ช้ำวันละสองครั้ง ขั้นตอนการรักษาที่สำคัญที่สุดในการรักษาอาการช้ำที่ซี่โครงต้องดำเนินการภายใน 48 ชั่วโมงแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บ

ในช่วงเวลานี้อาจเกิดอาการบวมและอาจเกิดรอยช้ำ ควรใช้วิธีการรักษาในครัวเรือนเพื่อให้แน่ใจว่ามีการระบายความร้อนอย่างเพียงพอในสองวันแรก ในขั้นต้นสามารถใช้คูลแพ็คเพื่อจุดประสงค์นี้ได้ แต่สามารถใช้การห่อนมเปรี้ยวหรือการบีบอัดแบบชื้นได้เช่นกัน

ในระหว่างขั้นตอนการรักษาซึ่งอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์กระบวนการบำบัดสามารถเร่งได้เพียงเล็กน้อยด้วยการเยียวยาที่บ้าน โดยพื้นฐานแล้วควรปฏิบัติตามการป้องกันและการตรึงที่เพียงพอ ในกรณีที่มีอาการไอหรือหวัดลื่นไหลสามารถให้การช่วยเหลือตามอาการได้ด้วยการเยียวยาที่บ้าน

ชาและ การสูด ควรใช้เพื่อบรรเทา ไอ สิ่งเร้าเพื่อลดความเครียดที่ซี่โครงและเพื่อลดอาการปวด ยา Homeopathic ตั้งอยู่บนสมมติฐานที่ว่าสารออกฤทธิ์ที่เจือจางอย่างมากจะทำให้ร่างกายไวต่อโรคและใช้พลังในการรักษาตัวเองของร่างกายเพื่อรักษาโรค นอกจากนี้ยังสามารถใช้วิธีการรักษาแบบ Homeopathic เพื่อช่วยบรรเทาอาการของกระดูกซี่โครง

ในร้านขายยาคุณสามารถซื้อครีม Traumeel ที่มีส่วนผสมของสารออกฤทธิ์ได้โดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ พันธุ์ไม้จำพวกมะเขือพวง, Wolfsbane, ดอกดาวเรือง, Arnica และพืชอื่น ๆ ครีมนี้ใช้กับ ช้ำ วันละหลายครั้ง ลูกปัดที่มีส่วนผสมของดอกเดซี่ (Bellis perennis) เป็นวิธีการรักษาทั่วไปที่ใช้สำหรับการรักษาอาการบาดเจ็บที่ทื่อโดยชีวจิต

อย่างไรก็ตามไม่ควรหลีกเลี่ยงยาบรรเทาอาการปวดไม่ว่าในกรณีใด ๆ เนื่องจากการฟกช้ำที่ซี่โครงอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงเช่นโรคปอดบวม หากมีการ จำกัด การหายใจและการฟกช้ำที่ซี่โครงนำไปสู่โรคทุติยภูมิ homeopathy อาจใช้เป็นไฟล์ เสริม การรักษาด้วยยาของแพทย์ แต่ไม่ควรเป็นวิธีเดียวในการรักษา ผลที่แน่นอนของการแก้ไข homeopathic ต่อการบาดเจ็บและการบาดเจ็บเป็นที่ถกเถียงกัน

เพื่อที่จะสามารถลดอาการฟกช้ำซี่โครงได้บ้าง kinesio-ผ้าพันแผลเทป มักใช้ร่วมกับการรักษาด้วยยา แม้ว่าวิธีนี้จะไม่ช่วยเร่งการหายของกระดูกซี่โครงที่ช้ำ แต่บางครั้งก็สามารถทำให้ระยะการรักษาดีขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการปวดระบบทางเดินหายใจซึ่งมักเป็นสาเหตุหลักของอาการช้ำที่ซี่โครงสามารถลดลงได้โดยการใช้ก ผ้าพันแผลเทป.

โดยปกติแล้วต้องใช้เทปผ้าฝ้ายยืดหยุ่นหลายแถบเพื่อรักษาอาการฟกช้ำที่ซี่โครง ที่นี่มีการใช้แถบอย่างน้อยหนึ่งแถบตามซี่โครง บางครั้งใช้เทปจากบนลงล่างด้วย

เทปไม่ควรรบกวนในชีวิตประจำวันตามปกติและควรทำให้อาการที่เกิดจากการฟกช้ำซี่โครงดีขึ้น มันทำหน้าที่เหมือนผิวหนังชั้นที่สองและบริเวณที่ติดเทปจะได้รับการแก้ไขโดยไม่ จำกัด อิสระในการเคลื่อนไหว ผ่านเทปกล้ามเนื้อถูกเทปนวดและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

หากไม่เป็นเช่นนั้นคุณสามารถถอดเทปออกและติดใหม่ได้ เทปนี้สามารถใช้ได้ทั้งโดยนักกายภาพบำบัดนักกิจกรรมบำบัดหรือด้วยตัวคุณเอง ต้องเข้าใจว่าการแตะที่รอยฟกช้ำของซี่โครงเป็นวิธีการรักษาเพิ่มเติมและไม่ควรใช้เป็นการบำบัดเพียงอย่างเดียวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการรุนแรง (ดู: ปวดเมื่อยซี่โครง)

ผ้าพันแผลนี้ยังคงอยู่เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และควรแสดงผลหลักในสามวันแรก โดยปกติผ้าพันแผลดังกล่าวจะเก็บและใช้งานได้ดี แต่หากไม่มีการปรับปรุงหรือเทปหลุดออกมาสามารถถอดเทปออกและติดใหม่ได้ การฟกช้ำของกระดูกซี่โครงอาจทำให้เจ็บปวดอย่างมาก

โดยเฉพาะรอยฟกช้ำของกระดูกซี่โครงที่เกิดจากการไอมักจะนำไปสู่อาการปวดอย่างรุนแรงเมื่อหยุดไอด้วยเหตุนี้การทานยาแก้ปวด (ยาแก้ปวด) จึงมีความสำคัญมากในการรักษาอาการบาดเจ็บที่ซี่โครง หนึ่งเม็ดสามารถรับประทานได้ทุกๆ 6 ชั่วโมงโดยประมาณตามต้องการ นอกจากนี้ยังสามารถรักษาอาการฟกช้ำซี่โครงได้โดยการเว้นโครงกระดูกซี่โครง

ผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบควรพักผ่อนอย่างเต็มที่ในช่วงการรักษา ความเครียดที่กระดูกซี่โครงมากเกินไปอาจทำให้การฟกช้ำของซี่โครงแย่ลง หากอาการปวดรุนแรงการใช้แพ็คน้ำแข็งหรือการประคบเย็นในตำแหน่งที่ได้รับผลกระทบอาจช่วยได้

อย่างไรก็ตามในบริบทนี้ควรใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าการประคบน้ำแข็งอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาทางผิวหนังอย่างรุนแรง ด้วยเหตุนี้จึงไม่ควรทาความเย็นลงบนผิวโดยตรง ถ้าเป็นไปได้ควรห่อน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูแล้ววางไว้บน หน้าอก.

หากอาการยังคงมีอยู่เป็นเวลานานสามารถรักษาอาการฟกช้ำที่ซี่โครงได้มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบำบัดด้วยการหายใจแบบพิเศษและ / หรือ แบบฝึกหัดการหายใจ สามารถช่วยลดระยะเวลาในการรักษาของการฟกช้ำซี่โครง การหายใจเข้าลึก ๆ เป็นระยะจะช่วยยืดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงและรักษาอาการฟกช้ำซี่โครงได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หนังสือเฉพาะทางบางเล่มแนะนำให้ใช้เข็มขัดรัดซี่โครงและ / หรือผ้าพันแผลบีบอัดในกรณีที่กระดูกซี่โครงคด อย่างไรก็ตามในขณะนี้สันนิษฐานว่าสิ่งเหล่านี้ เอดส์ นำไปสู่โรคปอดบวมในหลาย ๆ กรณี ผู้ป่วยที่ฝึกกีฬาติดต่อเป็นประจำควรสวมชุดป้องกันพิเศษเป็นระยะเวลานานขึ้นแม้ว่าอาการช้ำที่ซี่โครงจะหายดีแล้วก็ตาม

นี่เป็นวิธีเดียวที่จะป้องกันกระดูกซี่โครงและ หน้าอก จากความรุนแรงขนาดใหญ่และเพื่อป้องกันการฟกช้ำซี่โครงที่เกิดขึ้นใหม่ เพื่อเป็นการวัดทันทีในกรณีของการฟกช้ำที่ซี่โครงขอแนะนำให้ระบายความร้อนของโครงกระดูกซี่โครงเนื่องจากความเย็นจะช่วยลดการนำความเจ็บปวดในเส้นประสาทและรู้สึกเจ็บปวดน้อยลง นอกจากนี้ความเย็นทำให้เลือด เรือ หดตัวเพื่อให้อาการบวมหลังการบาดเจ็บรุนแรงน้อยลง

สิ่งสำคัญคือต้องทำการระบายความร้อนเป็นเวลาประมาณ 20 นาทีเพื่อให้ผลกระทบถึงระดับความลึกของเนื้อเยื่อและไม่เพียง แต่พื้นผิวเท่านั้นที่จะเย็นลง มีตัวเลือกต่างๆสำหรับการระบายความร้อนขึ้นอยู่กับความพร้อมใช้งาน หากไม่มีตัวเลือกอื่นให้ใช้ผ้าเปียกระบายความร้อนได้

มิฉะนั้นสามารถใช้แผ่นทำความเย็นขี้ผึ้งทำความเย็นหรือน้ำแข็งได้ สามารถใช้สเปรย์น้ำแข็งได้ แต่ไม่ได้ช่วยให้น่าพอใจในกรณีที่ซี่โครงช้ำ สเปรย์น้ำแข็งจะทำให้เย็นลงได้ตราบเท่าที่มีการฉีดพ่นลงบนพื้นผิวของร่างกายเท่านั้น

ด้วยการระบายความร้อนทุกประเภทควรหยุดพักหลังจากนั้นประมาณ 20-30 นาทีเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายของผิวหนังที่เกิดจากการทำความเย็นอย่างถาวร นอกจากนี้ด้วยแผ่นทำความเย็นและน้ำแข็งควรวางผ้าขนหนูไว้ระหว่างผิวหนังและสารหล่อเย็นเพื่อป้องกันอาการบวมเป็นน้ำเหลือง การระบายความร้อนยังคงเพียงพออย่างสมบูรณ์

หลังจากระยะเฉียบพลันแล้วจะแตกต่างกันออกไปว่าจะรู้สึกสบายตัวขึ้นหรือได้รับการบำบัดด้วยความร้อนมากขึ้น ไม่แนะนำให้ใช้ความร้อนใน 48 ชั่วโมงแรกหลังการฟกช้ำที่ซี่โครงเนื่องจากจะทำให้เลือด เรือ เพื่อขยายและทำให้เกิดอาการบวมหลังการบาดเจ็บ หากอาการฟกช้ำที่ซี่โครงไม่ได้เกิดจากการเล่นกีฬา แต่เป็นอาการไอที่เด่นชัดหลายคนรู้สึกดีที่จะรักษาด้วยการประคบอุ่นหรือแผ่นความร้อน

ความอบอุ่นสามารถทำให้สิ่งกระตุ้นการไอลดลงและสนับสนุนตัวอย่างเช่นการรักษาโรคปอดบวม หลังจากระยะเฉียบพลันการรักษาความร้อนอาจนำไปสู่ การผ่อนคลาย ของกล้ามเนื้อที่หดเกร็งเนื่องจากความเจ็บปวดจึงช่วยบรรเทาได้ การบำบัดด้วยความร้อน นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดที่สูงขึ้นช่วยให้เกิดการเผาผลาญที่สูงขึ้น

การเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นหมายถึงการจัดหาสารอาหารและออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อได้ดีขึ้นซึ่งมีผลดีต่อกระบวนการรักษาอาการช้ำของซี่โครง ไม่ว่าจะเป็น การรักษาด้วยความร้อน รู้สึกว่าเป็นที่น่าพอใจหรือไม่เป็นรายบุคคล หลายคนถามตัวเองว่าข้อไหนใช้ได้ดีกับรอยช้ำที่ซี่โครง - ความอบอุ่นหรืออากาศหนาวเย็น?

โดยทั่วไปอาจกล่าวได้ว่าทั้งสองมาตรการช่วยในการฟกช้ำ แต่ในเวลาที่ต่างกัน เป็นมาตรการทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บการฟกช้ำจะต้องเย็นลง ความเย็นช่วยให้มั่นใจได้ว่าเรือหดตัวและไม่เกิดรอยช้ำที่รุนแรงนอกจากนี้ความเย็นจะช่วยลดความเร็วในการส่งผ่านของ เส้นประสาทซึ่งหมายความว่าสิ่งเร้าความเจ็บปวดจะถูกส่งไปยังส่วนกลางน้อยลง ระบบประสาท และประมวลผล

สิ่งใดที่เย็นสามารถใช้ในการทำความเย็นควรใช้แผ่นทำความเย็นน้ำแข็งหรือขี้ผึ้งพิเศษที่มีฤทธิ์เย็น ในช่วงสองวันแรกซี่โครงที่ช้ำควรได้รับการรักษาด้วยความเย็นอย่างน้อย 15 นาทีสามถึงห้าครั้ง ต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าแผ่นทำความเย็นหรือน้ำแข็งไม่สัมผัสกับผิวหนังโดยตรงมิฉะนั้นอาจเกิดอันตรายต่อผิวหนังเนื่องจากอาการบวมเป็นน้ำเหลืองได้

ที่ดีที่สุดคือห่อส่วนระบายความร้อนด้วยผ้าชาหรือผ้าบาง ๆ ในวันที่สามหลังจากเกิดอุบัติเหตุการรักษาความร้อนของรอยช้ำที่ซี่โครงจะเริ่มขึ้น ในขั้นตอนนี้การรักษาขั้นแรกเสร็จสิ้นและการอักเสบได้ลดลงแล้ว

ความร้อนทำให้เลือดไปเลี้ยงเนื้อเยื่อรอบ ๆ รอยช้ำได้ดีขึ้นและให้สารอาหารและออกซิเจน การไหลเวียนของเลือดช่วยเร่งกระบวนการบำบัดและความร้อนยังช่วยคลายกล้ามเนื้อที่เป็นตะคริวจากอาการปวดอย่างรุนแรง สำหรับ การรักษาด้วยความร้อนสามารถใช้ลูกประคบอุ่นขวดน้ำร้อนหรือเบาะหินเชอร์รี่ร้อนได้ นอกจากนี้ยังมีการเตรียมพิเศษที่มีแคปไซซินซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์จากธรรมชาติ (สารร้อนจาก พริกป่น) และนำไปใช้กับรอยช้ำในรูปแบบของครีม