การรักษาเล็บเปราะ
ปัญหากับ เล็บเปราะ บ่อยครั้งที่เล็บอ่อนเกินไปจึงหักและฉีกง่ายกว่า เล็บที่อ่อนนุ่มสามารถรักษาได้ด้วย แคลเซียม- มีน้ำยาเคลือบเล็บ อย่างไรก็ตามน้ำยาชุบเล็บนี้ควรปราศจากฟอร์มาลดีไฮด์เนื่องจากจะทำให้เล็บแห้งมาก
นอกจากนี้การรักษาตามปกติของ เล็บเปราะ แนะนำให้ใช้น้ำมันบำรุงเล็บ สำหรับสิ่งนี้เล็บมือรวมทั้งหนังกำพร้าจะถูกนวดด้วยน้ำมันและได้รับความชุ่มชื้นและสารดูแลที่สำคัญอย่างเพียงพอ อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับน้ำมันดูแลเล็บสามารถใช้วิธีง่ายๆในครัวเรือนเช่นน้ำมันอัลมอนด์น้ำมันแอปริคอทหรือน้ำมันมะกอก
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องเล็บจากความชื้น ดังนั้นจึงควรสวมถุงมือทำงานทุกครั้งเมื่อทำงานกับน้ำ (เช่นเมื่อซักผ้า) เปราะและ เล็บเปราะ ควรเก็บไว้ให้สั้นที่สุด
ในการทำให้เล็บสั้นลงควรใช้ตะไบเล็บที่อ่อนโยนต่อเล็บ (เช่นตะไบแก้ว) แฟ้มโลหะสามารถร้อนขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่อยื่นและทำให้เล็บเสียหาย ไม่ควรยื่นเล็บหลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำเป็นเวลานานเนื่องจากชั้นที่มีเขาของเล็บจะบวมและอาจเสียหายได้ง่าย
สุขภาพดีและสมดุล อาหาร มีบทบาทสำคัญในการรักษาเล็บเปราะเนื่องจากสามารถชดเชยอาการขาดที่อาจเป็นสาเหตุของเล็บเปราะ ในบางกรณีอาจแนะนำให้ใช้ฮอร์โมน สมดุล ตรวจโดยแพทย์ว่าเป็นโรคบางชนิด (เช่นโรคของ ต่อมไทรอยด์) อาจทำให้เล็บเปราะได้ การรักษาโรคประจำตัวมักจะนำไปสู่การปรับปรุงคุณภาพของเล็บได้อย่างรวดเร็ว
นอกจากนี้ยังสามารถใช้น้ำยาทาเล็บสำหรับเล็บที่เปราะได้ (ควรทำโดยไม่ต้องใช้ยาทาเล็บ / น้ำยาล้างเล็บอย่างสมบูรณ์) ควรใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่ายาทาเล็บไม่มีฟอร์มาลดีไฮด์และควรให้ความสำคัญกับยาทาเล็บที่อุดมด้วย แคลเซียม. วิธีแก้ไขบ้านและเทคนิคต่างๆสามารถใช้เพื่อต่อสู้กับเล็บที่เปราะและเปราะได้
ควรหลีกเลี่ยงการตัดฉีกกัดหรือดันหนังกำพร้าด้านหลังอย่างรุนแรงและควรดูแลเล็บอย่างเบามือ เมื่อทำงานในน้ำ (เช่นเมื่อล้างจาน) การสวมถุงมือทำงานสามารถป้องกันเล็บได้ ถ้าเล็บเปราะอยู่แล้วให้อาบน้ำมันและซองมือด้วย รักษาโลกอาจเป็นวิธีที่พิสูจน์แล้วว่าดูแลเล็บให้มีสุขภาพดี
ความแน่นของเล็บสามารถเพิ่มขึ้นได้ด้วยการเตรียมพิเศษเช่นน้ำมันทาเล็บหรือครีมทาเล็บ แต่ยังสามารถใช้วิธีง่ายๆในครัวเรือนเช่นน้ำมันอัลมอนด์และน้ำมันมะกอก แต่เพียงถูเล็บที่เปราะด้วยอัลมอนด์หรือน้ำมันมะกอกในตอนเย็นแล้วปล่อยให้มันทำงานข้ามคืน การเคลือบเล็บด้วยน้ำมันมะกอกอาจมีประโยชน์ก่อนการทำงานที่เปียกเนื่องจากน้ำมันปกคลุมเล็บเหมือนชั้นป้องกันและน้ำไม่สามารถทำให้ เล็บมือ เปราะ.
วิธีง่ายๆในครัวเรือนอีกวิธีหนึ่งที่ไม่ให้เล็บเปราะคือการอาบน้ำมันมะกอกในตอนเช้า ที่นี่น้ำมันจะอุ่นสั้น ๆ และจุ่มเล็บประมาณ 10 นาที ก่อนที่เล็บจะแห้งอีกครั้งน้ำมันจะถูกนวดอีกครึ่งนาที
น้ำมันช่วยให้เล็บที่เปราะมีความยืดหยุ่นกลับคืนมา สามารถลองใช้การรักษาด้วยมะนาวได้ สำหรับวิธีนี้มะนาวสดจะถูกผ่าออกและเล็บที่เปราะจะติดอยู่ในเนื้อของมะนาวเป็นเวลาหนึ่งหรือสองนาที
ขั้นตอนนี้สามารถทำซ้ำได้หลายครั้งต่อวันไม่ควรใช้ยาทาเล็บและน้ำยาล้างเล็บกับเล็บที่อ่อนนุ่มและเปราะเนื่องจากสารเคมีที่ออกฤทธิ์รุนแรงจะทำให้เล็บเกิดความเครียดได้มาก การเปลี่ยนมาใช้สบู่ล้างมือที่อ่อนโยนและไม่รุนแรงอาจเป็นประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงไม่ให้เล็บเปราะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังอาบน้ำแนะนำให้ทาครีมบำรุงผิวที่มันเยิ้มสำหรับมือ
นี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับผิวที่เนียนนุ่มในเวลาเดียวกันและเล็บก็ได้รับประโยชน์จากมันด้วย วิตามิน D นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำหรับเล็บที่แข็งแรงด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ออกไปรับแสงแดดเป็นจำนวนมาก วิตามิน D ผลิตขึ้นที่ผิวหนังเมื่อสัมผัสกับแสงแดด
ถ้าเล็บเปราะเพราะโดนก เชื้อราที่เล็บ, ชาต้นไม้น้ำมัน สามารถใช้เป็นยาสามัญประจำบ้านได้ น้ำมันจากต้นชา ฆ่า แบคทีเรีย และเชื้อราและควรหยดลงบนเล็บหลังอาบน้ำหรืออาบน้ำ (เมื่อ เล็บมือ อ่อนลงเล็กน้อย) โภชนาการมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาเล็บเปราะเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของเล็บมักเป็นสัญญาณของการขาด
ขาด D วิตามิน หรือ B เช่นเดียวกับการขาดแร่ธาตุ แคลเซียม หรือเหล็กอาจทำให้เล็บเปราะ ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องดูแลสุขภาพให้แข็งแรงและสมดุล อาหาร. เล็บต้องการสารอาหารที่หลากหลาย (โดยเฉพาะแคลเซียมและธาตุเหล็ก) เพื่อให้เติบโตได้ดีและมีสุขภาพดี
ดังนั้นจึงสามารถพยายามเพิ่มปริมาณแคลเซียมผ่าน อาหาร (เช่นดื่มนมวันละแก้ว) ในบางกรณีการรับประทานอาหารเพิ่มเติมอาจเป็นประโยชน์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร (เช่นไบโอตินซิลิคอน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร). อย่างไรก็ตามการบริโภคอาหารดังกล่าว ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ควรปรึกษากับแพทย์ประจำครอบครัวเช่นการเสริมแร่ธาตุ วิตามิน และธาตุมีความสมเหตุสมผลและแนะนำในกรณีที่มีข้อบกพร่องที่พิสูจน์แล้วเท่านั้น
หากขาดไบโอตินการรับประทานไบโอตินประมาณ 2.5 มิลลิกรัมต่อวันเป็นเวลาสามเดือนจะทำให้เล็บมีความเสถียรมากขึ้น ไบโอตินถูกนำมาใช้เพื่อเสริมสร้างกีบม้ามานานแล้วจนกระทั่งพบว่ามันยังช่วยในเรื่องเล็บของมนุษย์ อาหารที่อุดมไปด้วยไบโอตินเช่นถั่วข้าวบาร์เลย์ถั่วเหลืองและข้าวสามารถบริโภคได้บ่อยขึ้นเพื่อเสริมสร้างเล็บให้แข็งแรง
อย่างไรก็ตามปริมาณไบโอตินไม่สูงมาก อีกทางเลือกหนึ่งคือสามารถนำกรดซิลิกที่มีซิลิกอนหรือเจลกรดซิลิซิกมาปั่นในโยเกิร์ตได้ ส่วนผสมที่ใช้งานของตำแยและซิลิกายังเป็นวิธีการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับเล็บเปราะ
สารใน ตำแย และซิลิกาเสริมความแข็งแรงให้กับเล็บ ในการรักษาเล็บด้วยสารให้ชง XNUMX ช้อนโต๊ะ ตำแย ออกจากถ้วยน้ำในตอนเช้าและตอนเย็น ชานี้ทิ้งไว้ให้แช่เป็นเวลาห้านาทีแล้วจึงคลายเครียด
ตอนนี้ซิลิกาหนึ่งหรือสองเม็ดละลายใน ตำแย น้ำ. อีกทางหนึ่ง หางม้า สามารถใช้ซึ่งมีผลดีต่อเล็บ ควรดื่มชาอย่างน้อยวันละ XNUMX ถ้วย (มีจำหน่ายใน สุขภาพ ร้านขายอาหารและร้านขายยาออนไลน์)
เล็บเปราะมักบ่งบอกถึงการขาดกรดไขมันที่จำเป็น กรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ส่วนใหญ่พบในอาหารเช่นปลาแมคเคอเรลปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนลินซีดและน้ำมันลินซีด จุดสีขาวบนเล็บเปราะบ่งบอกถึงการขาดสังกะสี
พบสังกะสีจำนวนมากใน ตับเนื้อวัวและหมูไข่และอาหารทะเลรวมทั้งถั่วและถั่ว วิตามิน B และ C สามารถรับประทานได้มากขึ้นด้วยอาหารที่เหมาะสม เหล่านี้ วิตามิน ส่วนใหญ่พบในอาหารเช่นกล้วยไก่หรือพริก
