แบบฝึกหัด | กายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดเข่า

การออกกำลังกาย

แบบฝึกหัดที่สามารถทำได้ในช่วงเริ่มต้นของการบำบัดหลังการผ่าตัด ข้อเข่า เช่นส้นเท้าแกว่งหรือค้อน ทั้งสองแบบเป็นแบบฝึกหัดจากสาขา FBL (Functional Movement Theory) 1) ด้วยการแกว่งส้นเท้าให้ส้นเท้ายาว ขา กลายเป็นจุดคงที่

มันไม่เคลื่อนที่บนพื้นผิวในระหว่างการออกกำลังกาย ตอนนี้นิ้วเท้าและเท้าจะต้องกระชับ มุมระหว่างเท้าและส่วนล่าง ขา เล็กลง

ตอนนี้เท้าถูกยืดออกอีกครั้งและเข่าก็ยืดไปทางส่วนรองรับ โพรงเข่า สามารถรองรับด้วยเบาะหรือม้วนผ้าขนหนูเพื่อให้กลวงของหัวเข่าสามารถกดลงในแนวต้านได้ในระหว่าง การยืด. แบบฝึกหัดนี้ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงส่วนขยายของไฟล์ ข้อเข่า และกระตุ้นกล้ามเนื้อเบา ๆ

การงอได้รับการฝึกฝนเล็กน้อยเช่นกัน 2) ค้อนยังเป็นแบบฝึกหัดสำหรับการปรับปรุงส่วนขยาย ที่นี่ก็เช่นกันการลดหลังเข่าก็มีประโยชน์เช่นกัน

พื้นที่ ขา ถูกยืด, เท้าตึง, ส้นเท้าวางอยู่บนพื้น ตอนนี้ โพรงเข่า ถูกยืดออกและดันเข่าผ่าน ต้นขา ยังคงแบนอยู่บนแผ่น

By การยืด ข้อเข่าส้นเท้ายกขึ้นจากพื้นเล็กน้อย หลังจากเกิดความตึงเครียดในช่วงเวลาสั้น ๆ ส้นเท้าจะกลับเข้าสู่ส่วนรองรับ สิ่งนี้ทำติดต่อกันอย่างรวดเร็วนั่นคือส้น "ค้อน" บนพื้นผิว

3) สำหรับการงอการออกกำลังกายบนเบาะนั่งจะเป็นประโยชน์ สามารถวางเท้าบนลูกบอลหรือผ้าเพื่อให้ดึงเท้าได้ง่ายขึ้นและทำให้เข่างอได้ มีแบบฝึกหัดที่หลากหลายซึ่งสามารถทำร่วมกับนักบำบัดโรคได้

ในช่วงหลังของการบำบัดเมื่อเข่ากลับมามีความยืดหยุ่นเต็มที่อีกครั้งการงอเข่าและขั้นตอนการแทงจะถูกรวมเข้ากับการฝึกหลังการผ่าตัดหัวเข่า 4) ในการงอเข่าผู้ป่วยยืนโดยให้ขาแยกออกจากกันโดยประมาณสะโพกกว้างเท้าชี้ไปข้างหน้าหลังตรงและคงที่ตลอดการออกกำลังกาย ตอนนี้ผู้ป่วยคุกเข่าลงราวกับว่าเขาต้องการนั่งบนเก้าอี้ที่ยืนอยู่ด้านหลังเขา

ร่างกายท่อนบนตรงโน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย หัวเข่าอยู่ด้านหลังปลายเท้าและไม่ก้าวไปข้างหน้า ขาส่วนล่าง ยังคงเป็นแนวตั้งในห้อง

เป็นการดีกว่าที่จะทำให้การเคลื่อนไหวเล็กลง แต่ให้ความสำคัญกับคุณภาพของมัน คุณสามารถจัดตำแหน่งที่ต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สั้น ๆ ก่อนที่ผู้ป่วยจะยืดตัวขึ้นอีกครั้ง หัวเข่าควรงอเล็กน้อยในตำแหน่งเริ่มต้นและไม่ยืดเกินไป!

ท่าทางและการดำเนินการที่ถูกต้องในระหว่างการออกกำลังกายควรได้รับการแก้ไขอย่างเร่งด่วนกับนักบำบัดล่วงหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงการโหลดข้อเข่าที่ไม่ถูกต้อง หลังจากนั้น, เอดส์ เช่น กดขา หรือแม้แต่กระดานกระดิกวงบำบัดหรือแทรมโพลีนสามารถใช้ในการทำกายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดหัวเข่าได้ สามารถดูแบบฝึกหัดเพิ่มเติมได้ในบทความ

• แบบฝึกหัดสำหรับรอยโรควงเดือน
• แบบฝึกหัดสำหรับการแตกของเอ็นไขว้
• แบบฝึกหัดสำหรับความเสียหายของกระดูกอ่อน
• วงเดือนฉีกขาด - กายภาพบำบัด
• ออกกำลังกายด้วยเข่า TEP
• กายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดวงเดือน