ไกลซีน | รายการกรดอะมิโน

glycine

Glycine สามารถผลิตได้ในร่างกายจากกรดอะมิโนอื่น ๆ และเป็นกรดอะมิโนที่เล็กที่สุดที่มีโครงสร้างเรียบง่าย เป็นส่วนประกอบของการเผาผลาญฮีโมโกลบิน (ฮีโมโกลบินขนส่งออกซิเจนใน เลือด) มีส่วนร่วมในการจัดหาพลังงานใน ครี การเผาผลาญและมีบทบาทสำคัญในการฟื้นฟูผิว ผม การก่อตัวและ กระดูกอ่อน รูปแบบ. นอกจากนี้ Glycine ยังจำเป็นต้องใช้เป็นส่วนประกอบของ DNA และมีส่วนร่วมในการควบคุม เลือด ระดับน้ำตาล

Proline

Proline สามารถผลิตได้โดยร่างกายจากกรดกลูตามิกและออร์นิทีนดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องรับประทานร่วมกับอาหาร เป็นสิ่งจำเป็นในร่างกายสำหรับ คอลลาเจน การผลิตและมีส่วนร่วมในการสร้างเนื้อเยื่อของร่างกาย ในความเจ็บป่วยเรื้อรังหรือระยะยาว proline ไม่สามารถรักษาการป้องกันได้อีกต่อไป คอลลาเจน และต้องจัดหาในปริมาณที่มากขึ้น

เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมอุดมไปด้วยโพรลีนในขณะที่ผลิตภัณฑ์จากพืชแทบจะไม่มีส่วนประกอบของกรดอะมิโนนี้เลย การขาดอาจทำให้เกิดปัญหาร่วมกันและประสิทธิภาพการทำงานลดลงโดยทั่วไป นอกจากนี้ความเสถียรของ เส้นเลือดแดง ผนังอาจประสบจากการขาดโพรลีน โพรลีนสามารถพัฒนาได้เต็มที่ก็ต่อเมื่อมีวิตามินซีเพียงพอในร่างกายดังนั้นควรมีวิตามินซีเพียงพออยู่เสมอ อาหาร.

นกเสริน

กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นสุดท้ายคือซีรีน ซีรีนสามารถผลิตได้จาก ธ รีโอนีนไกลซีนและกลูโคสและไม่จำเป็นต้องรับประทานร่วมกับอาหาร ไม่เพียง แต่เป็นส่วนประกอบของหลาย ๆ โปรตีนแต่ยังเป็นส่วนประกอบของเยื่อหลายชนิดในร่างกายมนุษย์

โดยเฉพาะในช่วง สมอง พบในความเข้มข้นที่สูงขึ้นในผนังเซลล์ (เยื่อหุ้มเซลล์) และมีบทบาทสำคัญในการส่งผ่านสิ่งเร้าไปยังเซลล์ การขาดซีรีนอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ ความผิดปกติของสมาธิและความไม่ใส่ใจเป็นผลมาจากการขาดซีรีนในร่างกาย

กรดอะมิโนอีกสองชนิด (ซีสเทอีนและทริปโตเฟน) สามารถผลิตได้จากซีรีน acetylcholine นอกจากนี้ยังผลิตบนพื้นฐานของซีรีนและในฐานะฮอร์โมนมีผล (ลดลง เลือด ความดันเพิ่มการทำงานของต่อมและเร่งการเคลื่อนไหวของลำไส้) ในอวัยวะต่างๆของมนุษย์ การขาดซีรีนจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีน้อยเกินไป โปรตีน ใน อาหาร.

ซีรีนส่วนใหญ่ถูกผลิตขึ้นในร่างกาย หากการผลิตซีรีนในร่างกายต่ำเกินไปถั่วเหลืองถั่วลิสงและธัญพืชเป็นแหล่งสำคัญของซีรีน