แบบฝึกหัด | กายภาพบำบัดสำหรับตีนปุก

การออกกำลังกาย

แบบฝึกหัดควรปรับให้เข้ากับอายุของผู้ป่วย (เด็กทารกหรือผู้ใหญ่) มีหลักสูตรสนุกสนานสำหรับเด็ก แบบฝึกหัดควรได้รับการออกแบบมาเพื่อฝึกการยืดหลังเช่น

ยกหลังเท้าและ pronationคือยกขอบเท้าด้านนอก สิ่งนี้สามารถฝึกได้โดยหลักสูตรสลาลอมซึ่งลูกบอลจะเคลื่อนที่ผ่านอุปสรรคต่างๆ ปีนวงกบประตูขึ้นไป (ปลอดภัยดี!)

ยังรองรับทิศทางการเคลื่อนไหวที่ต้องการเช่นเดียวกับการปีนเขา ผู้ป่วยยังสามารถเคลื่อนเท้าด้วยตนเองได้โดยการขยายส่วนโค้งและการรักษาด้วย Fritkon (การนวด จับที่จุดทั่วเส้นเอ็น) บน เอ็นร้อยหวาย อิสระ ผู้ปกครองสามารถช่วยเหลือเด็กเล็ก ๆ ได้ดีในจุดนี้

ยืดกล้ามเนื้อน่องเช่นในขั้นตอนแทงด้วย ขา ที่จะยืดออกไปด้านหลังโดยให้ส้นเท้าวางบนพื้นให้แน่น (ถ้าเป็นไปได้) ควรทำทุกวัน ยืดกล้ามเนื้อเป็นเวลา 20 วินาทีจากนั้นปล่อยออกมาและทำแบบฝึกหัดซ้ำเป็น 3 เซ็ต แบบฝึกหัดจาก PNF และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง Voita ช่วยเสริมโปรแกรมการฝึกอบรมและสามารถรวมไว้ในโปรแกรมการออกกำลังกายประจำวันหลังจากการแนะนำโดยนักบำบัดบทความต่อไปนี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณ:

• การออกกำลังกาย / การรักษาตีนปุก
• แบบฝึกหัดยืดเอ็นร้อยหวาย

ความผิดปกติของเท้า

malpositions สี่เท้าต่อไปนี้เกี่ยวข้องกับการก่อตัวของ ตีนปุก: Pes equinus - เท้าแหลม: เนื่องจากการดึงกล้ามเนื้อน่องมากเกินไปและความอ่อนแอของคู่อริ (antagonist ของกล้ามเนื้อ) ข้อเท้า ข้อต่อถูกดึงเข้าสู่การงอฝ่าเท้าและ หงาย ตำแหน่งส้นเท้าแตะลงไม่ได้! Pes varus - เท้า และส้นเท้าอยู่ในตำแหน่งเหนือศีรษะคืองอออกไปด้านนอก สิ่งนี้อาจเกิดจากความตึงของกล้ามเนื้อบริเวณน่อง แต่ยังทำให้กล้ามเนื้อฝ่าเท้าไม่สามารถทำให้ปลายเท้าทรงตัวกับส้นเท้าได้!

Pes ขุด - เท้ากลวงมีการก่อตัวมากเกินไปของส่วนโค้งตามยาว Pes adductus - เท้าเคียว, เท้า และนิ้วเท้าจะหันเข้าด้านในเมื่อเทียบกับส่วนที่เหลือของเท้า นี่คืออาการผิดปกติที่พบบ่อยที่สุดในทารก สามารถพบอาการผิดปกติของเท้าเพิ่มเติมได้ในบทความกายภาพบำบัดสำหรับการผิดปกติของเท้า