ความสามารถตามเงื่อนไขของความแข็งแรงสามารถแบ่งออกเป็น 4 ความเป็นไปได้:
- โครงสร้างการสอน (เป้าหมายการฝึกอบรมกำหนดโครงสร้างการฝึกอบรม)
- การวิเคราะห์ระเบียบวิธี (วิธีการฝึกอบรมที่ประยุกต์ใช้เป็นตัวกำหนดรายละเอียด)
- โครงสร้างเนื้อหา (การกำหนดโครงสร้างของเนื้อหาการฝึกอบรม / กายวิภาคสรีรวิทยาและกายภาพ)
- โครงสร้างองค์กร (แยกตามรูปแบบขององค์กร)
โครงสร้างทางชีวกลศาสตร์ของนิยามปฏิบัติการบังคับ: คำจำกัดความที่กำหนด:
- Statkraft = K3030 ms หลังจากเริ่มหดตัว
- แรงระเบิด = Delta (F) / Delta (t)
- แรงสูงสุด = จุดสูงสุดในเส้นโค้งแรง
- ดัชนีแรงความเร็วสูง = F (สูงสุด) t (สูงสุด)
- Statkraft = ค่าแรงที่ถึง 30 ms หลังจากการหดตัว
- แรงระเบิด = ส่วนที่ชันที่สุดของเส้นโค้งแรงเวลา
- แรงสูงสุด = แรงสูงสุดที่เป็นไปได้ที่มนุษย์สามารถปล่อยออกมาแบบสุ่มระหว่างการหดตัวแบบสามมิติ
- ดัชนีกำลังเร็ว = ความฉลาดของแรงสูงสุดและเวลาที่ต้องใช้ในการรับรู้ค่านี้
การสำแดงอำนาจ
- แรงสูงสุด
- พลังสปริง
- พลังงานปฏิกิริยา
- ความอดทนอำนาจ
แรงสูงสุด
พื้นที่ แรงสูงสุด (MK) หมายถึงแรงสูงสุดที่ระบบกล้ามเนื้อประสาทสามารถสร้างได้ในระหว่างการหดตัวโดยสมัครใจ รอบการฝึกความแข็งแกร่งสูงสุดที่คุณจะพบภายใต้: สูงสุด การฝึกความแข็งแรง. แรงสูงสุด ถูกสร้างขึ้นโดย: กำลังสัมบูรณ์: แรงสัมบูรณ์อธิบายถึงแรงสูงสุดที่สามารถสร้างขึ้นภายใต้ลักษณะทางสรีรวิทยาของกล้ามเนื้อและประกอบด้วยแรงสูงสุดและสิ่งที่เรียกว่ากองหนุนที่ได้รับการป้องกันโดยอัตโนมัติ
การขาดดุลของแรง: ความแตกต่างระหว่างแรงสัมบูรณ์และ แรงสูงสุด. การขาดดุลของกำลังจะลดลงตามประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้น
- ปริมาณกล้ามเนื้อ (ส่วนตัดขวาง / มวลกล้ามเนื้อ)
- ความสามารถในการเปิดใช้งานโดยพลการ
- คุณภาพของกล้ามเนื้อ (เส้นใย FT- หรือ ST-)
พลังสปริง
Def. : การบังคับอย่างรวดเร็วหมายถึงความสามารถในการสร้างค่ากำลังสูงสุดที่เป็นไปได้ภายในเวลาที่กำหนด ใช้กับ:
- การเร่งความเร็วของร่างกาย (Sprint)
- การเร่งร่างกายของคู่ต่อสู้ (ศิลปะการต่อสู้)
- การเร่งความเร็วของอุปกรณ์ (การขว้างปา)
- การเร่งความเร็วของร่างกายบางส่วน (ฟันดาบ)
