แบบฝึกหัด | ความผิดปกติของท่าทางในเด็ก - กายภาพบำบัด

การออกกำลังกาย

เพื่อบรรเทาปัญหาท่าทางที่ไม่ดีของเด็กและปัญหาหลังมีการออกกำลังกายจำนวนมากที่มุ่งเน้นเฉพาะการยืดและเสริมสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อเพื่อควบคุมปัญหาและปรับปรุงท่าทาง 1) การยืด หน้าอก กล้ามเนื้อเด็กถูกขอให้ไขว้มือไว้ด้านหลังแล้วยกแขนขึ้นจนกว่าจะรู้สึกถึงการยืดที่หน้าอก ค้างไว้ 15-20 วินาที

3 ซ้ำ 2) การออกกำลังกายยืดกระดูกสันหลังเด็กถูกขอให้นั่งบนเก้าอี้โดยหันหน้าไปทางพนักพิง ตอนนี้เด็กควรจับพนักพิงด้วยมือของเขาและพยายามนำของเขา หน้าอก ใกล้พนักพิงมากขึ้นโดยไม่ต้องเข้าใกล้

ดำรงตำแหน่งสุดท้ายสั้น ๆ และเริ่มเซสชันที่สองหลังจากนั้น 3) การเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างในแบบฝึกหัดนี้เด็กนอนหงายโดยให้ขาอยู่ในท่าตรงและดันก้นไปที่เพดานเพื่อให้เป็นสะพาน ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 20 วินาที 3 รอบ 4) การยืด การออกกำลังกายเพื่อยืดกระดูกสันหลังให้ตรงในแบบฝึกหัดนี้เด็กควรพยายามนำแขนขวาพาดไหล่ด้านหลังและจับมือขวาด้วยมือซ้ายตามแนวทแยงมุมจากด้านล่าง ดำรงตำแหน่งสั้น ๆ แล้วเปลี่ยนข้างแบบฝึกหัดเพิ่มเติมสามารถพบได้ในบทความ:

• การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ
• ออกกำลังกายกับอาการปวดหลัง

การเติบโตกระฉูด

A ปะทุการเจริญเติบโต ถูกกำหนดให้เป็นแบบก้าวกระโดด พัฒนาการของเด็ก. การกระตุ้นการเติบโตอาจแตกต่างกันไปตามระยะเวลา แม้ว่าการขยายตัวส่วนใหญ่จะเสร็จสิ้นภายใน 3 วันก ปะทุการเจริญเติบโต ยังสามารถอยู่ได้ 3-4 สัปดาห์

A ปะทุการเจริญเติบโต อาจทำให้เครียดมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็ก ๆ แต่สำหรับผู้สูงอายุ โดยทั่วไปความถี่ของการกระตุ้นการเติบโตขึ้นอยู่กับอายุของเด็กและแบ่งออกเป็น 3 ระยะ ภายในขอบเขตของการเติบโตกระตุ้นความหลากหลายของปัญหาอาจเกิดขึ้นได้

ตัวอย่างเช่นเด็กอาจมีความบกพร่องทางการมองเห็นหรือการได้ยิน การเรียนรู้ ความยากลำบากหรือล่าช้าในการเรียนรู้ภาษาต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวด ข้อต่อ หรือพัฒนาปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังในช่วงที่มีการเติบโตอย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุผลเหล่านี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสังเกตการเจริญเติบโตของเด็กและทำการตรวจในระหว่างการไปพบแพทย์เป็นประจำเพื่อให้สามารถตรวจพบความเจ็บป่วยหรือปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ แต่เนิ่นๆ คุณกำลังมองหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้หรือไม่?

• ระหว่าง 0-2 ปีการเติบโตจะแข็งแกร่งเป็นพิเศษ (ระหว่าง 20-25 ซม. ต่อปี)
• ตั้งแต่ปีที่ 2 ของชีวิตจนถึงวัยแรกรุ่นจำนวนการเติบโตจะลดลงและระดับการเติบโตจะอยู่ที่ 4-7 ซม. ต่อปี
• ในวัยแรกรุ่นการเติบโตจะเพิ่มขึ้นอีกครั้งเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนดังนั้นจึงสามารถเติบโตได้ถึง 12 ซม. ต่อปี ในตอนท้ายของวัยแรกรุ่นการเจริญเติบโต ข้อต่อ ossify ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการเติบโตอย่างต่อเนื่องจึงเป็นไปได้เพื่อให้เติบโตขึ้นในวัยผู้ใหญ่