การอ่านหนังสือในเวลาค่ำทำให้ดวงตาของเราเสียหายหรือไม่?

ความเพลิดเพลินในการอ่านหนังสือในช่วงเย็นมักถูกบดบังด้วยความกลัวว่าจะเกิดความเสียหายต่อดวงตาในระยะยาว อย่างไรก็ตามความกังวลนี้ไม่มีมูลความจริงเนื่องจากการตรวจสอบกระบวนการมองเห็นอย่างใกล้ชิดในความมืดแสดงให้เห็น ตัวรับแสง (เซลล์รับแสง) มีสองประเภทที่แตกต่างกันบน เรตินาของตา. แท่งมีความไวต่อแสงสูงและมีหน้าที่ในการมองเห็นในเวลากลางคืนและกรวยถูกเรียกร้องให้มีการมองเห็นสี

ภาพสีม่วงถูกแปลง

เมื่อแสงตกบน เรตินาของตา มันถูกดูดซึมและสีม่วงที่มองเห็น (rhodopsin) จะถูกเปลี่ยนรูปทางเคมีและไม่สามารถใช้ได้กับดวงตาอีกต่อไปจนกว่าจะมีการสร้างใหม่ การงอกใหม่นี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อปิดตาหรือเมื่อไม่มีแสงตกกระทบจอประสาทตาอีกต่อไป

ข้อกำหนดเบื้องต้นอีกประการหนึ่งสำหรับการสร้างสีม่วงที่มองเห็นได้ใหม่คือการจัดหา Provitamin A ที่เพียงพอ (เบต้าแคโรที) ซึ่งส่วนใหญ่พบในแครอท กะหล่ำปลี และผักขม ข้อบกพร่องของ วิตามิน อาจทำให้กลางคืน การปิดตา, กระจกตา แผลอักเสบ หรือความแห้งกร้านของตา

สรุป

อ่านหนังสือตอนค่ำ นำ เพื่อเพิ่มการสลายของภาพสีม่วง แต่ไม่ส่งผลให้เกิดความเสียหายในระยะยาวเนื่องจากสีม่วงที่มองเห็นจะงอกใหม่ อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ขับรถหลังจากอ่านหนังสือในที่มืดเนื่องจากปริมาณสีม่วงที่มองเห็นและทำให้ความคมชัดของภาพอาจลดลงในช่วงเย็น อย่างไรก็ตามในเช้าวันรุ่งขึ้นดวงตาจะกลับมาทำงานได้อย่างสมบูรณ์อีกครั้งเนื่องจากสีม่วงที่มองเห็นได้ถูกสร้างขึ้นใหม่อย่างสมบูรณ์ในระหว่างการนอนหลับ