การเยียวยาที่บ้าน
การเยียวยาที่บ้านที่ช่วยได้ ความเจ็บปวด ใน กระดูกส้นเท้า มักจะมุ่งเป้าไปที่การระบายความร้อนบริเวณที่ได้รับผลกระทบในช่วงเฉียบพลัน ความเจ็บปวด เฟส สามารถใช้แพ็คน้ำแข็งทั่วไปเพื่อจุดประสงค์นี้ กะหล่ำปลี และห่อนมเปรี้ยวก็เหมาะที่จะบรรเทาได้เช่นกัน ความเจ็บปวด โดยการระบายความร้อน
หากคุณมีส้นเท้าที่ร้อนเกินไปแดงและ / หรือบวมคุณสามารถใช้สารต้านการอักเสบเช่นแอปเปิ้ล น้ำส้มสายชูไซเดอร์. การบีบอัดดังกล่าวทำให้เกิดการอักเสบและทำให้บริเวณที่ได้รับผลกระทบเย็นลงในเวลาเดียวกัน ผู้ที่เป็นโรคส้นเท้าเดือยมักจะได้รับประโยชน์จากการบรรเทาส้นเท้าเช่นการใช้พื้นรองเท้าพิเศษ เนื่องจากผลิตภัณฑ์ทั่วไปมักทำงานได้ไม่เพียงพออาจจำเป็นต้องใช้มือและตัดรูเพิ่มเติมที่พื้นรองเท้าด้วยกรรไกรขนาดเล็ก
ลาวา Hekla
ลาวา Hekla เป็นผลิตภัณฑ์ชีวจิตที่ใช้สำหรับอาการปวดโดยเฉพาะเนื่องจากส้นเดือย ลาวา Hekla สกัดจากภูเขาไฟ Hekla ในไอซ์แลนด์ สารนี้ส่วนใหญ่ใช้สำหรับโรคกระดูกและฟันและสามารถบรรเทาทั้งโรคการสลายตัวของกระดูก (bone เนื้อร้าย) และโรคสร้างกระดูก (ส้นเดือย) สำหรับโรคส่วนใหญ่บริสุทธิ์ ลาวา Hekla การบำบัดไม่เหมาะสม แต่การใช้ส้นเดือยได้รับการพิสูจน์แล้วเป็นอย่างดี
คำทำนาย
การพยากรณ์โรคของ ปวดส้นเท้า ตามธรรมชาติขึ้นอยู่กับสาเหตุพื้นฐาน อย่างไรก็ตามด้วยการรักษาอย่างรอบคอบผลลัพธ์ส่วนใหญ่จะมีแนวโน้มที่ดี
การป้องกันโรค
ปัญหาเกี่ยวกับเท้าสามารถป้องกันได้ น้ำหนักปกติและการเผาผลาญที่สมดุลมักจะได้เปรียบ สิ่งนี้ช่วยปกป้องทั้งเท้าและ ข้อต่อ.
การดูแลเท้ารองเท้าที่เหมาะสมกับ การหายใจ สิ่งทอและการเปลี่ยนรองเท้าและถุงน่องเป็นประจำก็เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นที่ดีเช่นกัน การเดินเท้าเปล่าก็เป็นความคิดที่ดีนอกห้องกีฬา ว่ายน้ำ สระว่ายน้ำและห้องซาวน่าโดยไม่มีการบาดเจ็บหรือเจ็บป่วยเช่น โรคเบาหวาน โรคกระเพาะหรือหลอดเลือด หากมีแคลลัสที่กระจกตาควรเอาตะไบที่เหมาะสมออกเป็นประจำจากนั้นจึงทาครีม ผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรเอามือสัมผัสผิวหนัง แต่ควรขอการดูแลเท้าอย่างมืออาชีพ
