ความต้องการสังกะสีทุกวัน
สมาคมโภชนาการแห่งเยอรมัน (DGE) แนะนำให้รับประทานสังกะสี 15 มก. ต่อวันสำหรับผู้ใหญ่และวัยรุ่นชายอายุ 15 ปีขึ้นไป สำหรับผู้หญิงคำแนะนำคือ 7 มก. ต่อวัน ทารกอายุต่ำกว่า 4 เดือนควรรับประทาน 1 มก. ระหว่าง 4 ถึง 12 เดือน 2 มก. ต่อวัน เด็กอายุ 1 ถึง 10 ปีควรได้รับสังกะสีระหว่าง 3 ถึง 7 มก. ต่อวัน
สังกะสีในระหว่างตั้งครรภ์
สตรีมีครรภ์ได้รับการแนะนำจากสมาคมโภชนาการแห่งเยอรมนี (DGE) ให้รับประทานสังกะสี 10 มก. ต่อวันมารดาที่ให้นมบุตรควรรับประทาน 11 มก.
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
