คำแนะนำทางโภชนาการสำหรับการลดน้ำหนัก
เหตุผลในการขอคำปรึกษาด้านโภชนาการมีมากมาย มากมาย หนักเกินพิกัด คนเราอาจหมายถึงขั้นตอนที่เด็ดขาดในการทำให้น้ำหนักปกติ ในป่าแห่งอาหารทุกวันนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหาเส้นทางที่เหมาะกับตัวเอง
นอกเหนือจากนั้นถ้าคุณเป็นมาก หนักเกินพิกัดคุณควรเปลี่ยนนิสัยของคุณในระยะยาวเพื่อลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีแทนที่จะหันไปรับประทานอาหารที่มีความผิดพลาดที่เข้มงวดและเสี่ยงต่อผลกระทบของโยโย่ที่เกิดขึ้นในภายหลัง การให้คำปรึกษาทางโภชนาการสามารถเปิดเผยนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่นำไปสู่ หนักเกินพิกัด นานนับปี. การให้คำปรึกษาด้านโภชนาการให้คำแนะนำแก่ลูกค้าจัดทำแผนร่วมกับเขา / เธอและติดตามความคืบหน้าของเขา / เธอ
หากต้องการลดน้ำหนักนักโภชนาการจะเตรียมแผนการลดแคลอรี่ให้กับลูกค้า ในกรณีที่ดีที่สุดเขาหรือเธอควรตอบสนองต่อลูกค้าแทนที่จะใช้วิธีคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันต่ำตามปกติ ตามกฎแล้วความสำเร็จในระยะยาวอย่างมีนัยสำคัญสามารถเกิดขึ้นได้หากบุคคลที่เต็มใจยอมรับการเปลี่ยนแปลงสามารถผูกมิตรกับการเปลี่ยนแปลงและปฏิบัติตามในระยะยาว
แผนที่มีการขาดแคลอรี่ต่ำมักจะประสบความสำเร็จมากกว่าในระยะยาว ท้ายที่สุดแล้วสถานการณ์เริ่มต้นและวัตถุประสงค์ของบุคคลที่เต็มใจลดน้ำหนักนั้นเป็นสิ่งที่เด็ดขาดเสมอเช่นเดียวกับแรงจูงใจและระเบียบวินัยส่วนตัวของเขาหรือเธอ คุณอาจสนใจหัวข้อต่อไปนี้: ฉันเป็นประเภทการเผาผลาญแบบไหน?
คำแนะนำทางโภชนาการสำหรับการแพ้ฟรุกโตส
ถ้าพูดถึงไฟล์ แพ้ฟรุกโตสโดยปกติจะมีสิ่งที่เรียกว่า malabsorption หรือการแพ้ฟรุกโตสในลำไส้ สิ่งนี้นำไปสู่การหยุดชะงักของ ฟรักโทส การดูดซึมในลำไส้และอาการต่างๆส่วนใหญ่ผิดปกติทางเดินอาหาร กรรมพันธุ์ แพ้ฟรุกโตสซึ่งหายากกว่ามาก แต่ต้องให้ความสำคัญอย่างยิ่งต้องมีการปราศจากฟรุกโตสอย่างเคร่งครัด อาหาร. สารประกอบธรรมชาติส่วนใหญ่พบในผลไม้ปอมเบอร์รี่และผลไม้แปลกใหม่และอาหารที่ผลิตในอุตสาหกรรมมักมี ฟรักโทส. ในทั้งสองกรณีการให้คำปรึกษาทางโภชนาการอาจเป็นประโยชน์ในการระบุและลบข้อควร ฟรักโทส- บรรจุอาหารจาก อาหาร.
