จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มน้ำกลั่นมากเกินไป?
น้ำกลั่น แตกต่างจากน้ำแร่ปกติหรือน้ำประปาตรงที่ไม่มีแร่ธาตุ ดังนั้นจึงไม่มีส่วนประกอบที่เป็นพิษและไม่เป็นอันตรายในตอนแรกเมื่อเมา เมื่อกินเข้าไปแล้วจะมีแร่ธาตุผสมอยู่ด้วย กระเพาะอาหาร อย่างไรก็ตาม
อย่างไรก็ตามหากคุณดื่มเพียงอย่างเดียวหรืออย่างน้อยในปริมาณมาก น้ำกลั่นร่างกายของคุณจะสูญเสียแร่ธาตุที่สำคัญเช่น โซเดียม or โพแทสเซียม ในระยะยาว. สิ่งนี้สามารถอธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าร่างกายสามารถขับน้ำออกได้เพียงร่วมกับเกลือแร่เท่านั้น เป็นผลให้เกิดอาการขาดได้
อันตรายนี้เกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสารอาหารด้านเดียวเพิ่มเติมรวมทั้งภาระซึ่งจะต้องมีเหงื่อออกมาก ตำนานที่ว่าแม้การบริโภคในปริมาณเล็กน้อย น้ำกลั่น อาจทำให้เกิด กระเพาะอาหาร การมีเลือดออกและการแตกของเซลล์ยังคงแพร่หลาย อย่างไรก็ตามสิ่งนี้เป็นไปไม่ได้เว้นแต่จะกินเข้าไปในปริมาณที่มากในช่วงเวลาสั้น ๆ
ในทางกลับกันบางคนมองว่าน้ำกลั่นเป็นก สุขภาพ ผลิตภัณฑ์เนื่องจากปราศจากสารอันตรายเช่นโลหะหนักหรือยาฆ่าแมลง ผลการฟอกที่ถูกกล่าวหายังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ ไม่มีสิ่งใดที่จะกล่าวถึงการใช้น้ำกลั่นเป็นครั้งคราวเช่นการชงชา อย่างไรก็ตามสมาคมโภชนาการแห่งเยอรมนีเตือนห้ามใช้น้ำกลั่น แต่เพียงผู้เดียว
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มน้ำมากเกินไปเร็วเกินไป?
หากคุณดื่มประมาณ XNUMX ลิตรในเวลาไม่กี่ชั่วโมงอาจเพียงพอที่จะทำให้เกลือในร่างกายเสียได้ สมดุล. โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โซเดียม ระดับลดลงเนื่องจากเอฟเฟกต์การเจือจาง ไตไม่สามารถขับน้ำส่วนเกินออกได้อีกต่อไป
แต่จะไหลเข้าสู่เซลล์ร่างกายทำให้บวม สิ่งนี้มีผลร้ายแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับไฟล์ สมองเนื่องจากไม่สามารถขยายได้เนื่องจากข้อ จำกัด ของกระดูก กะโหลกศีรษะ และแทนที่จะเพิ่มความดันซึ่งในกรณีที่เลวร้ายที่สุดคือถึงแก่ชีวิตเมื่อถึงจุดหนึ่งร่างกายจะไม่สามารถทำให้เกลือเป็นปกติได้อีกต่อไป สมดุล ผ่านกลไกการกำกับดูแลซึ่งอาจนำไปสู่อันตรายถึงชีวิต หัวใจ รบกวนจังหวะ อันตรายจากการดื่มน้ำมากเกินไปในช่วงเวลาสั้น ๆ ระหว่างหรือหลังกิจกรรมกีฬาที่สำคัญนั้นสูงเป็นพิเศษ
เนื่องจากการสูญเสียเกลือจากการขับเหงื่อผลกระทบที่อธิบายไว้จะเกิดขึ้นอย่างมากเนื่องจากการลดลงที่มีอยู่แล้ว โซเดียม ความเข้มข้น. ตัวอย่างเช่นผู้หญิงคนหนึ่งเสียชีวิตระหว่างบอสตัน การวิ่งมาราธอน เนื่องจาก สมอง อาการบวมน้ำหลังจากดื่มน้ำ 16 ถ้วยในระดับน้ำเดียว อีกตัวอย่างหนึ่งมาจากนักศึกษาในสหรัฐอเมริกา
นักเรียนคนหนึ่งถูกฆ่าตายในการแข่งขันดื่มน้ำในช่วงเวลาสั้น ๆ เนื่องจากการดื่มน้ำมากเกินไป ถ้าพวกเขาดื่มเบียร์แทนอย่างน้อยก็ถึงแก่ชีวิต สมอง อาการบวมน้ำจะไม่เกิดขึ้นเนื่องจากคุณสมบัติของไอโซโทนิก
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
