ฉันสามารถลดน้ำหนักได้มากแค่ไหน?
อาหารด้วย อาหาร ยาเม็ดเป็น เสริม เพื่อความสมดุล อาหาร และการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันเช่นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตก่อนหน้านี้สามารถทำงานได้ อย่างไรก็ตามความสำเร็จไม่ได้เกิดจากยาลดความอ้วน การลดลงเป็นผลมาจากการขาดแคลอรี่เสมอกล่าวคือการขาดพลังงานที่ดูดซึมผ่านอาหารและพลังงานที่ร่างกายแปลงในระหว่างวัน
ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่ร่างกายจะไปที่พลังงานสำรองและเริ่มกำจัดแผ่นไขมัน สุขภาพดีสมดุล อาหาร และการออกกำลังกายในระดับปานกลางจะได้ผลดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อน้ำหนักเริ่มต้นสูงและวิถีชีวิตเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง ในช่วงแรกสามารถลดน้ำหนักตัวได้ถึง XNUMX กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ในระหว่างการรับประทานอาหารและน้ำหนักตัวที่ลดลงก็จะทำให้การเปลี่ยนแปลงลดลงอย่างไรก็ตามควรตั้งค่าการลดน้ำหนักในระดับปานกลางด้วยการขาดแคลอรี่ ควรเน้นย้ำอีกครั้ง: ความสำเร็จเหล่านี้ไม่ได้เกิดจากผลของยาลดความอ้วน แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต!
ฉันจะหลีกเลี่ยงผลโยโย่จากอาหารนี้ได้อย่างไร?
ผลกระทบจากโยโย่ที่น่ากลัวมักเกิดขึ้นเมื่อคุณกลับไปสู่นิสัยเดิม หากคุณบริโภคมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ แคลอรี่ กว่าที่ร่างกายของคุณบริโภคในระหว่างวันคุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ มีเพียงเศษเสี้ยวหนึ่งเท่านั้นที่สามารถนำมาประกอบกับมูลค่าการซื้อขายโดยรวมที่ลดลงหลังจากรับประทานอาหารเนื่องจากน้ำหนักที่หายไป
อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องกับ“ การเผาผลาญที่อยู่เฉยๆ” ซึ่งมักได้รับการเตือน หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักหลังอาหารคุณก็ต้องแน่ใจว่าคุณอยู่ในงบประมาณแคลอรี่รายวันของคุณ เราสามารถควบคุมการบริโภคของตนเองได้ด้วยการควบคุมอาหารที่สมดุลรวมทั้งเพิ่มการใช้พลังงานด้วยการออกกำลังกายและเล่นกีฬา
คำติชมของรูปแบบอาหาร
การสูญเสียน้ำหนัก โดยไม่ต้องเปลี่ยนอาหารหรือเพิ่มการใช้พลังงานด้วยการออกกำลังกายมากขึ้นจะยังคงเป็นความฝันในอนาคตอันใกล้นี้ ไม่มีสิ่งที่เรียกว่า ยาลดความอ้วน สามารถบรรลุผลที่แท้จริงและมีนัยสำคัญหากเงื่อนไขพื้นฐานของอาหารไม่ถูกต้อง การเตรียมการส่วนใหญ่ไม่ได้ผลดีที่สุดและเกินราคามากเกินไป แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์สามารถมาพร้อมกับผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้
การลดน้ำหนักทำได้มากที่สุดโดยการล้างของเหลวหรือสิ่งที่อยู่ในลำไส้ออกเช่นเดียวกับ ยาขับปัสสาวะ or ยาระบาย. แน่นอนว่าสามารถสังเกตผลของยาหลอกได้ ผู้ที่เชื่อว่าพวกเขาใช้ยาระงับความอยากอาหารที่มีประสิทธิภาพอาจกินน้อยลง ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประสิทธิภาพของ ยาลดความอ้วน ที่ตลาด. แนะนำผู้บริโภคว่าสามารถลดน้ำหนักได้โดยไม่มีข้อ จำกัด โดยการทานยาลดความอ้วนหรืออาหารเสริมเท่านั้น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เป็นการหลอกลวง
