มนุษย์เป็น“ สัตว์เลือดอุ่น” และผลก็ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของร่างกายที่คงที่ เพื่อจุดประสงค์นี้เขามีระบบที่ซับซ้อนสำหรับการควบคุมความร้อน - วัดตลอดเวลาผ่าน ผิว และภายในอุณหภูมิของร่างกาย เมื่อได้รับ ผู้สมัครที่ไม่รู้จักเซ็นเซอร์อุณหภูมิจะส่งสัญญาณเพื่อ จำกัด บางส่วน เรือ ในแขนและขาและลด เลือด ไหลเพื่อให้อวัยวะที่สำคัญเช่น หัวใจ, สมองปอดและไตยังคงได้รับเลือดอย่างเพียงพอ
มือหรือเท้าเย็น - ผู้หญิงประมาณ 5 ใน XNUMX คนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้
สาเหตุส่วนใหญ่คือ ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต หรือต่ำ เลือด ความดัน. สาเหตุที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งคือสิ่งที่เรียกว่า โรค Raynaudในที่ เลือด การไหลจะหยุดกะทันหันเนื่องจากมีอาการกระตุกของหลอดเลือดที่นิ้ว ปรากฏการณ์นี้ยังไม่ได้รับการชี้แจงอย่างสมบูรณ์โดยยา อย่างไรก็ตามเป็นที่ทราบกันดีว่าในทางจิตวิทยา ความเครียด และความเครียดทางอารมณ์เหนือสิ่งอื่นใดสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการกระตุกของหลอดเลือดได้
สาเหตุอื่น ๆ อย่างถาวร มือเย็น และนิ้วยังสามารถเป็นโรคประจำตัวได้เช่น หัวใจ ข้อบกพร่อง โรคเบาหวาน หรือความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ดังนั้นจึงควรไปพบแพทย์หากมือหรือเท้าเย็นกลับมาอย่างต่อเนื่องโดยไม่มีสาเหตุภายนอก!
การเยียวยาที่บ้านช่วยป้องกันมือเท้าเย็นได้อย่างไร?
- การอาบน้ำแบบสลับà la Kneipp: การสลับระหว่างความร้อนและ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก สิ่งกระตุ้น โอบแขนด้วยความอบอุ่น น้ำ เป็นเวลา 5 ถึง 10 นาทีจากนั้นเปลี่ยนไปใช้อย่างรวดเร็ว ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก น้ำประมาณ 15 วินาที ทำซ้ำทั้งหมดสองถึงสามครั้งจบด้วยความเย็น น้ำ.
- น้ำไหลผ่านสายยาง: ในการทำเช่นนี้เพียงแค่คลายเกลียวฝักบัว หัว. ขั้นแรกให้ด้านน่องด้วยแรงดันน้ำเบา ๆ จากเท้าขึ้นไปที่หัวเข่าจากนั้นลงอีกด้านหนึ่ง สลับระหว่างร้อนและเย็นสองหรือสามครั้ง ยังใช้กับ ปลายแขน อาบน้ำ. ซับให้แห้ง
- ซาวน่า: ซาวน่าจะได้ผลเช่นเดียวกัน การอาบน้ำเย็นในเวลาต่อมาจะช่วยกระตุ้นเลือด การไหลเวียน. สำหรับ หัวใจ และ ปัญหาการไหลเวียน ถามแพทย์ก่อน
- นิ้ว ยิมนาสติก: ยิมนาสติกสำหรับนิ้วทำให้เลือด การไหลเวียน ของมือกลับมาในการติดตาม ในการทำเช่นนี้เพียงแค่เหยียดมือออกและกำให้แน่นเป็นกำปั้น 20 ครั้งแล้วเปิดอีกครั้ง สิ่งนี้ส่งเสริมเลือด การไหลเวียน และมือก็อุ่นขึ้นอีกครั้ง
- เครื่องเทศร้อน: ทาบาสโกระฆังแดง พริกไทยพริกหยวกและพริกช่วยให้เลือดไหลเวียน แต่ระวัง: กระเพาะอาหาร ต้องทน! ในกรณีที่มีข้อสงสัย ดอกโรสแมรี่ จะทำเช่นกัน ขิง ยังมีผลทำให้ร้อน
